Home Beslenme (page 2)

Beslenme

Yaşlanmaya En Az Senin Kadar Karşı Yiyecekler!

Selam tatlım bu hafta sonu yaşlanmaya dur diyoruz! Aşağıdaki yiyecekleri mutlaka tüketmelisin bu yiyecekler senin cildine ve akan zamana çok iyi gelecek hadi hemen oku ve uygulamaya başla💖 Yaşlanma süreci doğal yollarla nasıl yavaşlatılabilir mi? Bu soru yüzyıllardır insanların kendilerine sordukları sorular arasında yer alıyor ve yaşlanmanın etkilerinin durdurulması için verilen mücadele, insanlığın doğuşu kadar eski. Pek çok kişi genç …

Bize Bizim Kadar Dost, İçimizden Biri: Yoğurt

Selam tatlım nasılsın💖 Ben reglimin 2. günündeyim mide bulantısı ve sancıyla baş etmeye çalışıyorum iyi ki burası var, burada zaman geçirince kendimi daha iyi hissediyorum, modum yükseliyor resmen💖 Bu dönemde hazımsızlık, şişkinlik ve mide bulantısı bazen çok şiddetli olabiliyor. Yoğurt sayesinde bunları hafifletebiliriz. İşte yoğurdun faydaları! Süt ve süt ürünleri ana gıda gruplarından biri. Bu ürünler, en zengin kalsiyum kaynakları arasında. …

Yatakta Size Güç Katacak Besinler ve Diyet Menüsü

Selam çiçeğim🌻 Hafta ortasındayız, zaman çok hızlı akıyor. Zamanın nasıl şekilleniyor? Neler yapıyorsun? Umarım olur olmayacak şeyleri pek de kafana takmıyorsundur. Biliyorsun aslında birçok şeyin çözümü var. Düşünmek düşünmek ve düşünmek yerine harekete geçtiğinde hallolacak. Bugün bir sorun ve soruna yönelik çözüm yazımız var. Keyifli okumalar 😘 İyi bir beslenme programıyla, metabolizmayı hızlandırmanın ve vücut direncini artırmanın yanı sıra bünyeye …

Menstruasyon Döneminin Etkilerinden Kurtulun!

Selam kızlar menstrüasyon (regl kanaması) döneminden bir – iki hafta önce sinirleriniz çok gergin olabilir ve her şey üzerinize geliyormuş gibi hissedebilirsiniz. Kendinizi tanımakta zorluk çekiyor ve ”Bana ne oluyor yine?” diyebilirsiniz. Bu dönem her kadını farklı etkiler. İyi haber, bu dönemin geçici olmasıdır. Sakin olun, bu durumu tetikleyen hormonlarınız ve bu geçici bir durum. Her şey birbirine karışmış gibi olabilir …

Regl Ağrısına Hangi Yiyecekler İyi Gelir?

Merhaba güzelim💖 Seni çok özledim… Kaçınılmaz olandan kaçamayıp yine ağrılarla baş başa mısın? Şu regl dediğin şey iyi ki var, vücudun yenileniyor, hormon dengen kuruluyor, tamam mucizemsi bir şey vs. Ama bu ağrı da ömürden ömür götürüyor… Bu dönemi biraz daha rahat geçirebilmen için denenmiş onaylanmış yiyecekler var onlardan bahsetsem yardımcı olur muyum? 💋 Su:  Regl haftasında oluşan sivilceleri önlemek, kramp, …

Hepimizin Kabusu Basenleri Hangi Yiyeceklerle Eritebiliriz?

Balım, güzelim merhaba!💋 Nasılsın? Hafta sonu nasıl geçiyor? Bugünkü konumuz basen; sen her halinle güzelsin deyip geçmek gerek konuya. Yalan değil! Güzelsin, basenli basensiz… Ama sen biraz daha inceltmek istiyorsan da buyur bakalım birkaç tavsiyem var: Greyfurt İçerdiği yüksek miktarda enzim ve bol su ile yağ yakmanıza yardımcı olacaktır. Belirli hastalıklara iyi gelen greyfurtun suyunu sıkarak veya bütün şekilde ara …

Regl Döneminde Nasıl Beslenmeliyiz?

Merhaba! Bugün bütün güzellikler sizinle olsun! ❤ Regl döneminde bazen yemekleri çok kaçırıyor olabiliriz fakat artık daha kontrollü bir şekilde yemeye başlamalıyız yoksa bu kilolar alıcak başını gidecek.. 😜 O halde bakalım regl dönemlerinde nasıl beslenmeliyiz görelim. İlk olarak regl döneminden 1 hafta önce tuzu kesiyoruz! Fazla tuz tüketmek, vücutta su toplanmasına ve ödeme neden oluyor. Bu yüzden tuzlu peynir, …

Bitter Çikolataya Olan Aşkınızı Artıracak Sebepler

Selam tatlım🍫 Nasılsın bakalım? Kışın ortası, yaz yaklaşmakta… Herkes ya sporda ya diyette! Onu yeme bunu yeme… Bu kadar da olmaz ki canım. Regl başladı canın tatlı istiyor. Baklava mı yesen yoksa orman meyveli bir pasta mı? Bitter çikolatayı hiç düşünmüş müydün? Çok masum, çok lezzetli ve faydalı… Kakao ağacının çekirdeklerinden yapılan çikolata ölçülü yenildiğinde oldukça faydalı bir besindir. Özellikle …

✨Sağlıklı Regl Rehberi✨

Merhaba tatlım💖 Hafif regl sancılarıyla ve müthiş bir iştahla boğuşurken bizim için bu dönemde daha sağlıklı nasıl beslenebiliriz bir göz attım. İkimiz de kilo almak istemeyiz✨ Beni ziyaret etmeyi unutmadığın için teşekkür ederim Peride’n seni çok seviyor💖 Regl dönemi öncesi kadınların çoğunda iştahını kontrol edememe, aşırı tatlı ve karbonhidratlı yiyecek tüketme isteği artıyor. Adet olmadan günler önce telaşı da başlıyor. Vücudun şişmesi, …

Kilo Vermek İsteyenler Buraya!

Selam kızlar yemek hazırlarken ve market alışverişi sırasında ne kadar zaman harcadığınızı hiç düşünmüş müydünüz? Peki, zaman harcamamak için aldığınız hazır ve sağlıksız yiyeceklere ne kadar yüksek miktarda para ödediğinizi? Siz de hızlı yaşayan, yemek yemek ve hazırlamak için zamanı kısıtlı olanlardansanız, muhtemelen hazır gıda endüstrisinin dayattığı sağlıksız beslenme düzeniyle yaşıyorsunuz. Yemek Pişirmenin ve Yemenin Matematiği Normal bir insanın gün …

123Page 2 of 3