Home Uncategorized @tr

Uncategorized @tr

Yaz Aylarına Özel Kilo Aldırmayan Şekersiz Atıştırmalıklar!

Selam tatlım… Biliyoruz ki üzgün olduğumuzda, mutlu olduğumuzda, regl dönemlerinde ve hatta canımız sıkıldığında dahi yöneldiğimiz şekerlemeler bize fazladan yağ olarak geri dönüyor! Bunun önüne şekersiz atıştırmalıklarla geçebiliriz. Şekersiz atıştırmalık tarifleri sayesinde başka lezzetleri aramayacağınızdan emin olabilirsiniz. Hem sağlıklı hem de çok düşük kalorili olan bu atıştırmalıklar ile diyetimize sonuna kadar devam edebilir ve hedeflediğimiz kiloya hiç zorlanmadan ya da …

Yumurtalık Sayısı ve Kalitesi Hakkında Bilmeniz Gerekenler!

Merhaba tatlıım, Günün nasıl geçiyor? Doğurganlık açısından bakıldığında zaman kadınların aleyhine işliyor. Yaş ilerledikçe rahim dokusu genç kalsa da, yumurta sayısı ve kalitesi düşüyor. 25-30’lu yaşlar kolay ve sağlıklı çocuk sahibi olmak için ideal. Bu gerçeği bilen çoğu kadın 30’una merdiven dayayınca benzer kaygıyı taşımaya başlıyor: ‘Bir an önce çocuk sahibi olmak.’ Kadınlar aslında yumurta zengini olarak doğar. Hatta yumurtalıkları …

Regl Döneminde Hamile Kalmak Mümkün Mü? EVET!

Selam tatlım seni çok özledim😔 Bugün nasılsın? Ben seni gördüğüm için çok iyiyim💜 Daha önce reglken seks yapılır mı diye şöyle bir araştırma yapmıştık peki diyelim ki reglken seks yapmaya karar verdik reglken hamile kalınır mı? Aman “dikkat et bebeğim!” 😂 bu yazıyı okumadan karar verme 💜 Seni çok seviyorum, yarın görüşmek üzere bir problemin olursa foruma danışmayı unutma! Üreme dönemindeki sağlıklı bir kadının hamile kalabilmesi …

Güvenli Cinsel İlişkinin Olmazsa Olmazı: Kondom

Merhabalar❤ Canım nasılsın? Hep iyi ol istiyorum ve sen iyi ol diye elimden geleni yapıyorum.  Cinsel olarak aktif olan kadınlar buraya gelebilir mi? Cinsel ilişkiniz sırasında güvende olmanız benim için önemli.🙏🏽 Güvenli cinsel ilişki deyince ilk olarak kondom ya da doğum kontrol hapından bahsedebiliriz. Doğum kontrol haplarından bahsettiğimiz için bugün kondom üzerinde duracağım. Bir çoğumuz kondom kullanımının önemini biliyoruz ama uygulamaya …

Reglin Gecikmesinin Sebepleri Nelerdir?

Merhaba tüm güzeller🚺 Bugün bahsedeceğim konu; regl gecikmesi. Geçirdiğiniz bir hastalık, kullandığınız bir hap, aşırı stres, bazen uykusuzluk, bazen aşırı yorgunluk bunların hepsi adetinizi geciktirebilir. Bakalım başka hangi sebeplerden kaynaklanabilirmiş: Hastalık: Geçirdiğiniz ani, kısa ya da uzun süreli bir hastalık, adetinizin gecikmesine neden olabilir. Hastalığınız iyileştikten sonra, adetleriniz eski düzenine girecektir. İlaçlar: Yeni ve farklı bir ilaç kullanmaya başlamanız, adetinizin gecikmesine ya …

Adet Döneminde Neden Kilo Alıyoruz?

Her ay tartının en az 2-3 kilo daha fazla gösterdiği o kara günlerden bahsedeceğiz size: Adet dönemi! Yale Medical School jinekologlarından Mary Jane Minkin’e göre PMS’in gerçek manasını ve ardında yatan sebepleri yeterince bilmiyoruz. İşte adet dönemi öncesinde ve esnasında alınan o sevimsiz kiloların ardında yatan gerçek sebepler: Östrojen hormonunun tavan yapması Menstral döngünün son haftasında, yani regl olmadan önceki …

Vajinal Akıntı Hakkında Merak Ettiğiniz Her Şey!

Selam Canım! Eğer sen de çoğu kadın gibi vajinal akıntılardan şikayetçiysen bu yazı tam sana göre! Çayın, kahven hazırsa öncelikle vajinal akıntının tam olarak ne olduğundan başlayalım… Vajinal akıntı, kadınların en temel ve ortak şikayetlerinden biridir. Oluşturduğu ıslaklık hissi ile rahatsız eden, rengine, kokusuna göre de zaman zaman endişeye düşüren vajinal akıntı, aslında çoğu zaman korkulacak bir durum değildir. Ancak …

Bu Yazıda Aldatmayı ve Altında Yatan Sebepleri Ele Alıyoruz!

Hey güzellikler, selam🕺🏼💃🏽 İlişkiler çok güzel, şu aldatmalar olmasa… Peki neden aldatıyoruz, neden aldatılıyoruz hiç düşündünüz mü? Aldatmayla ilgili iki araştırma paylaşacağım sizinle. Ama öncesinde şunu söylemek istiyorum. “Herkes kendi davranışından sorumludur, suçu kendinizde aramayın!” Psikolog Kayla Knopp’ın yaptığı bir araştırmaya göre aldatmanın 5 sebebi: 1. İlişkinin Temelleri İlişkide çiftlerin birbirleri ile iletişimlerinin ve paylaşımlarının azalması sevgi bağını da yok …

Vajinismus ve Tedavisi

Vajinismus, (Vaginismus) kadının kendi arzusuna rağmen vajina içine fitil, parmak, tampon veya eşinin penisi gibi yabancı bir cismi alamaması olarak tarif ediliyor ve karşımıza genel olarak ‘Cinsel İlişkiye Girememe’ sorunu olarak çıkıyor. Vajinismus tanısının net olarak konulması, doğru tedavi şekli açısından oldukça önemli. Ülkemizdeki her 10 kadından birisinin sorunu olan vajinismus probleminde genel olarak ön-sevişme sırasında haz ile ilgili herhangi …

Kendini Farkına Varmanın En Güzel Yolu: Meditasyon ve Tengrici Türk Meditasyonu

Özü Sakınmak: Tengrici Türk Meditasyonu “1. Kendinden geçercesine sessiz bir coşkuya dalma. 2. Günlük hayatın sıkıntılarından sıyrılmak amacıyla bağdaş kurarak sessiz ve hareketsiz bir biçimde düşüncelerden uzaklaşma, kendini dinleme.” İnsanın zihnini beslemesi için meditasyona ihtiyacı vardır. Düşünceleri duru hale getirmek, ‘şu an’ın, içinde bulunulan zamanın farkına varmak, karşılaşılan problemleri daha dingin bir kafayla ele alabilmek için bu sessiz bekleyişe geçmek faydalı olur. En …

123...14Page 1 of 14