<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Regl &#8211; Peride</title>
	<atom:link href="https://blog.peride.co/kategori/regl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://blog.peride.co</link>
	<description>Kadınlara özel yeni nesil Blog</description>
	<lastBuildDate>Wed, 03 Jun 2026 07:34:24 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.6.5</generator>

<image>
	<url>https://blog.peride.co/wp-content/uploads/2020/06/peride144.png</url>
	<title>Regl &#8211; Peride</title>
	<link>https://blog.peride.co</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">174387980</site>	<item>
		<title>Deniz ve Havuz Regl Düzenini Etkiler mi?</title>
		<link>https://blog.peride.co/deniz-ve-havuz-regl-duzenini-etkiler-mi/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/deniz-ve-havuz-regl-duzenini-etkiler-mi/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 18:00:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6630</guid>

					<description><![CDATA[Yaz aylarının gelmesiyle birlikte deniz tatilleri, havuz keyfi ve açık havada geçirilen zaman artar. Ancak regl dönemine denk gelen tatillerde birçok kadının aklına benzer sorular gelir: Deniz veya havuza girmek adet kanamasını durdurur mu? Soğuk su regl düzenini etkiler mi? Yüzmek adet döngüsünü bozabilir mi? Bu sorular yıllardır konuşulsa da regl ve yüzme hakkında hâlâ &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/deniz-ve-havuz-regl-duzenini-etkiler-mi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6630</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Yazın Regl Dönemini Daha Konforlu Geçirmenin Yolları</title>
		<link>https://blog.peride.co/yazin-regl-donemini-daha-konforlu-gecirmenin-yollari/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/yazin-regl-donemini-daha-konforlu-gecirmenin-yollari/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Jun 2026 12:00:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6587</guid>

					<description><![CDATA[Yaz aylarında regl dönemi birçok kadın için normalden daha yorucu geçebilir. Artan sıcaklık, terleme, ödem, halsizlik ve değişen uyku düzeni adet dönemini fiziksel olarak daha zor hissettirebilir. Özellikle sıcak havalarda hormonların etkisiyle birlikte vücut daha hassas hale gelir ve günlük konfor azalabilir. Ancak küçük alışkanlık değişiklikleriyle regl dönemini yaz mevsiminde çok daha rahat geçirmek mümkündür. &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/yazin-regl-donemini-daha-konforlu-gecirmenin-yollari/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6587</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Regl İle İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar</title>
		<link>https://blog.peride.co/regl-ile-dogru-bilinen-yanlislar/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/regl-ile-dogru-bilinen-yanlislar/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 May 2026 15:00:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<category><![CDATA[adet]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[regl dönemi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=2507</guid>

					<description><![CDATA[Efsane: Bu dönemde duş almak ya da ilaç kullanmak zararlıdır. Regliyi keser. Gerçek: Duşun regl miktarına ve süresine etkisi yoktur. Özellikle genital hijyen bu dönemin vazgeçilmezidir. Sakın ihmal etmeyin….Bu dönemde kullanacağınız ağrı kesici bazı ilaçlar adet kanama miktarını azaltsa da zararlı değildir. Sıcak su, kasları gevşetir ve kramp hissini azaltabilir. Bununla birlikte, suyun aşırı sıcak &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/regl-ile-dogru-bilinen-yanlislar/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2507</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Regl Döneminde Akne Problemi</title>
		<link>https://blog.peride.co/regl-doneminde-akne-problemi/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/regl-doneminde-akne-problemi/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 May 2026 15:00:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[akne]]></category>
		<category><![CDATA[cilt problemleri]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[sivilce]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=5439</guid>

					<description><![CDATA[5Regl ve Cilt Sağlığı: Döngünüzün Akneye Etkisi Merhaba tatlım! Regl dönemi sadece fiziksel değişimlerle değil, aynı zamanda cilt üzerinde de önemli etkilerle kendini gösterir. Birçoğumuz regl döngüsünün belirli dönemlerinde, özellikle regl öncesi günlerde, cildimizin kontrolümüzden çıkmış gibi davrandığını fark ederiz. Peki, bunun nedeni ne? Hormonal dalgalanmalar cildimizi nasıl etkiliyor, ve bu süreçte akneyle nasıl başa &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/regl-doneminde-akne-problemi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5439</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Regl Ağrısına Hangi Yiyecekler İyi Gelir?</title>
		<link>https://blog.peride.co/regl-agrisina-iyi-gelen-yiyecekler/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/regl-agrisina-iyi-gelen-yiyecekler/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 May 2026 15:00:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<category><![CDATA[adet ağrısı]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[regl ağrısı]]></category>
		<category><![CDATA[regl ağrısına iyi gelen yiyecekler]]></category>
		<category><![CDATA[regl ağrısına ne iyi gelir]]></category>
		<category><![CDATA[regl döneminde ağrı]]></category>
		<category><![CDATA[regl döneminde ödem]]></category>
		<category><![CDATA[regl döneminde şişkinlik]]></category>
		<category><![CDATA[regl krampları]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=1064</guid>

					<description><![CDATA[Merhaba güzelim💖 Seni çok özledim&#8230; Kaçınılmaz olandan kaçamayıp yine ağrılarla baş başa mısın? Şu regl dediğin şey iyi ki var, vücudun yenileniyor, hormon dengen kuruluyor, tamam mucizemsi bir şey vs. Ama bu ağrı da ömürden ömür götürüyor&#8230; Bu dönemi biraz daha rahat geçirebilmen için denenmiş onaylanmış yiyecekler var onlardan bahsetsem yardımcı olur muyum? 💋 Su:  Regl &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/regl-agrisina-iyi-gelen-yiyecekler/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1064</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Adet Döneminde Kendinizi Ödüllendirmenin Farklı Yolları</title>
		<link>https://blog.peride.co/adet-doneminde-kendinizi-odullendirmenin-farkli-yollari/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/adet-doneminde-kendinizi-odullendirmenin-farkli-yollari/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 04 May 2026 11:35:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6144</guid>

					<description><![CDATA[Herkese merhaba! Regl dönemi bazen hem bedensel hem de zihinsel olarak zorlayıcı bir süreç olabilir. Bu dönemde kendinize özen göstermek ve ihtiyacınız olan sevgi ve ilgiyi kendinize sunmak, sürecin daha rahat geçmesine yardımcı olabilir. Kendinizi iyi hissettirecek küçük ödüllerle, bu süreci bir bakıma keyifli hale getirmek sizin elinizde. Bugün sizlere adet döneminde kendinizi ödüllendirmek için &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/adet-doneminde-kendinizi-odullendirmenin-farkli-yollari/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6144</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Regl Hakkında Yanlış Bilinenler ve Doğrular</title>
		<link>https://blog.peride.co/regl-hakkinda-yanlis-bilinenler-ve-dogrular/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/regl-hakkinda-yanlis-bilinenler-ve-dogrular/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 28 Apr 2026 12:00:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<category><![CDATA[adet]]></category>
		<category><![CDATA[kan]]></category>
		<category><![CDATA[period]]></category>
		<category><![CDATA[periyot]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=5878</guid>

					<description><![CDATA[Regl, kadınların hayatlarının doğal bir parçası olmasına rağmen, etrafında hala pek çok yanlış bilgi dolaşıyor. Bu yanlış bilgiler, regl olan bireylerin kendilerini yanlış anlamalarına ya da gereksiz bir şekilde utanmalarına neden olabiliyor. Bu yazıda, regl hakkında sıkça karşılaşılan yanlış bilgileri ele alacak ve doğru bilgilerle yer değiştireceğiz. Hadi başlayalım! Yanlış: Regl döneminde banyo yapmak zararlıdır. &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/regl-hakkinda-yanlis-bilinenler-ve-dogrular/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5878</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Regl Hakkında Yanıldığımız 7 Durum!</title>
		<link>https://blog.peride.co/regl-hakkinda-yanildigimiz-7-durum/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/regl-hakkinda-yanildigimiz-7-durum/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 21 Apr 2026 12:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<category><![CDATA[adet dönemi]]></category>
		<category><![CDATA[kadın hastalıkları]]></category>
		<category><![CDATA[kadın sağlığı]]></category>
		<category><![CDATA[period]]></category>
		<category><![CDATA[pms]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[regl gecikmesi]]></category>
		<category><![CDATA[regl olmama]]></category>
		<category><![CDATA[regl önerileri]]></category>
		<category><![CDATA[regl psikolojisi]]></category>
		<category><![CDATA[regle hazırlık]]></category>
		<category><![CDATA[sağlıklı yaşam]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=181</guid>

					<description><![CDATA[Selam tatlım💖  Bugün nasılsın? Umarım hayat güzel gidiyordur fakat sorunların olursa ve desteğe ihtiyacın olursa senin için daima forumda bekliyor olacağım✨ Forumda yeni kadınlarla tanışabilir ve onların deneyimlerinden faydalanabilirsin hatta sadece sevgilini-eşini çekiştirmek için bile gelebilirsin✨ Haydi sana regl hakkında herkesin kabullendiği ama aslının öyle olmadığı birkaç durumdan bahsedeyim💖 Kadınların yıllar boyunca her ay deneyimlediği &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/regl-hakkinda-yanildigimiz-7-durum/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">181</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Adet Döngüsünde Enerji Yönetimi: Hangi Gün Nasıl Hissetmen Normal?</title>
		<link>https://blog.peride.co/adet-dongusunde-enerji-yonetimi-hangi-gun-nasil-hissetmen-normal/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/adet-dongusunde-enerji-yonetimi-hangi-gun-nasil-hissetmen-normal/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Apr 2026 12:00:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6434</guid>

					<description><![CDATA[Birçok kadın için bazı günler kendini inanılmaz enerjik hissederken, bazı günler yataktan kalkmak bile zor olabilir. Bu dalgalanmalar çoğu zaman “motivasyon eksikliği” ya da “yorgunluk” olarak yorumlanır. Oysa bu durumun arkasında çok daha güçlü bir neden vardır: adet döngüsü. Vücut, adet döngüsü boyunca sürekli değişir. Hormon seviyeleri yükselir, düşer ve bu da enerji, ruh hali, &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/adet-dongusunde-enerji-yonetimi-hangi-gun-nasil-hissetmen-normal/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6434</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Regl Dönemini Daha Rahat Geçirmenin 7 Etkili Yolu</title>
		<link>https://blog.peride.co/regl-donemini-daha-rahat-gecirmenin-7-etkili-yolu/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/regl-donemini-daha-rahat-gecirmenin-7-etkili-yolu/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Mar 2026 12:00:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6426</guid>

					<description><![CDATA[Regl dönemi, kadınların yaşamının doğal bir parçasıdır ancak her zaman kolay geçmeyebilir. Karın ağrıları, şişkinlik, yorgunluk, ruh hali değişimleri ve enerji düşüklüğü bu sürecin en yaygın belirtileridir. Her kadının regl deneyimi farklıdır; kimi daha hafif geçirirken kimi için bu dönem oldukça zorlayıcı olabilir. Ancak doğru alışkanlıklar ve küçük değişikliklerle regl dönemini çok daha rahat ve &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/regl-donemini-daha-rahat-gecirmenin-7-etkili-yolu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6426</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
