<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>yoga &#8211; Peride</title>
	<atom:link href="https://blog.peride.co/etiket/yoga/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://blog.peride.co</link>
	<description>Kadınlara özel yeni nesil Blog</description>
	<lastBuildDate>Thu, 16 Oct 2025 19:34:53 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.6.5</generator>

<image>
	<url>https://blog.peride.co/wp-content/uploads/2020/06/peride144.png</url>
	<title>yoga &#8211; Peride</title>
	<link>https://blog.peride.co</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">174387980</site>	<item>
		<title>Adet Döneminde Yoga ile Rahatlama</title>
		<link>https://blog.peride.co/6178/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/6178/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Dec 2025 19:01:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[Spor]]></category>
		<category><![CDATA[adet]]></category>
		<category><![CDATA[rahatlama]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[regl döneminde yoga]]></category>
		<category><![CDATA[yoga]]></category>
		<category><![CDATA[yoga hareketleri]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6178</guid>

					<description><![CDATA[Adet Döneminde Yoga ile Rahatlama: Bedeninize ve Ruhunuza İyi Gelecek Hareketler Merhaba güzel insan! 🌸 Regl dönemi, birçok kadın için sancılı, stresli ve hatta bazen biraz sinir bozucu olabilir. Kas ağrıları, ruh hali dalgalanmaları ve yorgunluk hissiyle baş etmek için hepimizin farklı yöntemleri var. Ama sana harika bir önerim var: Yoga! Evet, doğru duydun. Regl &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/6178/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6178</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Sporun Regl Sağlığı Üzerindeki Rolü</title>
		<link>https://blog.peride.co/5886/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/5886/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 11 Sep 2025 18:01:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Spor]]></category>
		<category><![CDATA[adet]]></category>
		<category><![CDATA[egzersiz]]></category>
		<category><![CDATA[hormonlar]]></category>
		<category><![CDATA[kardiyo]]></category>
		<category><![CDATA[pilates]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[regl döneminde spor]]></category>
		<category><![CDATA[sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[spor]]></category>
		<category><![CDATA[yağ]]></category>
		<category><![CDATA[yoga]]></category>
		<category><![CDATA[yürüyüş]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=5886</guid>

					<description><![CDATA[,Regl döngüsü, kadın sağlığının önemli bir parçasıdır. Ancak bu süreç, bazen ağrı, yorgunluk, ruh hali değişiklikleri ve enerji eksikliği gibi zorlukları beraberinde getirebilir. Düzenli egzersiz, bu zorlukları azaltmanın ve regl sağlığını desteklemenin harika bir yoludur. Bu yazıda, fitnessın regl üzerindeki etkilerini ve kadınların daha konforlu bir döngü deneyimi yaşamaları için ipuçlarını paylaşacağız. Regl Döngüsü ve &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/5886/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5886</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Regl Sancılarınızın Hafiflemesine Yardımcı Olacak Yoga Pozları</title>
		<link>https://blog.peride.co/regl-sancilarinizin-hafiflemesine-yardimci-olacak-yoga-pozlari/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/regl-sancilarinizin-hafiflemesine-yardimci-olacak-yoga-pozlari/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Dec 2023 11:59:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[regl sancısı]]></category>
		<category><![CDATA[yoga]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=2680</guid>

					<description><![CDATA[Regl döneminde birçok kadın yataktan çıkmaz, ağrı kesicilerle oradan oraya kıvranır ve vücuttaki o rahatsızlık hissinin bir an önce geçip gitmesi için uğraşır durur. Yoga eğitmeni ve sosyal medya yıldızı Jessamyn Stanley ise bunun böyle olmaması gerektiğini düşünenlerden. Stanley, regl döneminde yatağa kapanıp mümkün olduğunca fiziksel aktiviteden sakınma fikrine karşı çıkıyor. Stanley’e göre regl döneminde &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/regl-sancilarinizin-hafiflemesine-yardimci-olacak-yoga-pozlari/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2680</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
