Home Beslenme

Beslenme

Yaşlanmaya En Az Senin Kadar Karşı Yiyecekler!

Selam tatlım! Aşağıdaki yiyecekleri mutlaka tüketmelisin bu yiyecekler senin cildine ve akan zamana çok iyi gelecek hadi hemen oku ve uygulamaya başla.💖 Yaşlanma süreci doğal yollarla nasıl yavaşlatılabilir mi? Bu soru yüzyıllardır insanların kendilerine sordukları sorular arasında yer alıyor ve yaşlanmanın etkilerinin durdurulması için verilen mücadele, insanlığın doğuşu kadar eski. Pek çok kişi genç görünebilmek için vaktini harcıyor ve ideal …

Kilo Vermek İsteyenler Buraya!

Selam kızlar yemek hazırlarken ve market alışverişi sırasında ne kadar zaman harcadığınızı hiç düşünmüş müydünüz? Peki, zaman harcamamak için aldığınız hazır ve sağlıksız yiyeceklere ne kadar yüksek miktarda para ödediğinizi? Siz de hızlı yaşayan, yemek yemek ve hazırlamak için zamanı kısıtlı olanlardansanız, muhtemelen hazır gıda endüstrisinin dayattığı sağlıksız beslenme düzeniyle yaşıyorsunuz. Yemek Pişirmenin ve Yemenin Matematiği Normal bir insanın gün …

Vajina Sağlığı İçin Her Kadının Yemesi Gereken Harika Yiyecekler!

Merhaba güzellik! 😍 Biliyorum artık beni ezberledin ama ben senin sağlığını düşünmeden duramıyorum! 🙈 Tabi ki ilk önceliğimiz sağlık… Bu aralar belki kendini iyi hissetmiyor olabilirsin ya da vajinanın sağlığı iyi gitmiyor olabilir fakat benim sana harika tavsiyelerim var. Ne kadar çok kilo almayı sevmesek de bu yiyecek önerilerim sana kilo aldırmayacak.  Eğer bu tavsiyelerimi düzenli olarak uygularsan sana iyi …

Yatakta Size Güç Katacak Besinler ve Diyet Menüsü

Selam çiçeğim🌻 Hafta bitti, zaman çok hızlı akıyor. Zamanın nasıl şekilleniyor? Neler yapıyorsun? Umarım olur olmayacak şeyleri pek de kafana takmıyorsundur. Biliyorsun aslında birçok şeyin çözümü var. Düşünmek düşünmek ve düşünmek yerine harekete geçtiğinde hallolacak. Bugün bir sorun ve soruna yönelik çözüm yazımız var. Keyifli okumalar 😘 İyi bir beslenme programıyla, metabolizmayı hızlandırmanın ve vücut direncini artırmanın yanı sıra bünyeye …

Yaz Aylarına Özel Kilo Aldırmayan Şekersiz Atıştırmalıklar!

Selam tatlım… Biliyoruz ki üzgün olduğumuzda, mutlu olduğumuzda, regl dönemlerinde ve hatta canımız sıkıldığında dahi yöneldiğimiz şekerlemeler bize fazladan yağ olarak geri dönüyor! Bunun önüne şekersiz atıştırmalıklarla geçebiliriz. Şekersiz atıştırmalık tarifleri sayesinde başka lezzetleri aramayacağınızdan emin olabilirsiniz. Hem sağlıklı hem de çok düşük kalorili olan bu atıştırmalıklar ile diyetimize sonuna kadar devam edebilir ve hedeflediğimiz kiloya hiç zorlanmadan ya da …

Cips Rehberi: İçeriği, Zararları, Alternatifleri ve Ev Yapımı Sağlıklı Cips Tarifi!

Ah kızlar! Bugün diyetlerimizin uzun süreli devam etmemesinin en büyük suçlusu olan, hepimizin istisnasız en sevdiği atıştırmalıklardan biri olan cipslerden bahsedeceğiz. Hangi cipsler mi? Peynirli, baharatlı, ketçaplı ve daha birçok çeşidi bulunan cipsler… Lezzeti ve herkesin damak tadına uyabilen çeşitleri olması sebebiyle, özellikle akşamları televizyon karşısında severek tükettiğimiz besinlerden bir tanesidir. Yapılan araştırmalarda, 21. Yüzyılda en çok tercih edilen atıştırmalık …

Bir Yeme Bozukluğu: Anoreksiya Nervoza

Selam kızlar! Bugün konumuz oldukça ciddi. Farkındalık oluşturmak istediğimiz bir konu ile karşınızdayız! Biliyorsunuz ki 21. Yüzyıl moda algısı, beraberinde en çok ‘Tek Tip Güzellik Algısı’ ve ‘Sıfır Beden’ olmayı getirdi. Öyle ki her gün gördüğümüz, izlediğimiz reklamlardaki kadın ve erkekler mükemmellik derecesinde kusursuz bir görünüme sahipler. Oluşturulmaya çalışılan bu ‘Kusursuz Güzellik’ algısı ise, maalesef normal vücut ölçülerine sahip olan …

Hepimizin Kabusu Basenleri Hangi Yiyeceklerle Eritebiliriz?

Balım, güzelim merhaba!💋 Nasılsın? Bugünkü konumuz basen; sen her halinle güzelsin deyip geçmek gerek konuya. Yalan değil! Güzelsin, basenli basensiz… Ama sen biraz daha inceltmek istiyorsan da buyur bakalım birkaç tavsiyem var: Greyfurt İçerdiği yüksek miktarda enzim ve bol su ile yağ yakmanıza yardımcı olacaktır. Belirli hastalıklara iyi gelen greyfurtun suyunu sıkarak veya bütün şekilde ara öğünlerde kullanabilirsiniz. Yumurta Kahvaltılarımızın …

Doğurganlığı Artırmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz?

Hormonsal dengesizliklerle savaşmak, organların fonksiyonlarını desteklemek için en doğru şekilde beslenerek üreme yeteneğini ve gebe kalabilirliği desteklemek gerekiyor. Daha kolay hamile kalabilmek için aşağıdaki besinleri tüketin, Daha sağlıklı yumurta ve sperm üretimi için yaşamınızda basit değişiklikler yapın, Üreme fonksiyonlarının sorunsuz işlemesi için gereken besinleri günlük diyetinizden eksik etmeyin. Sperm ve yumurtaların olgunlaşması yaklaşık 3 aylık bir zaman gerektiriyor. Bu bakımdan …

Diyetinizi Bozmayacak ve Sizi Mutluluktan Uçuracak Yulaflı Kurabiye Tarifi

Selam canım! Eğer sen de kilo vermek ve yaza formda girmek istiyorsan, ancak sağlığına zarar verecek diyetlerden de kaçınmaya çalışıyorsan bu blog yazısı tam sana göre! Konumuz yulaf. Öyleyse sağlığa faydaları say say bitmeyen yulaftan yardım alabilir, yulafla yapacağın tariflere şans verebilirsin. Yulaf Nedir? Yulaf en sağlıklı tahıl çeşitlerinden biridir. Glüten içermeyen yulaf vücut için elzem vitamin, mineral, lif ve …

123Page 1 of 3