<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>beslenme &#8211; Peride</title>
	<atom:link href="https://blog.peride.co/etiket/beslenme/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://blog.peride.co</link>
	<description>Kadınlara özel yeni nesil Blog</description>
	<lastBuildDate>Tue, 24 Mar 2026 08:17:21 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.6.5</generator>

<image>
	<url>https://blog.peride.co/wp-content/uploads/2020/06/peride144.png</url>
	<title>beslenme &#8211; Peride</title>
	<link>https://blog.peride.co</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">174387980</site>	<item>
		<title>Saçınızı Besleyecek Mis Gibi Ballı Sütlü Saç Maskeleri</title>
		<link>https://blog.peride.co/mis-gibi-balli-sutlu-sac-maskeleri/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/mis-gibi-balli-sutlu-sac-maskeleri/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Apr 2026 12:00:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kişisel Bakım]]></category>
		<category><![CDATA[adet dönemi]]></category>
		<category><![CDATA[beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[cinsel hayat]]></category>
		<category><![CDATA[güzellik önerileri]]></category>
		<category><![CDATA[güzellik rehberi]]></category>
		<category><![CDATA[kadın]]></category>
		<category><![CDATA[kadın hastalıkları]]></category>
		<category><![CDATA[kadın kişisel bakım]]></category>
		<category><![CDATA[kadın olmak]]></category>
		<category><![CDATA[kış aylarında saç bakımı]]></category>
		<category><![CDATA[period]]></category>
		<category><![CDATA[pms]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[regl gebelik]]></category>
		<category><![CDATA[regle hazırlık]]></category>
		<category><![CDATA[saç bakımı]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşam]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=734</guid>

					<description><![CDATA[Nerede yaşarsanız yaşayın hava kirliliği saçlarınızı kötü bir hale getirir. Bunun yanı sıra fön makineleri, düzleştiriciler, boyama işlemleri derken saçlar gittikçe bakımsız görünmeye başlar. Parlayan, ışıldayan saçlar aslında ulaşılması o kadar da zor bir şey değil. İsteyince olur. Yeter ki evdeki malzemeleri kullanmayı bilin. Bal ve Süt Maskesi Malzemeler: 1 su bardağı süt, 1 tatlı kaşığı &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/mis-gibi-balli-sutlu-sac-maskeleri/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">734</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Vücudumuzun Dilini Anlamak</title>
		<link>https://blog.peride.co/vucudumuzun-dilini-anlamak/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/vucudumuzun-dilini-anlamak/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 06 Dec 2025 16:20:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[Psikoloji]]></category>
		<category><![CDATA[beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[foliküler faz]]></category>
		<category><![CDATA[hormonal döngü]]></category>
		<category><![CDATA[hormonlar]]></category>
		<category><![CDATA[kendini sev]]></category>
		<category><![CDATA[kendini sevmek]]></category>
		<category><![CDATA[luteal faz]]></category>
		<category><![CDATA[ovulasyon]]></category>
		<category><![CDATA[pms]]></category>
		<category><![CDATA[ruh hali]]></category>
		<category><![CDATA[self love]]></category>
		<category><![CDATA[vücut dili]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=4457</guid>

					<description><![CDATA[Merhaba şekerim, nasılsın? Her gün bedenimiz, karmaşık bir hormonal senfoniyle bize sinyaller gönderir; ancak çoğu zaman bu dili anlamakta zorlanırız. Oysa ki, bu sinyalleri doğru okuyarak hormonlarımızla uyumlu bir yaşam sürmek hem fiziksel hem de duygusal sağlığımızı kökten değiştirebilir. Hormonal Dalgalanmalar: Vücudumuzun Dilini Anlamak Vücudumuzun her bir parçası, mükemmel bir işleyişle her gün bize sinyaller &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/vucudumuzun-dilini-anlamak/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">4457</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Bedeninle Barış!</title>
		<link>https://blog.peride.co/bedeninle-baris/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/bedeninle-baris/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Sep 2025 18:00:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Kadın]]></category>
		<category><![CDATA[beden olumlaması]]></category>
		<category><![CDATA[bedenle barışmak]]></category>
		<category><![CDATA[beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[body positivity]]></category>
		<category><![CDATA[çatlak]]></category>
		<category><![CDATA[güzellik]]></category>
		<category><![CDATA[güzellik standartları]]></category>
		<category><![CDATA[sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[selülit]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=4411</guid>

					<description><![CDATA[Peride&#8217;nin güzel kadınları! Her birimizin bedenine karşı beslediği hisler, yaşadığımız deneyimlerin derin izlerini taşır; bu nedenle, kendimizi sevmenin ve kabul etmenin en büyük cesaret olduğunu unutmamalıyız. Kendi bedenimizi kucaklamak, hayatta karşılaştığımız zorluklara karşı duruşumuzu ve öz saygımızı pekiştiren, son derece güçlü bir eylemdir. ❤️ Kendini Sevmek ve Beden Olumlama: Toplumsal Baskılara Karşı Kendi Bedenini Kucakla &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/bedeninle-baris/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>1</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">4411</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Erken Tanı Hayat Kurtarır 💖</title>
		<link>https://blog.peride.co/erken-tani-hayat-kurtarir%f0%9f%92%96/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/erken-tani-hayat-kurtarir%f0%9f%92%96/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 22 Aug 2025 17:30:43 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[adet dönemi]]></category>
		<category><![CDATA[beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[cinsel hayat]]></category>
		<category><![CDATA[genital bölge]]></category>
		<category><![CDATA[genital bölge bakımı]]></category>
		<category><![CDATA[genital enfeksiyonlar]]></category>
		<category><![CDATA[kadın]]></category>
		<category><![CDATA[kadın hastalıkları]]></category>
		<category><![CDATA[kadın yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[kanser]]></category>
		<category><![CDATA[period]]></category>
		<category><![CDATA[pms]]></category>
		<category><![CDATA[regl önerileri]]></category>
		<category><![CDATA[regl psikolojisi]]></category>
		<category><![CDATA[regle hazırlık]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşam]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=534</guid>

					<description><![CDATA[Merhaba tatlım benim💖 Kadın hastalıklarında erken tanı hayati önem taşır. Özellikle kanser gibi tanılarda ilk evrede yakalanan hastalık yayılmadan kolayca tedavi edilebilir. Sakın kendini ihmal etme bu yazıyı okuyarak hastalıklar hakkında bilgi edinebilir aynı zamanda doğru bilinen yanlışları öğrenebilirsin. Kadınlarla Sık Görülen Kanser Türleri ve Doğru Bilinen Yanlışlar Kadınların hayatlarını tehdit eden kanser türleri arasında meme, &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/erken-tani-hayat-kurtarir%f0%9f%92%96/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">534</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Yeni Yılda Kadınların Yapması Gereken Testler</title>
		<link>https://blog.peride.co/yeni-yilda-kadinlarin-yapmasi-gereken-testler/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/yeni-yilda-kadinlarin-yapmasi-gereken-testler/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 Jan 2025 20:37:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[HIV]]></category>
		<category><![CDATA[hpv testi]]></category>
		<category><![CDATA[jinekolojik muayene]]></category>
		<category><![CDATA[sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[smear]]></category>
		<category><![CDATA[test]]></category>
		<category><![CDATA[tiroid]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6042</guid>

					<description><![CDATA[Yeni Yılda Kadınların Yapması Gereken Testler ve Dikkat Etmesi Gerekenler Yeni bir yıl, sağlığımızı yeniden değerlendirmek, vücudumuza özen göstermek ve gerekli kontrolleri yaptırmak için mükemmel bir fırsat sunar. Kadınların genel sağlığı ve uzun vadeli iyilik halleri için belli başlı tıbbi testleri ve dikkat etmeleri gereken noktaları ele alacağız. 1. Rutin Kadın Sağlığı Kontrolleri Kadınların her &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/yeni-yilda-kadinlarin-yapmasi-gereken-testler/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6042</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Kilo Vermek İsteyenler Buraya!</title>
		<link>https://blog.peride.co/hem-ekonomik-hem-saglikli-beslenmek/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/hem-ekonomik-hem-saglikli-beslenmek/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 17 Mar 2024 13:00:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[adet dönemi]]></category>
		<category><![CDATA[beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[cinsel yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[genital bölge]]></category>
		<category><![CDATA[kadın]]></category>
		<category><![CDATA[kadın hastalıkları]]></category>
		<category><![CDATA[kadın kişisel bakım]]></category>
		<category><![CDATA[kadın olmak]]></category>
		<category><![CDATA[kadın sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[period]]></category>
		<category><![CDATA[pms]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[regl önerileri]]></category>
		<category><![CDATA[regl psikolojisi]]></category>
		<category><![CDATA[regl sancısı]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşam]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=737</guid>

					<description><![CDATA[Selam kızlar yemek hazırlarken ve market alışverişi sırasında ne kadar zaman harcadığınızı hiç düşünmüş müydünüz? Peki, zaman harcamamak için aldığınız hazır ve sağlıksız yiyeceklere ne kadar yüksek miktarda para ödediğinizi? Siz de hızlı yaşayan, yemek yemek ve hazırlamak için zamanı kısıtlı olanlardansanız, muhtemelen hazır gıda endüstrisinin dayattığı sağlıksız beslenme düzeniyle yaşıyorsunuz. Yemek Pişirmenin ve Yemenin &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/hem-ekonomik-hem-saglikli-beslenmek/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">737</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Yaşlanmaya En Az Senin Kadar Karşı Yiyecekler!</title>
		<link>https://blog.peride.co/yaslanma-karsiti-yiyecekler/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/yaslanma-karsiti-yiyecekler/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 Mar 2024 13:30:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[adet dönemi]]></category>
		<category><![CDATA[beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[cinsel hayat]]></category>
		<category><![CDATA[genital bölge]]></category>
		<category><![CDATA[genital bölge bakımı]]></category>
		<category><![CDATA[kadın]]></category>
		<category><![CDATA[kadın hastalıkları]]></category>
		<category><![CDATA[kadın kişisel bakım]]></category>
		<category><![CDATA[kadın olmak]]></category>
		<category><![CDATA[kadınlar]]></category>
		<category><![CDATA[period]]></category>
		<category><![CDATA[pms]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşam]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=665</guid>

					<description><![CDATA[Selam tatlım! Aşağıdaki yiyecekleri mutlaka tüketmelisin bu yiyecekler senin cildine ve akan zamana çok iyi gelecek hadi hemen oku ve uygulamaya başla.💖 Yaşlanma süreci doğal yollarla nasıl yavaşlatılabilir mi? Bu soru yüzyıllardır insanların kendilerine sordukları sorular arasında yer alıyor ve yaşlanmanın etkilerinin durdurulması için verilen mücadele, insanlığın doğuşu kadar eski. Pek çok kişi genç görünebilmek &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/yaslanma-karsiti-yiyecekler/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">665</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Şekersiz, Yağsız, Unsuz Masum Tatlılar İçin Püf Noktalar</title>
		<link>https://blog.peride.co/sekersiz-yagsiz-unsuz-masum-tatlilarin-puf-noktalari/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/sekersiz-yagsiz-unsuz-masum-tatlilarin-puf-noktalari/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 02 Mar 2024 13:00:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[adet dönemi]]></category>
		<category><![CDATA[beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[cinsel hayat]]></category>
		<category><![CDATA[cinsel yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[genital bölge]]></category>
		<category><![CDATA[kadın]]></category>
		<category><![CDATA[kadın hastalıkları]]></category>
		<category><![CDATA[kadın kişisel bakım]]></category>
		<category><![CDATA[kadın yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[kilo kontrolü]]></category>
		<category><![CDATA[period]]></category>
		<category><![CDATA[pms]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[regl önerileri]]></category>
		<category><![CDATA[regl psikolojisi]]></category>
		<category><![CDATA[regl sancısı]]></category>
		<category><![CDATA[regle hazırlık]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı tatlılar]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[şekersiz tatlı]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=695</guid>

					<description><![CDATA[Selam tatlım💖 Son zamanların en popüler yeme-içme düzeninden biri şekersiz beslenmek. Şekerin vücudumuza çok da yararlı olmadığı yazılıp çizildi, diyet listelerinden o çok sevdiğimiz tatlılar hop diye kalktı. Tatlı düşkünü olduğumuz da aşikar olduğundan bu durum her birimizi oldukça üzdü. Hal böyle olunca da imdadımıza şekersiz tatlılar yetişti. Ancak bu tatlıların içerisinde un, şeker gibi &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/sekersiz-yagsiz-unsuz-masum-tatlilarin-puf-noktalari/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">695</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Neden Kadınlar Erkeklerden Uzun Yaşıyor?</title>
		<link>https://blog.peride.co/neden-kadinlar-erkeklerden-daha-uzun-yasiyor/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/neden-kadinlar-erkeklerden-daha-uzun-yasiyor/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 24 Jan 2024 17:30:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[adet dönemi]]></category>
		<category><![CDATA[beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[cinsel hayat]]></category>
		<category><![CDATA[cinsel yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[kadın]]></category>
		<category><![CDATA[kadın erkek ilişkileri]]></category>
		<category><![CDATA[kadın hastalıkları]]></category>
		<category><![CDATA[kadın kişisel bakım]]></category>
		<category><![CDATA[kadın sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[kadın yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[kadınlar erkeklerden daha uzun yaşıyor]]></category>
		<category><![CDATA[kişisel bakım]]></category>
		<category><![CDATA[regl önerileri]]></category>
		<category><![CDATA[regl psikolojisi]]></category>
		<category><![CDATA[regl sancısı]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşam]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=479</guid>

					<description><![CDATA[Selam tatlıımm💖 Kocaman bir bardak su al ve keyifle dedikodu yapmaya başla evet yanlış duymadın gece gündüz sürekli sosyalleş ve dedikodu yap çünkü bu özelliğimiz bize daha uzun bir ömür sağlıyor💖 Hadi suyunu yudumlayarak neden kadınların erkeklerden daha uzun yaşadığı yazısını oku seni seviyorum Peride&#8217;n💖 Uzun yaşamın sırrını bulmak insanlık için her zaman en önemli konuların &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/neden-kadinlar-erkeklerden-daha-uzun-yasiyor/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">479</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Baş Ucunuza Limon Koyun!</title>
		<link>https://blog.peride.co/bas-ucunuza-limon-koyun/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/bas-ucunuza-limon-koyun/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 Dec 2023 17:00:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[adet dönemi]]></category>
		<category><![CDATA[beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[cinsel hayat]]></category>
		<category><![CDATA[genital bölge]]></category>
		<category><![CDATA[kadın]]></category>
		<category><![CDATA[kadın hastalıkları]]></category>
		<category><![CDATA[kadın kişisel bakım]]></category>
		<category><![CDATA[kadın olmak]]></category>
		<category><![CDATA[kadın psikolojisi]]></category>
		<category><![CDATA[kadın sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[kadın yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[limon]]></category>
		<category><![CDATA[regl önerileri]]></category>
		<category><![CDATA[regl psikolojisi]]></category>
		<category><![CDATA[regl sancısı]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşam]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=619</guid>

					<description><![CDATA[Bu gece uyumadan önce yapmanız gereken çok önemli bir şey var bakın bakalım neymiş💖 Erken yatmanıza rağmen sabah kalktığınızda kendinizi sanki hiç uyumamış gibi hala yorgun mu hissediyorsunuz? Kendinizi bu aralar daha sık depresif, mutsuz, karamsar hissetmeye mi başladınız? Peki size bu ve benzeri sorunlarınızın çözümünün aslında çok basit olduğunu söylesek? Tek yapmanız gereken bir &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/bas-ucunuza-limon-koyun/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">619</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
