<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>regl &#8211; Peride</title>
	<atom:link href="https://blog.peride.co/etiket/regl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://blog.peride.co</link>
	<description>Kadınlara özel yeni nesil Blog</description>
	<lastBuildDate>Tue, 24 Mar 2026 09:06:08 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.6.5</generator>

<image>
	<url>https://blog.peride.co/wp-content/uploads/2020/06/peride144.png</url>
	<title>regl &#8211; Peride</title>
	<link>https://blog.peride.co</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">174387980</site>	<item>
		<title>Kendisiyle Gurur Duymamızı Sağlayacak Kadın Beyni Hakkında İlginç Bilgiler</title>
		<link>https://blog.peride.co/kadin-beyni-hakkinda-ilginc-bilgiler/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/kadin-beyni-hakkinda-ilginc-bilgiler/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 Apr 2026 12:00:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[adet dönemi]]></category>
		<category><![CDATA[kadın]]></category>
		<category><![CDATA[kadın beyni]]></category>
		<category><![CDATA[kadın hastalıkları]]></category>
		<category><![CDATA[kadın kişisel bakım]]></category>
		<category><![CDATA[kadın olmak]]></category>
		<category><![CDATA[kadın psikolojisi]]></category>
		<category><![CDATA[kadın sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[kadın yaşam]]></category>
		<category><![CDATA[kadınlar]]></category>
		<category><![CDATA[kişisel bakım]]></category>
		<category><![CDATA[period]]></category>
		<category><![CDATA[pms]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[regl psikolojisi]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşam]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=834</guid>

					<description><![CDATA[Selam kızlar bugün sizinle biz kadınlar hakkında çok ilginç bilgiler vereceğim. Beynimiz, okuduklarımız bizi şaşırtacak. Erkeklerin gereksiz böbürlendiğini de bu yazıyla anlamış olacaksınız hadi bakalım bizi şaşırtacak 7 bilgiyi okuyalım💖 Kadın Beyni Erkek Beyninden Daha Hızlı Gelişiyor Ergenlik döneminde daha fazla östrojen, daha az testosteron salgılayan beyinleri erkeklere oranla iki yıl daha önce gelişir. Bunula &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/kadin-beyni-hakkinda-ilginc-bilgiler/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">834</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Regl Sağlığı İçin Gerekli Vitamin ve Mineraller</title>
		<link>https://blog.peride.co/regl-sagligi-icin-gerekli-vitamin-ve-mineraller/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/regl-sagligi-icin-gerekli-vitamin-ve-mineraller/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Dec 2025 13:10:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[c vitamini]]></category>
		<category><![CDATA[demir]]></category>
		<category><![CDATA[kalsiyum]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[regl dönemi sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[vitamin]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=5764</guid>

					<description><![CDATA[Kadınların regl döngüsü boyunca yaşadığı hormonal değişiklikler, vücudun besin ihtiyaçlarını artırabilir. Bu süreçte, bazı vitamin ve minerallerin eksikliği; ağrılar, yorgunluk, duygusal dalgalanmalar gibi sorunlara yol açabilir. Bu yüzden, regl döngüsünü düzenlemek ve rahatsızlıkları hafifletmek için gerekli besin öğelerini düzenli olarak almak büyük bir fark yaratabilir. İşte regl sağlığı için önemli olan vitaminler ve minerallerin detaylı &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/regl-sagligi-icin-gerekli-vitamin-ve-mineraller/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5764</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Hormonal Dengesizlikler ve Regl</title>
		<link>https://blog.peride.co/hormonal-dengesizlikler-ve-regl/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/hormonal-dengesizlikler-ve-regl/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 Dec 2025 17:40:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[hormonal]]></category>
		<category><![CDATA[hormonal dengesizlik]]></category>
		<category><![CDATA[pcos]]></category>
		<category><![CDATA[PKOS]]></category>
		<category><![CDATA[Polikistik over]]></category>
		<category><![CDATA[polikistikover]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[regl ağrısı]]></category>
		<category><![CDATA[regl döngüsü]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=5781</guid>

					<description><![CDATA[29 Belirtiler, Teşhis ve Tedavi Yöntemleri Hormonal dengesizlikler, vücudumuzdaki hormon seviyelerinin normalden az veya çok olduğu durumlarda ortaya çıkar. Regl döngüsü, hormonların hassas bir dengesiyle çalıştığı için, bu tür dengesizlikler doğrudan döngünüzü etkileyebilir. Bu yazıda hormonal dengesizliklerin regl üzerindeki etkilerini, belirtilerini, teşhis yöntemlerini ve tedavi yaklaşımlarını ele alacağız. Hormonal Dengenin Regl Döngüsündeki Rolü Regl döngüsü, &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/hormonal-dengesizlikler-ve-regl/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5781</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Ağrılı Regl (Dismenore): Nedenleri ve Tedavi Seçenekleri</title>
		<link>https://blog.peride.co/agrili-regl-dismenore-nedenleri-ve-tedavi-secenekleri/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/agrili-regl-dismenore-nedenleri-ve-tedavi-secenekleri/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Dec 2025 14:35:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<category><![CDATA[adet]]></category>
		<category><![CDATA[adet ağrıları]]></category>
		<category><![CDATA[adet dönemi]]></category>
		<category><![CDATA[ağrı]]></category>
		<category><![CDATA[dismenore]]></category>
		<category><![CDATA[hormon]]></category>
		<category><![CDATA[hormonal]]></category>
		<category><![CDATA[hormonlar]]></category>
		<category><![CDATA[kan]]></category>
		<category><![CDATA[kanama]]></category>
		<category><![CDATA[rahim]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[regl ağrıları]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=5830</guid>

					<description><![CDATA[Merhaba güzellik! Regl döneminde yaşanan ağrılar, birçok kadının ortak deneyimidir. Ancak bu ağrılar bazen dayanılmaz hale gelebilir ve günlük yaşamı etkileyebilir. Bu duruma &#8220;dismenore&#8221; adı verilir. Ağrılı regl konusunda yalnız olmadığınızı bilmek önemlidir; bu yazıda dismenorenin nedenlerini, belirtilerini ve etkili tedavi seçeneklerini birlikte inceleyeceğiz. Dismenore Nedir? Dismenore, regl döneminde yaşanan şiddetli karın ağrısı ve kasılmalara &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/agrili-regl-dismenore-nedenleri-ve-tedavi-secenekleri/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5830</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Adet Döneminde Yoga ile Rahatlama</title>
		<link>https://blog.peride.co/6178/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/6178/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Dec 2025 19:01:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[Spor]]></category>
		<category><![CDATA[adet]]></category>
		<category><![CDATA[rahatlama]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[regl döneminde yoga]]></category>
		<category><![CDATA[yoga]]></category>
		<category><![CDATA[yoga hareketleri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6178</guid>

					<description><![CDATA[Adet Döneminde Yoga ile Rahatlama: Bedeninize ve Ruhunuza İyi Gelecek Hareketler Merhaba güzel insan! 🌸 Regl dönemi, birçok kadın için sancılı, stresli ve hatta bazen biraz sinir bozucu olabilir. Kas ağrıları, ruh hali dalgalanmaları ve yorgunluk hissiyle baş etmek için hepimizin farklı yöntemleri var. Ama sana harika bir önerim var: Yoga! Evet, doğru duydun. Regl &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/6178/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6178</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Düzensiz Regl Döngüleri: Nedenleri ve Çözümleri</title>
		<link>https://blog.peride.co/duzensiz-regl-donguleri-nedenleri-ve-cozumleri/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/duzensiz-regl-donguleri-nedenleri-ve-cozumleri/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Nov 2025 17:17:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[adet döngüsü]]></category>
		<category><![CDATA[düzensiz regl dönemleri]]></category>
		<category><![CDATA[gecikme]]></category>
		<category><![CDATA[hormonal değişiklik]]></category>
		<category><![CDATA[hormonal döngü]]></category>
		<category><![CDATA[hormonlar]]></category>
		<category><![CDATA[pcos]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[regl düzensizliği]]></category>
		<category><![CDATA[regl gecikmesi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=4630</guid>

					<description><![CDATA[Düzensiz Regl Döngüleri: Nedenleri ve Çözümleri Kadınlar için regl döngüsü, doğurganlık sağlığı ve genel sağlık durumu hakkında önemli ipuçları sunar. Düzenli olarak her 28 günde bir gerçekleşmesi beklenen regl döngüsü, bazı kadınlarda 21-35 gün arası değişiklik gösterebilir. Ancak, döngülerin bu süreden çok daha kısa veya çok daha uzun olması ya da regl miktarının alışılmışın dışında &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/duzensiz-regl-donguleri-nedenleri-ve-cozumleri/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">4630</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Regl Döngüsünün Derinliklerine Yolculuk</title>
		<link>https://blog.peride.co/regl-dongusunun-derinliklerine-yolculuk/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/regl-dongusunun-derinliklerine-yolculuk/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Nov 2025 07:20:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<category><![CDATA[adet dönemi]]></category>
		<category><![CDATA[foliküler faz]]></category>
		<category><![CDATA[kan]]></category>
		<category><![CDATA[kanama]]></category>
		<category><![CDATA[luteal faz]]></category>
		<category><![CDATA[menstrüasyon]]></category>
		<category><![CDATA[ovulasyon]]></category>
		<category><![CDATA[rahim]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[regl ağrısı]]></category>
		<category><![CDATA[regl döngüsü]]></category>
		<category><![CDATA[yumurtalık]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=4842</guid>

					<description><![CDATA[ Kadın Sağlığının Görünmeyen Yüzü Regl Döngüsünün Anatomisi ve Fizyolojisi Regl döngüsü, genel olarak dört ana evreden oluşur ve her evre, kadının bedeninde farklı biyolojik değişimlere neden olur. Bu evrelerin daha detaylı açıklamaları şu şekildedir: Foliküler Faz (1-14. gün): Foliküler faz, regl kanamasının ilk günüyle başlar. Hipofiz bezi, folikül uyarıcı hormon (FSH) salgılayarak yumurtalıkları uyarır. Bu &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/regl-dongusunun-derinliklerine-yolculuk/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">4842</post-id>	</item>
		<item>
		<title>PMS Dönemi: Kadınların Duygusal ve Fiziksel Dalgalanmalarla Tanıştığı Yolculuk</title>
		<link>https://blog.peride.co/pms-donemi-kadinlarin-duygusal-ve-fiziksel-dalgalanmalarla-tanistigi-yolculuk/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/pms-donemi-kadinlarin-duygusal-ve-fiziksel-dalgalanmalarla-tanistigi-yolculuk/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 12 Nov 2025 18:57:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<category><![CDATA[ağrı]]></category>
		<category><![CDATA[menstrüel]]></category>
		<category><![CDATA[pms]]></category>
		<category><![CDATA[pms belirtileri]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[sinirlilik]]></category>
		<category><![CDATA[stres]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6002</guid>

					<description><![CDATA[Kadınların adet döngüsünün bir parçası olan Premenstrüel Sendrom (PMS), pek çok kadının hayatını etkileyen önemli bir döneme işaret eder. Fiziksel ve duygusal değişikliklerin yoğun yaşandığı bu dönem, kimisi için hafif rahatsızlıklar şeklinde atlatılırken, kimisi içinse günlük hayatı ciddi anlamda etkileyebilir. PMS dönemini daha iyi anlamak, semptomlarla başa çıkma yollarını keşfetmek ve kadın bedenine dair farkındalığı &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/pms-donemi-kadinlarin-duygusal-ve-fiziksel-dalgalanmalarla-tanistigi-yolculuk/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6002</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Regl Döneminde Aşırı Kanama Sorunu</title>
		<link>https://blog.peride.co/regl-doneminde-asiri-kanama-sorunu/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/regl-doneminde-asiri-kanama-sorunu/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 07 Nov 2025 17:18:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[aşırı kanama]]></category>
		<category><![CDATA[aşırı regl kanaması]]></category>
		<category><![CDATA[çok kanama]]></category>
		<category><![CDATA[hormonlar]]></category>
		<category><![CDATA[menoraji]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[regl dönemi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=4860</guid>

					<description><![CDATA[Regl Döneminde Aşırı Kanama Sorunu (Menoraji): Nedenleri, Belirtileri ve Çözümleri Regl dönemindeki aşırı kanama, birçok kadının günlük yaşamını etkileyen yaygın ama sıklıkla göz ardı edilen bir sağlık sorunudur. Menoraji olarak bilinen bu durum, fiziksel rahatsızlıklardan psikolojik zorlanmalara kadar çeşitli olumsuzluklara yol açabilir. Bu rehberde, aşırı kanamanın tanımından tedavi yöntemlerine kadar merak edilen tüm konuları ele &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/regl-doneminde-asiri-kanama-sorunu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">4860</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Regl Döneminde Kendinizi Şımartmak İçin Film Önerileri</title>
		<link>https://blog.peride.co/regl-doneminde-kendinizi-simartmak-icin-film-onerileri/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/regl-doneminde-kendinizi-simartmak-icin-film-onerileri/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 05 Nov 2025 19:11:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<category><![CDATA[adet dönemi]]></category>
		<category><![CDATA[film önerisi]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[regl dönemi]]></category>
		<category><![CDATA[reglken film]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=5798</guid>

					<description><![CDATA[Selam tatlım! Regl döneminde ruh halimizin iniş çıkışlar yaşaması son derece normaldir. Bu hassas dönemde kendinizi daha iyi hissetmek için yapabileceğiniz en güzel şeylerden biri, bir battaniye altına kıvrılıp keyifli bir film izlemektir. Regl sancıları, yorgunluk ve hormonal değişikliklerle başa çıkarken, doğru bir film seçimi kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. İşte, ruh halinize uyacak &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/regl-doneminde-kendinizi-simartmak-icin-film-onerileri/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5798</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
