Duştan çıktığınızda cildiniz temiz ve rahatlamış hissetmek yerine geriliyor, kaşınıyor veya pul pul görünüyorsa sorun yalnızca kullandığınız nemlendiricide olmayabilir. Duş sırasında yaptığınız bazı alışkanlıklar cildin doğal koruyucu bariyerini etkileyerek kuruluğu artırabilir.
Özellikle havaların soğumaya başladığı sonbahar ve kış aylarında dışarıdaki soğuk hava, kapalı alanlardaki kuru ortam ve sıcak duş alışkanlığı bir araya geldiğinde cilt kuruluğu daha belirgin hale gelebilir.
Peki duşta farkında olmadan hangi hataları yapıyoruz?
1. Suyu Gereğinden Fazla Sıcak Kullanmak
Soğuk bir günde uzun ve sıcak bir duş oldukça rahatlatıcı olabilir. Ancak cildiniz aynı fikirde olmayabilir.
Çok sıcak su, cilt yüzeyindeki doğal yağların azalmasına ve cilt bariyerinin zarar görmesine katkıda bulunabilir. Bunun sonucunda duştan sonra gerginlik, kuruluk ve kaşıntı ortaya çıkabilir.
Suyun çok sıcak yerine ılık olması özellikle kuru ve hassas ciltlerde daha iyi bir seçenektir.
Duştan sonra cildiniz belirgin şekilde kızarıyor ve uzun süre sıcak hissediliyorsa su sıcaklığını biraz azaltmayı deneyebilirsiniz.
2. Duşta Çok Uzun Süre Kalmak
Sıcak suyun altında zamanın nasıl geçtiğini anlamamak kolaydır. Ancak duş süresi uzadıkça cildinizin suyla ve kullandığınız temizleyici ürünlerle temas süresi de artar.
Bu durum özellikle kuru veya hassas ciltlerde rahatsızlığı artırabilir.
Cildinizi temizlemek için dakikalarca sıcak suyun altında kalmanız gerekmez. Daha kısa ve ılık duşlar cilt bariyerini korumak açısından daha iyi olabilir.
Üstelik kısa duş alışkanlığı yalnızca cildiniz için değil, su tüketimini azaltmak açısından da avantaj sağlar.
3. Vücudun Her Yerini Yoğun Şekilde Sabunlamak
Temizlik hissini bol köpükle ilişkilendiriyorsanız vücudunuzun her bölgesine bol miktarda duş jeli veya sabun uyguluyor olabilirsiniz.
Oysa özellikle kuru ciltlerde güçlü temizleyicileri gereğinden fazla kullanmak cildin doğal yağ tabakasını azaltabilir.
Koltuk altı, ayaklar ve terleyen bölgeler düzenli temizliğe ihtiyaç duyar. Ancak kollar ve bacaklar gibi daha kuru bölgeleri her duşta yoğun biçimde sabunlamak bazı kişiler için gerekli olmayabilir.
Cildiniz sürekli kuruyorsa kullandığınız temizleyicinin içeriğini ve ne kadar sık kullandığınızı gözden geçirmek faydalı olabilir.
4. Cildi Sertçe Keselemek
“Ne kadar sert ovalarsam o kadar temiz olurum” düşüncesi cilt bakımında her zaman doğru değildir.
Lif, kese veya peeling ürünlerini çok sık ve sert kullanmak cildin koruyucu bariyerini tahriş edebilir. Özellikle cildiniz zaten kuruysa yoğun kese sonrasında yanma, kızarıklık ve hassasiyet yaşayabilirsiniz.
Peeling uygulamalarında sıklık ve kullanılan yöntemin cilt tipinize uygun olması önemlidir.
Cildinizde tahriş veya belirgin kuruluk varsa önce bariyerin toparlanmasına izin vermek daha doğru olabilir.
5. Duştan Sonra Havluyla Sertçe Kurulanmak
Duştan çıktınız ve havluyla hızlıca ovalanarak kurulandınız. Oldukça sıradan görünen bu alışkanlık hassas ciltlerde tahrişi artırabilir.
Cildi havluyla sertçe ovalamak yerine nazik hareketlerle tampon yaparak kurulamak daha iyi bir seçenektir.
Havlunuzun temiz ve yumuşak olması da önemlidir. Özellikle sertleşmiş havlular hassas ciltte rahatsızlık yaratabilir.
Cildinizi tamamen kupkuru hale getirmek yerine hafif nemliyken nemlendirici uygulamaya geçebilirsiniz.
6. Nemlendirici Sürmek İçin Çok Beklemek
Nemlendiriciyi yalnızca cildiniz kuruduğunda kullanılan bir ürün olarak düşünmeyin. Duş sonrası nemlendirici uygulamak ciltteki su kaybını azaltmaya yardımcı olabilir.
Bunun için en uygun zamanlardan biri duştan çıktıktan sonraki ilk birkaç dakikadır.
Cilt hâlâ hafif nemliyken uygulanan nemlendirici, yüzeydeki nemin korunmasına yardımcı olur.
Özellikle kuru bir cildiniz varsa losyon yerine daha yoğun krem veya merhem yapısındaki ürünler size daha uygun olabilir. Yağlı bir cilde sahipseniz ise daha hafif yapılı ürünleri tercih edebilirsiniz.
7. Çok Parfümlü Ürünleri Üst Üste Kullanmak
Mis gibi kokan duş jeli, peeling, vücut losyonu ve parfümlü bakım ürünlerini arka arkaya kullanmak keyifli olabilir. Ancak hassas ciltlerde parfüm içeren bazı ürünler tahrişe yol açabilir.
Bir ürünü kullandıktan sonra kaşıntı, yanma veya kızarıklık fark ediyorsanız ürünün içeriğini gözden geçirin.
Özellikle egzama eğilimi bulunan veya çok hassas ciltlerde daha sade ve parfümsüz ürünler tercih edilebilir.
“Doğal” olarak pazarlanan bir ürünün de otomatik olarak tahriş yapmayacağı düşünülmemelidir. Cildiniz için önemli olan ürünün etiketi değil, içeriği ve cildinizin verdiği tepkidir.
Cildiniz Duştan Sonra Sürekli Geriliyorsa Dikkat
Duştan hemen sonra hafif bir kuruluk zaman zaman yaşanabilir. Ancak cildiniz sürekli kaşınıyor, çatlıyor, kızarıyor veya pul pul dökülüyorsa yalnızca duş alışkanlıklarınızı değiştirmek yeterli olmayabilir.
Egzama ve farklı dermatolojik durumlar da yoğun cilt kuruluğuna neden olabilir. Özellikle nemlendirici kullanımına ve daha nazik bir bakım rutinine rağmen şikâyetler devam ediyorsa dermatoloji uzmanına başvurabilirsiniz.
Daha sağlıklı bir duş rutini oluşturmak için onlarca ürüne ihtiyacınız yok. Ilık su, kısa duş, nazik bir temizleyici ve duştan hemen sonra uygulanan uygun bir nemlendirici çoğu zaman iyi bir başlangıçtır. Bazen cilt bakımında yapılacak en etkili değişiklik, rutine yeni ürünler eklemek değil cildi gereğinden fazla yormayı bırakmaktır.
