Hey Selam! Regl dönemin nasıl geçiyor? Sabah kalktınız, aynada gördüğünüz yüzünüzde meymenet yok. Yorgun göz altları, soluk renksiz bir ten, sanki cildiniz bir gecede kırışmış gibi yorgun… Daha yeni yıkadığınız saçlarınız yağlı gibi, şekilsiz, ve söz dinlemiyor. Tatlı krizleri, huysuzluk derken cildimizde almış başını gidiyor durumda… Yüzünde çıkan sivilceler sana ”en son o tatlıyı yememeliydim” dedirtiyor. Cinlerimizin durup dururken tepemize çıktığı, bazılarımızın çikolata krizine girdiği, duygusal olarak hassaslaştığımız birkaç gün var. Bunca ruhsal değişimi mazur görüyoruz çünkü müsebbibi belli: Hormonlardaki değişim!
Dostumuz olan “östrojen” hormonu, iki adet ortasındaki dönemde en yüksek seviyededir. Cildinizin bu dönemde her zamankinden daha diri ve hoş görünmesinin sebebi budur. Çünkü östrojen hormonu cilde elastikiyetini veren kolajen adlı bağdokusunun kalitesini korumasına yardımcı bir faktördür. Menopoza yaklaşırken östrojenin azalmasıyla, derinin gitgide daha solgun ve diriliğini kaybetmiş görünmesinin sebebi yine bu hormonun azalmaya başlamasıdır. Ruhsal değişimlerin de kaynağı budur. 😊
Premenstrual (adet öncesi) sendrom dediğimiz bu değişim duygusal olarak da kişiyi değişime sevk eder, ciltte de geçici bozukluklara sebep olabilir. Yağ salgılarının artışının sadece kimyasallarla değil stres ve duygusal travmalarla da değiştiğini biliyoruz….
Sivilcenin oluşmaya başladığını hissettiğiniz an “sivilce söndürücü” ürünlerden kullanabilirsiniz . Gün içinde 3-4 kez sivilce üzerine uygulanan kalem gibi pratik bu ürünler çıkmaya yeltenen sivilceyi, genelde 24 saat içinde söndürür. Bu dönemde cildinizde değişimi hissettiğiniz an yatıştırıcı ve yağ salgılarını emici maskelerden uygulayın.
Temizliğine çok dikkat edin. Sabah ve akşam cilt tipinize uygun bir temizleyici ve tonikle temizler, uygun nemlendiricinizi aksatmadan uygularsanız; regl döneminde yağ salgılarındaki ani artış, gözenek içinde sivilceye dönüşmeyecektir.
Regl Döneminde Yapılmaması Gerekenler!
- Yeni bir ürün denemek için uygun bir dönem değildir. Kozmetik deneyip satın almayın.
- Saçınızı boyatmayın. Bir hafta sonra yapılacak boya daha iyi tutacaktır.
- Dar giysiler giymeyin. Rahat, bol kıyafetler ve topuksuz ayakkabı tercih edin.
- Önemli toplantıları bu günlere almayın. Konsantrasyon zayıf olacaktır.
- Cilt hassasiyeti arttığı için güneşlenmeyin.
- Sutyen satın almayın. Göğüslerinin şiştir yanlış beden seçersiniz.
- Çekirdek, turşu, cips gibi tuzu yüksek besinler tüketmeyin, şişmeyin.
- Erkek arkadaşınızla tartışmak için uygun gün değil. Gereksiz miktarda gergin olabilirsiniz.
- Alışveriş zamanı değil. Manasız şeylere para harcayabilirsiniz. Adet döngüsünün ikinci yarısında (14-15. gün) salgılanmaya başlayan “progesteron” hormonu ile beraber daha akıllı seçimler yaparsınız. Daha kadınsı seçimlere yönlenirsiniz.
