Merhaba canım!❤️
Her zaman mutlu olmayı hak ettiğini biliyorsun, değil mi? Geçmişteki mutlu anlar geçmişte kaldı, iyi ki vardı o anlar. Aynı şekilde tüm olumsuzluklar da artık geride… Bırak artık düşünmeyi!
Tam şu an mutlu olman lazım ve yarınlarda!…
Çok değerli oksitosin işte bunu sağlıyor. Aşık olmanı, birine güven duymanı, ilişkini sağlamlaştırmanı ve daha bir sürü etkisiyle gerçekten “canım oksistosin” denmeyi hak ediyor.
Sinyalleri algılayan antenler gibi, vücudunuzdaki hücrelerde de oksitosin alıcıları mevcut.
- Bu hormon kişilerin haz duymasını sağlayarak cinsel uyarılmayı artırır. Yani birisinden hoşlanmaya başladığınızda oksitosin hormonu salgılıyorsunuz demektir.
- Çiftler arasında bağlılığı ve sadakati geliştir.
- Oksitosin hormonu rahatlamaya ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
- Stres ve kaygı ile başa çıkmamızı sağlayan bir hormondur. Oksitosin, stres hormonu olarak bilinen kortizol ile savaşır.
- Bu hormon ağrı eşiğimizi yükselterek, büyümemizi ve iyileşmemizi sağlar.
- Sosyal ilişkilerimizde güven duygusunun kaynağıdır.
- Oksitosin hormonunun salgılanmasında dokunma, diğer insanlarla temas halinde olma çok önemli etkenlerdir.
- Başkalarına yapılan bir yardım da oksitosin seviyesini artırır.
Oksitosin Seviyesini Artırmak Mümkün mü?
Sarılın ve Temas Halinde Bulunun: Aslında verilecek tek tavsiye bu olabilir. Sevdiğiniz insanlara sık sık sarılın. Temas etmeye özen gösterin. İnsan sosyal bir varlıktır bunu unutmayın. Sevdiklerinizle temas halinde olun. Sarılmanın gücü bilimsel olarak kanıtlanmış durumda sevdiklerinize daha sık sarıldığınızda mutluluk seviyenizdeki artışı fark edeceksiniz.
Keyif Aldığınız Aktiviteleri Yapın: Kendinize bir hobi edinin. Ya da var olan hobinizi daha sık yapmaya çalışın. Ne yapmaktan hoşlanıyorsanız onları daha sık yapmaya özen gösterin. Bu kitap okumak olabilir, sahilde bir yürüyüş olabilir bu size kalmış.
Sevdiğiniz İnsanlara Daha Sık Vakit Ayırın: Sevdiklerimiz ne yazık ki her zaman yanımızda olmuyor. Ama bir telefon uzağımızdalar. Onları daha sık arayın. Yanınızda olanlarla da daha sık vakit geçirmeye çalışın.
Egzersiz Yapın: Hiç şüphesi yok ki egzersiz yapmanın birçok şeye faydası var. Oksitosin salgılatmaya da etkili.
