Home Beslenme (page 2)

Beslenme

Hepimizin Kabusu Basenleri Hangi Yiyeceklerle Eritebiliriz?

Balım, güzelim merhaba!💋 Nasılsın? Hafta sonu nasıl geçiyor? Bugünkü konumuz basen; sen her halinle güzelsin deyip geçmek gerek konuya. Yalan değil! Güzelsin, basenli basensiz… Ama sen biraz daha inceltmek istiyorsan da buyur bakalım birkaç tavsiyem var: Greyfurt İçerdiği yüksek miktarda enzim ve bol su ile yağ yakmanıza yardımcı olacaktır. Belirli hastalıklara iyi gelen greyfurtun suyunu sıkarak veya bütün şekilde ara …

Yatakta Size Güç Katacak Besinler ve Diyet Menüsü

Selam çiçeğim🌻 Hafta ortasındayız, zaman çok hızlı akıyor. Zamanın nasıl şekilleniyor? Neler yapıyorsun? Umarım olur olmayacak şeyleri pek de kafana takmıyorsundur. Biliyorsun aslında birçok şeyin çözümü var. Düşünmek düşünmek ve düşünmek yerine harekete geçtiğinde hallolacak. Bugün bir sorun ve soruna yönelik çözüm yazımız var. Keyifli okumalar 😘 İyi bir beslenme programıyla, metabolizmayı hızlandırmanın ve vücut direncini artırmanın yanı sıra bünyeye …

Kahvaltıya En Çok “Yaban Mersinli Pankek” Yakışır!

Tatlımmmm selam! Ah bu dünyada ne güzel şeyler var. Sen gibi! 😘 Hindistan cevizli, muzlu, yaban mersinli ve rafine şekersiz bir pankek tarifi gibi! Sevdiklerinle birlikte ye diye seninle paylaşıyorum tarifi… Afiyet olsun! Malzemeler 1 adet yumurta 1 yemek kaşığı yoğurt 1/2 orta boy olgunlaşmış muz 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi 2 yemek kaşığı toz hindistancevizi 1 çay kaşığı kabartma …

Diyetinizi Bozmayacak ve Sizi Mutluluktan Uçuracak Yulaflı Kurabiye Tarifi

Merhaba, aranızda diyette olan var mı? Yok mu? Canı kurabiye isteyen var mı? O da mı yok? Neyse, olur da isterseniz diye evde büyük küçük herkesin hoşuna gideceği tarifi bırakıyorum buraya:   Malzemeler İstediğiniz kadar ceviz, badem (abartmaya meyilliyseniz en fazla bi buçuk avuç içi) 2 adet olgun muz 1 su bardağı yulaf Tarçın Yapılışı Çok küçük olmayacak şekilde kırdığımız …

Sonbahar Tatlısı: Bal Kabağı Truffles

Merhaba hanımlar, Yapması kolay, kalorisini görmezden geldiğimiz bir gün! (Sen anladın onun hangi gün olduğunu 😉) yapılacak en güzel tatlılardan bir tanesidir bal kabaklı truffles… Bal Kabağı Truffles 55 gr labne 2 yemek kaşığı pudra şekeri 1/3 su bardağı bal kabağı püresi 1,75 su bardağı petibör bisküvi 1/2 tatlı kaşığı bal kabağı turtası baharatı 1/2 tatlı kaşığı tarçın 113 gr …

Hem Şerbetli Hem Sütlü, Gönüllerin Sahibi Sütlü Nuriye

Tatlım selam🙋🏽‍♀️ Bayram yaklaşıyor… Peki bayramda ne yiyeceksin? Misafirlere ne sunacaksın? Senin için bir alternatif hazıladım. Nispeten kolay bir tarif, lezzetli ve de ekonomik. Biliyorum sadece 1 porsiyon yiyecek ve geri kalanını paylaşacaksın.. Paylaşacaksın, değil mi?🙊   Malzemeler 40 yaprak hazır baklavalık yufka 350 gr. tereyağı 4 su bardağı file fındık Şerbet İçin Malzemeler 3 su bardağı süt 1,5 su …

Regl Ağrısına Hangi Yiyecekler İyi Gelir?

Merhaba güzelim💖 Seni çok özledim… Kaçınılmaz olandan kaçamayıp yine ağrılarla baş başa mısın? Şu regl dediğin şey iyi ki var, vücudun yenileniyor, hormon dengen kuruluyor, tamam mucizemsi bir şey vs. Ama bu ağrı da ömürden ömür götürüyor… Bu dönemi biraz daha rahat geçirebilmen için denenmiş onaylanmış yiyecekler var onlardan bahsetsem yardımcı olur muyum? 💋 Su:  Regl haftasında oluşan sivilceleri önlemek, kramp, …

Menstruasyon Döneminin Etkilerinden Kurtulun!

Selam kızlar menstrüasyon (regl kanaması) döneminden bir – iki hafta önce sinirleriniz çok gergin olabilir ve her şey üzerinize geliyormuş gibi hissedebilirsiniz. Kendinizi tanımakta zorluk çekiyor ve ”Bana ne oluyor yine?” diyebilirsiniz. Bu dönem her kadını farklı etkiler. İyi haber, bu dönemin geçici olmasıdır. Sakin olun, bu durumu tetikleyen hormonlarınız ve bu geçici bir durum. Her şey birbirine karışmış gibi olabilir …

Bize Bizim Kadar Dost, İçimizden Biri: Yoğurt

Selam tatlım nasılsın💖 Ben reglimin 2. günündeyim mide bulantısı ve sancıyla baş etmeye çalışıyorum iyi ki burası var, burada zaman geçirince kendimi daha iyi hissediyorum, modum yükseliyor resmen💖 Bu dönemde hazımsızlık, şişkinlik ve mide bulantısı bazen çok şiddetli olabiliyor. Yoğurt sayesinde bunları hafifletebiliriz. İşte yoğurdun faydaları! Süt ve süt ürünleri ana gıda gruplarından biri. Bu ürünler, en zengin kalsiyum kaynakları arasında. …

Şekersiz, Yağsız, Unsuz Masum Tatlılar İçin Püf Noktalar

Selam tatlım💖 Son zamanların en popüler yeme-içme düzeninden biri şekersiz beslenmek. Şekerin vücudumuza çok da yararlı olmadığı yazılıp çizildi, diyet listelerinden o çok sevdiğimiz tatlılar hop diye kalktı. Tatlı düşkünü olduğumuz da aşikar olduğundan bu durum her birimizi oldukça üzdü. Hal böyle olunca da imdadımıza şekersiz tatlılar yetişti. Ancak bu tatlıların içerisinde un, şeker gibi malzemeler olmadığı için kıvam ve …

123Page 2 of 3