<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Periyot Günlüğü &#8211; Peride</title>
	<atom:link href="https://blog.peride.co/author/peride/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://blog.peride.co</link>
	<description>Kadınlara özel yeni nesil Blog</description>
	<lastBuildDate>Tue, 29 Sep 2026 08:46:08 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.6.9</generator>

<image>
	<url>https://blog.peride.co/wp-content/uploads/2020/06/peride144.png</url>
	<title>Periyot Günlüğü &#8211; Peride</title>
	<link>https://blog.peride.co</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">174387980</site>	<item>
		<title>Regl Kanının Rengi Ne Anlatır? Hangi Renkler Normal?</title>
		<link>https://blog.peride.co/regl-kaninin-rengi-ne-anlatir-hangi-renkler-normal/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/regl-kaninin-rengi-ne-anlatir-hangi-renkler-normal/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Sep 2026 17:00:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6816</guid>

					<description><![CDATA[Regl döneminde kanın her gün aynı renkte olmadığını fark etmiş olabilirsiniz. Bir gün parlak kırmızı olan kanama ertesi gün daha koyu kırmızı, kahverengi hatta neredeyse siyaha yakın görünebilir. Bu değişiklikler ilk bakışta endişe yaratabilse de çoğu zaman regl kanının rahimden çıkış hızı ve kanın oksijenle ne kadar süre temas ettiğiyle ilişkilidir. Regl kanının rengi tek &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/regl-kaninin-rengi-ne-anlatir-hangi-renkler-normal/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6816</post-id>	</item>
		<item>
		<title>1 Haftalık Diyet Serüveni: Gerçekten Neler Değişiyor?</title>
		<link>https://blog.peride.co/1-haftalik-diyet-seruveni-gercekten-neler-degisiyor/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/1-haftalik-diyet-seruveni-gercekten-neler-degisiyor/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 28 Sep 2026 07:00:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Kişisel Bakım]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6567</guid>

					<description><![CDATA[Diyete başlamak çoğu zaman kolaydır.Zor olan, o ilk haftayı gerçekten tamamlayabilmektir. Çünkü ilk hafta sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel bir mücadeledir. Alışkanlıklar değişir, vücut adapte olmaya çalışır ve motivasyon sürekli dalgalanır. Bir yandan “başladım” motivasyonu vardır, diğer yandan eski alışkanlıkların çekimi…İşte tam bu yüzden ilk hafta, bir diyetin kaderini belirler. Peki 1 haftalık bir &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/1-haftalik-diyet-seruveni-gercekten-neler-degisiyor/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6567</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Rahim Sarkması Nedir?</title>
		<link>https://blog.peride.co/rahim-sarkmasi-nedir/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/rahim-sarkmasi-nedir/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 Sep 2026 17:00:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[rahim]]></category>
		<category><![CDATA[rahim problemleri]]></category>
		<category><![CDATA[Rahim sarkması]]></category>
		<category><![CDATA[vajina]]></category>
		<category><![CDATA[vajinal sarkma]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=4736</guid>

					<description><![CDATA[Rahim sarkması, pelvik kasların zayıflaması sonucunda rahmin normalde bulunması gereken yerden aşağıya doğru kayarak vajina içine sarkması durumudur. Bu durum, yaşla birlikte ya da pelvik taban kaslarını zayıflatıcı bazı durumların etkisiyle meydana gelebilir. Kadınların hayat kalitesini etkileyebilen rahim sarkması, özellikle ileri yaşlarda daha sık görülür. Rahim Sarkmasının Nedenleri Rahim sarkması, bir dizi faktörün bir araya &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/rahim-sarkmasi-nedir/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">4736</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Genital Bölge Kararmasına Karşı Evde Uygulayabileceğiniz Yöntemler</title>
		<link>https://blog.peride.co/genital-bolge-kararmasina-karsi-evde-uygulayabileceginiz/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/genital-bolge-kararmasina-karsi-evde-uygulayabileceginiz/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Sep 2026 12:00:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kişisel Bakım]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=2187</guid>

					<description><![CDATA[Gördüm ki genital bölge kararması, sandığımızdan çok daha yaygın bir durum. Birçok kadın bu konuda yalnız olduğunu düşünüyor ama aslında bu oldukça normal ve sık karşılaşılan bir durum. Bu yüzden önce şunu netleştirelim 💜 Yalnız değilsiniz. Bugün sizlere genital bölge kararmasının nedenlerini ve bu konuda neler yapılabileceğini, doğru ve güvenilir şekilde anlatacağım. Öncelikle şunu bilmek &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/genital-bolge-kararmasina-karsi-evde-uygulayabileceginiz/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2187</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Adet Gecikmesi Nedenleri: En Yaygın Sebepler</title>
		<link>https://blog.peride.co/adet-gecikmesi-nedenleri-en-yaygin-sebepler/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/adet-gecikmesi-nedenleri-en-yaygin-sebepler/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 19 Sep 2026 12:00:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6365</guid>

					<description><![CDATA[Adet gecikmesi, kadınların en sık araştırdığı sağlık konularından biridir. Birçok kişi “Adetim neden gecikti?” sorusunun cevabını merak eder. Adet gecikmesi bazen tamamen doğal bir durum olabilirken bazen de sağlıkla ilgili önemli bir işaret olabilir. Bu nedenle adet gecikmesinin nedenlerini bilmek kadın sağlığı açısından oldukça önemlidir. Adet Gecikmesi Nedir? Adet gecikmesi, beklenen regl tarihinin birkaç gün &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/adet-gecikmesi-nedenleri-en-yaygin-sebepler/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6365</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Regl Öncesi Sivilcelerle Nasıl Başa Çıkılır?</title>
		<link>https://blog.peride.co/regl-oncesi-sivilcelerle-nasil-basa-cikilir/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/regl-oncesi-sivilcelerle-nasil-basa-cikilir/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Sep 2026 12:00:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Güzellik]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6401</guid>

					<description><![CDATA[Birçok kadın regl dönemine yaklaştığında cildinde sivilce oluştuğunu fark eder. Özellikle çene, çene hattı ve yanak bölgesinde ortaya çıkan bu sivilceler çoğu zaman hormonal akne olarak adlandırılır. Regl öncesi sivilce oluşumu oldukça yaygın bir durumdur ve genellikle hormon seviyelerindeki değişimlerden kaynaklanır. Regl döngüsünü ve hormonların cilt üzerindeki etkisini anlamak, bu dönemde oluşan sivilcelerle daha etkili &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/regl-oncesi-sivilcelerle-nasil-basa-cikilir/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6401</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Vücudunun Ritmine Göre Beslen: Gün Gün Ne Yemelisin?</title>
		<link>https://blog.peride.co/vucudunun-ritmine-gore-beslen-gun-gun-ne-yemelisin/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/vucudunun-ritmine-gore-beslen-gun-gun-ne-yemelisin/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 Sep 2026 12:00:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6403</guid>

					<description><![CDATA[Günümüzde beslenme denildiğinde çoğu insanın aklına sabit diyet listeleri gelir: sabah şu, öğlen bu, akşam şu. Ancak insan vücudu bir makine değildir ve her gün aynı ihtiyaçlara sahip olmaz. Enerji düzeyin, metabolizman, iştahın ve hatta sindirim hızın bile gün gün değişir. İşte bu yüzden “vücudunun ritmine göre beslenme” yaklaşımı, modern beslenme anlayışında giderek daha fazla &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/vucudunun-ritmine-gore-beslen-gun-gun-ne-yemelisin/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6403</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Yumurtlama Döneminde Libido Neden Artar?</title>
		<link>https://blog.peride.co/yumurtlama-doneminde-libido-neden-artar/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/yumurtlama-doneminde-libido-neden-artar/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 13 Sep 2026 18:00:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Cinsellik]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6398</guid>

					<description><![CDATA[Kadın bedeninde her ay gerçekleşen regl döngüsü yalnızca fiziksel değişimlere değil, aynı zamanda ruh hali, enerji seviyesi ve cinsel istekte de farklılıklara neden olabilir. Birçok kadın özellikle yumurtlama döneminde libido artışı yaşadığını fark eder. Bu durum tamamen doğal bir süreçtir ve hormonların etkisiyle ortaya çıkar. Yumurtlama dönemi, bir kadının doğurganlığının en yüksek olduğu zaman dilimidir. &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/yumurtlama-doneminde-libido-neden-artar/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6398</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Her Gün Aynı Antrenman Olmaz: Vücuduna Göre Spor Yap</title>
		<link>https://blog.peride.co/her-gun-ayni-antrenman-olmaz-vucuduna-gore-spor-yap/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/her-gun-ayni-antrenman-olmaz-vucuduna-gore-spor-yap/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 11 Sep 2026 12:00:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Spor]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6408</guid>

					<description><![CDATA[Spor yapmaya başlayan birçok kişi, disiplinli olmak adına her gün aynı antrenmanı uygulamaya çalışır. Aynı hareketler, aynı tempo, aynı süre… İlk bakışta bu yaklaşım istikrarlı gibi görünse de aslında uzun vadede hem fiziksel gelişimi sınırlar hem de motivasyonu düşürür. Çünkü gerçek şu ki vücut her gün aynı değildir. Enerjin, kas gücün, dayanıklılığın ve hatta isteğin &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/her-gun-ayni-antrenman-olmaz-vucuduna-gore-spor-yap/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6408</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Polikistik Over Sendromlu Kadınlar Hamile Kalabilir Mi?</title>
		<link>https://blog.peride.co/polikistik-over-sendromlu-kadinlar-hamile-kalabilir-mi-2/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/polikistik-over-sendromlu-kadinlar-hamile-kalabilir-mi-2/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 09 Sep 2026 17:00:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hamilelik Planlama]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6440</guid>

					<description><![CDATA[Polikistik over sendromu, kadınlarda hormon dengesizliği ile ortaya çıkan ve vücuttaki bu dengesizliğin dışa yansıdığı önemli bir sağlık durumudur. Tıbbi adıyla Stein-Leventhal sendromu olarak da bilinen bu rahatsızlık, özellikle üreme çağındaki kadınlarda oldukça yaygın görülmektedir. PCOS, sadece adet düzensizliği ya da yumurtalıklarla ilgili bir problem değildir. Aynı zamanda metabolizmayı, cilt sağlığını ve hatta psikolojik durumu &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/polikistik-over-sendromlu-kadinlar-hamile-kalabilir-mi-2/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6440</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
