Home Beslenme (page 2)

Beslenme

Kan Gruplarımıza Göre Beslenme Tüyoları Olduğunu Biliyor Muydunuz?

Merhaba canım! Sağlığın benim için çok önemli çünkü sen çok değerlisin.. Bu yüzden senin sağlığın için bir araştırma yaptım. Bu dönemde artık sağlıklı beslenmek çok zor. Çünkü etrafımızda fazlasıyla fastfood yiyecekler satan restoranlar çoğaldı… Biliyorum, çok lezzetliler fakat çok zararlı. 🤦‍♀️ Sen de artık bu yiyeceklerden uzaklaşmak istiyorsan senin kan grubuna göre özel hazırlanmış bir yazım var! Yaz yaklaşıyor… Hemde …

Regl Şikayetlerininin Önüne Geçmek Mümkün!

Merhaba tatlım😇 Yaz mevsiminde regl olmak biraz daha mı zorlu sanki? Merak etme,  sana yardım etmek için buradayım.👼🏻Arkadaşların en güzeli, en tatlısı, en düşüncelisi, en eğlencelisi! Regl döneminde vücutta şişkinlik, ağrı, göğüslerde hassasiyet, baş ağrısı, ruhsal gerginlik hali, sinirlilik durumu tatlı ve tuzlu krizleri sık yaşayabiliyoruz. Peki bu şikayetleri hafifletmek için ne yapabiliriz? Ödemi Azaltmak İçin Almanız Gereken Önemler: Tuz …

Bitter Çikolataya Olan Aşkınızı Artıracak Sebepler

Selam tatlım🍫 Nasılsın bakalım? Kışın ortası, yaz yaklaşmakta… Herkes ya sporda ya diyette! Onu yeme bunu yeme… Bu kadar da olmaz ki canım. Regl başladı canın tatlı istiyor. Baklava mı yesen yoksa orman meyveli bir pasta mı? Bitter çikolatayı hiç düşünmüş müydün? Çok masum, çok lezzetli ve faydalı… Kakao ağacının çekirdeklerinden yapılan çikolata ölçülü yenildiğinde oldukça faydalı bir besindir. Özellikle …

Sık Sık Duyduğumuz Belki de Denemekten Korktuğumuz Kefirin Faydaları

Merhaba canım, Evde, işte, sokakta, markette kısaca hemen hemen her yerde kefirin faydalarından konuşuluyor. Herkes sevdiklerine öneriyor. Biliyorsun ki ben de seni çooook seviyorum. Senin için bu konuyu araştırdım. Hep sağlıklı ol, mutlu ol diye… Ev yapımı olarak hazırlanan kefiri günde 1 bardak tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça etkili bir içecek. Kefir vücutta ki hücrelerin yenilenmesini sağlama da oldukça etkili …

Doğurganlığı Artırmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

Hormonsal dengesizliklerle savaşmak, organların fonksiyonlarını desteklemek için en doğru şekilde beslenerek üreme yeteneğini ve gebe kalabilirliği desteklemek gerekiyor. Daha kolay hamile kalabilmek için aşağıdaki besinleri tüketin, Daha sağlıklı yumurta ve sperm üretimi için yaşamınızda basit değişiklikler yapın, Üreme fonksiyonlarının sorunsuz işlemesi için gereken besinleri günlük diyetinizden eksik etmeyin. Sperm ve yumurtaların olgunlaşması yaklaşık 3 aylık bir zaman gerektiriyor. Bu bakımdan …

✨Sağlıklı Regl Rehberi✨

Merhaba tatlım💖 Hafif regl sancılarıyla ve müthiş bir iştahla boğuşurken bizim için bu dönemde daha sağlıklı nasıl beslenebiliriz bir göz attım. İkimiz de kilo almak istemeyiz✨ Beni ziyaret etmeyi unutmadığın için teşekkür ederim Peride’n seni çok seviyor💖 Regl dönemi öncesi kadınların çoğunda iştahını kontrol edememe, aşırı tatlı ve karbonhidratlı yiyecek tüketme isteği artıyor. Adet olmadan günler önce telaşı da başlıyor. Vücudun şişmesi, …

Kilo Vermek İsteyenler Buraya!

Selam kızlar yemek hazırlarken ve market alışverişi sırasında ne kadar zaman harcadığınızı hiç düşünmüş müydünüz? Peki, zaman harcamamak için aldığınız hazır ve sağlıksız yiyeceklere ne kadar yüksek miktarda para ödediğinizi? Siz de hızlı yaşayan, yemek yemek ve hazırlamak için zamanı kısıtlı olanlardansanız, muhtemelen hazır gıda endüstrisinin dayattığı sağlıksız beslenme düzeniyle yaşıyorsunuz. Yemek Pişirmenin ve Yemenin Matematiği Normal bir insanın gün …

Kahvaltıya En Çok “Yaban Mersinli Pankek” Yakışır!

Tatlımmmm selam! Ah bu dünyada ne güzel şeyler var. Sen gibi! 😘 Hindistan cevizli, muzlu, yaban mersinli ve rafine şekersiz bir pankek tarifi gibi! Sevdiklerinle birlikte ye diye seninle paylaşıyorum tarifi… Afiyet olsun! Malzemeler 1 adet yumurta 1 yemek kaşığı yoğurt 1/2 orta boy olgunlaşmış muz 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi 2 yemek kaşığı toz hindistancevizi 1 çay kaşığı kabartma …

Diyetinizi Bozmayacak ve Sizi Mutluluktan Uçuracak Yulaflı Kurabiye Tarifi

Merhaba, aranızda diyette olan var mı? Yok mu? Canı kurabiye isteyen var mı? O da mı yok? Neyse, olur da isterseniz diye evde büyük küçük herkesin hoşuna gideceği tarifi bırakıyorum buraya:   Malzemeler İstediğiniz kadar ceviz, badem (abartmaya meyilliyseniz en fazla bi buçuk avuç içi) 2 adet olgun muz 1 su bardağı yulaf Tarçın Yapılışı Çok küçük olmayacak şekilde kırdığımız …

Sonbahar Tatlısı: Bal Kabağı Truffles

Merhaba hanımlar, Yapması kolay, kalorisini görmezden geldiğimiz bir gün! (Sen anladın onun hangi gün olduğunu 😉) yapılacak en güzel tatlılardan bir tanesidir bal kabaklı truffles… Bal Kabağı Truffles 55 gr labne 2 yemek kaşığı pudra şekeri 1/3 su bardağı bal kabağı püresi 1,75 su bardağı petibör bisküvi 1/2 tatlı kaşığı bal kabağı turtası baharatı 1/2 tatlı kaşığı tarçın 113 gr …

123Page 2 of 3