<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Regl &#8211; Peride</title>
	<atom:link href="https://blog.peride.co/kategori/regl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://blog.peride.co</link>
	<description>Kadınlara özel yeni nesil Blog</description>
	<lastBuildDate>Tue, 07 Jul 2026 11:52:23 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.6.5</generator>

<image>
	<url>https://blog.peride.co/wp-content/uploads/2020/06/peride144.png</url>
	<title>Regl &#8211; Peride</title>
	<link>https://blog.peride.co</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">174387980</site>	<item>
		<title>Sıcak Havalarda Regl Yorgunluğu Neden Daha Fazla Hissedilir?</title>
		<link>https://blog.peride.co/sicak-havalarda-regl-yorgunlugu-neden-daha-fazla-hissedilir/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/sicak-havalarda-regl-yorgunlugu-neden-daha-fazla-hissedilir/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Jul 2026 18:00:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6723</guid>

					<description><![CDATA[Yaz aylarında birçok kadın regl dönemini diğer mevsimlere göre daha yorucu geçirdiğini ifade eder. Normalde hafif seyreden halsizlik hissi, sıcak havaların etkisiyle daha belirgin hale gelebilir. Gün içinde enerjinin çabuk tükenmesi, uyku isteğinin artması ve günlük işleri yapmakta zorlanmak bu dönemde oldukça yaygın görülen şikâyetler arasındadır. Peki yaz aylarında regl yorgunluğu gerçekten artıyor mu? Bunun &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/sicak-havalarda-regl-yorgunlugu-neden-daha-fazla-hissedilir/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6723</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Tatilde Regl Olmakla Nasıl Başa Çıkılır?</title>
		<link>https://blog.peride.co/tatilde-regl-olmakla-nasil-basa-cikilir/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/tatilde-regl-olmakla-nasil-basa-cikilir/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Jul 2026 18:00:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6717</guid>

					<description><![CDATA[Tatil planı yaparken birçok kişi deniz, güneş ve dinlenmeyi hayal eder. Ancak bazen tüm planlar regl dönemine denk gelebilir. Bu durum moral bozucu gibi görünse de tatilin keyfini çıkarmaya engel olmak zorunda değildir. Doğru hazırlık ve birkaç küçük önlem sayesinde regl döneminde de rahat bir tatil geçirmek mümkündür. Özellikle yaz aylarında sıcak hava, uzun yolculuklar &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/tatilde-regl-olmakla-nasil-basa-cikilir/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6717</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Yazın Regl Şişkinliği Neden Artar?</title>
		<link>https://blog.peride.co/yazin-regl-siskinligi-neden-artar/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/yazin-regl-siskinligi-neden-artar/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Jul 2026 17:00:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6702</guid>

					<description><![CDATA[Yaz aylarında birçok kadın regl dönemini diğer mevsimlere göre daha zor geçirdiğini hissedebilir. Özellikle karın bölgesinde şişkinlik, ödem, gaz ve rahatsızlık hissi sıcak havaların da etkisiyle daha belirgin hale gelebilir. Sevdiğiniz kıyafetlerin üzerinize dar gelmesi, yüzüklerin sıkmaya başlaması ya da kendinizi normalden daha &#8220;şiş&#8221; hissetmeniz regl döneminde oldukça yaygın yaşanan durumlardır. Peki yaz aylarında regl &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/yazin-regl-siskinligi-neden-artar/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6702</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Regl Döneminde Üşüme ve Titreme Normal mi?</title>
		<link>https://blog.peride.co/regl-doneminde-usume-ve-titreme-normal-mi/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/regl-doneminde-usume-ve-titreme-normal-mi/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Jun 2026 17:00:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6647</guid>

					<description><![CDATA[Regl döneminde yaşanan belirtiler kişiden kişiye değişebilir. Bazı kadınlar karın ağrısı ve şişkinlik yaşarken bazıları yorgunluk, baş ağrısı veya ruh hali değişimleriyle karşılaşabilir. Daha az konuşulan ancak oldukça yaygın olan belirtilerden biri de üşüme hissi ve zaman zaman ortaya çıkan titremelerdir. Özellikle adet döneminde ellerin ve ayakların normalden daha soğuk hissedilmesi ya da sıcak bir &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/regl-doneminde-usume-ve-titreme-normal-mi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6647</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Regl Dönemini Daha Rahat Geçirmenin 7 Etkili Yolu</title>
		<link>https://blog.peride.co/regl-donemini-daha-rahat-gecirmenin-7-etkili-yolu/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/regl-donemini-daha-rahat-gecirmenin-7-etkili-yolu/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Jun 2026 18:00:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6426</guid>

					<description><![CDATA[Regl dönemi, kadınların yaşamının doğal bir parçasıdır ancak her zaman kolay geçmeyebilir. Karın ağrıları, şişkinlik, yorgunluk, ruh hali değişimleri ve enerji düşüklüğü bu sürecin en yaygın belirtileridir. Her kadının regl deneyimi farklıdır; kimi daha hafif geçirirken kimi için bu dönem oldukça zorlayıcı olabilir. Ancak doğru alışkanlıklar ve küçük değişikliklerle regl dönemini çok daha rahat ve &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/regl-donemini-daha-rahat-gecirmenin-7-etkili-yolu/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6426</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Deniz ve Havuz Regl Düzenini Etkiler mi?</title>
		<link>https://blog.peride.co/deniz-ve-havuz-regl-duzenini-etkiler-mi/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/deniz-ve-havuz-regl-duzenini-etkiler-mi/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Jun 2026 18:00:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6630</guid>

					<description><![CDATA[Yaz aylarının gelmesiyle birlikte deniz tatilleri, havuz keyfi ve açık havada geçirilen zaman artar. Ancak regl dönemine denk gelen tatillerde birçok kadının aklına benzer sorular gelir: Deniz veya havuza girmek adet kanamasını durdurur mu? Soğuk su regl düzenini etkiler mi? Yüzmek adet döngüsünü bozabilir mi? Bu sorular yıllardır konuşulsa da regl ve yüzme hakkında hâlâ &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/deniz-ve-havuz-regl-duzenini-etkiler-mi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6630</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Yazın Regl Dönemini Daha Konforlu Geçirmenin Yolları</title>
		<link>https://blog.peride.co/yazin-regl-donemini-daha-konforlu-gecirmenin-yollari/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/yazin-regl-donemini-daha-konforlu-gecirmenin-yollari/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Jun 2026 12:00:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=6587</guid>

					<description><![CDATA[Yaz aylarında regl dönemi birçok kadın için normalden daha yorucu geçebilir. Artan sıcaklık, terleme, ödem, halsizlik ve değişen uyku düzeni adet dönemini fiziksel olarak daha zor hissettirebilir. Özellikle sıcak havalarda hormonların etkisiyle birlikte vücut daha hassas hale gelir ve günlük konfor azalabilir. Ancak küçük alışkanlık değişiklikleriyle regl dönemini yaz mevsiminde çok daha rahat geçirmek mümkündür. &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/yazin-regl-donemini-daha-konforlu-gecirmenin-yollari/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">6587</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Regl İle İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar</title>
		<link>https://blog.peride.co/regl-ile-dogru-bilinen-yanlislar/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/regl-ile-dogru-bilinen-yanlislar/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 28 May 2026 15:00:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<category><![CDATA[adet]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[regl dönemi]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=2507</guid>

					<description><![CDATA[Efsane: Bu dönemde duş almak ya da ilaç kullanmak zararlıdır. Regliyi keser. Gerçek: Duşun regl miktarına ve süresine etkisi yoktur. Özellikle genital hijyen bu dönemin vazgeçilmezidir. Sakın ihmal etmeyin….Bu dönemde kullanacağınız ağrı kesici bazı ilaçlar adet kanama miktarını azaltsa da zararlı değildir. Sıcak su, kasları gevşetir ve kramp hissini azaltabilir. Bununla birlikte, suyun aşırı sıcak &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/regl-ile-dogru-bilinen-yanlislar/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">2507</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Regl Döneminde Akne Problemi</title>
		<link>https://blog.peride.co/regl-doneminde-akne-problemi/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/regl-doneminde-akne-problemi/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 21 May 2026 15:00:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[akne]]></category>
		<category><![CDATA[cilt problemleri]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[sivilce]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=5439</guid>

					<description><![CDATA[5Regl ve Cilt Sağlığı: Döngünüzün Akneye Etkisi Merhaba tatlım! Regl dönemi sadece fiziksel değişimlerle değil, aynı zamanda cilt üzerinde de önemli etkilerle kendini gösterir. Birçoğumuz regl döngüsünün belirli dönemlerinde, özellikle regl öncesi günlerde, cildimizin kontrolümüzden çıkmış gibi davrandığını fark ederiz. Peki, bunun nedeni ne? Hormonal dalgalanmalar cildimizi nasıl etkiliyor, ve bu süreçte akneyle nasıl başa &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/regl-doneminde-akne-problemi/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">5439</post-id>	</item>
		<item>
		<title>Regl Ağrısına Hangi Yiyecekler İyi Gelir?</title>
		<link>https://blog.peride.co/regl-agrisina-iyi-gelen-yiyecekler/</link>
					<comments>https://blog.peride.co/regl-agrisina-iyi-gelen-yiyecekler/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Periyot Günlüğü]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 14 May 2026 15:00:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Genel]]></category>
		<category><![CDATA[Regl]]></category>
		<category><![CDATA[adet ağrısı]]></category>
		<category><![CDATA[regl]]></category>
		<category><![CDATA[regl ağrısı]]></category>
		<category><![CDATA[regl ağrısına iyi gelen yiyecekler]]></category>
		<category><![CDATA[regl ağrısına ne iyi gelir]]></category>
		<category><![CDATA[regl döneminde ağrı]]></category>
		<category><![CDATA[regl döneminde ödem]]></category>
		<category><![CDATA[regl döneminde şişkinlik]]></category>
		<category><![CDATA[regl krampları]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.peride.co/?p=1064</guid>

					<description><![CDATA[Merhaba güzelim💖 Seni çok özledim&#8230; Kaçınılmaz olandan kaçamayıp yine ağrılarla baş başa mısın? Şu regl dediğin şey iyi ki var, vücudun yenileniyor, hormon dengen kuruluyor, tamam mucizemsi bir şey vs. Ama bu ağrı da ömürden ömür götürüyor&#8230; Bu dönemi biraz daha rahat geçirebilmen için denenmiş onaylanmış yiyecekler var onlardan bahsetsem yardımcı olur muyum? 💋 Su:  Regl &#8230;]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://blog.peride.co/regl-agrisina-iyi-gelen-yiyecekler/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		<post-id xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">1064</post-id>	</item>
	</channel>
</rss>
