Selam tatlım🍫
Bitter çikolatayı hiç düşünmüş müydün? Çok masum, çok lezzetli ve faydalı…
Kakao ağacının çekirdeklerinden yapılan çikolata ölçülü yenildiğinde oldukça faydalı bir besindir. Özellikle bitter çikolatanın içerdiği bileşenler nedeniyle birçok hastalığa da iyi geldiği biliniyor. İşte bitter çikolatanın 10 faydası…
Felç riskini azaltır
Bilim adamları günde 45 gram bitter çikolata tüketen kadınların diğer kadınlara oranla felç geçirme riskinin daha düşük olduğunu söylüyor.
Kalbi güçlendirir
Düzenli olarak bitter çikolata tüketmek kandaki kötü huylu kolesterolün ve kan basıncının düşürülmesine yardımcı olmakta.
Tokluk hissi verir
İçerdiği lifler nedeniyle bitter çikolata doygunluk hissi verir. Aşırıya kaçmamak kaydı ile bitter kilo vermek isteyenler için de kolaylıkla tercih edilebilecek bir ürün.
Diyabete karşı savaşır
Bitter çikolata üzerine yapılan araştırmalar sonucu sıklıkla tüketilen bitter çikolatanın diyabet için bir savaşçı oluşturduğu görülmüştür. İnsülin direnci çikolata sayesinde arttırılabiliyor.
Kan dolaşımını arttırır
Kanın pıhtılaşmasını önleyen bitter çikolata, kan dolaşımını arttırmak için birebir olan bir besindir. Aspirinle hemen hemen aynı etkileri gösterdikleri bilinmektedir.
Cilt dostudur
Antioksidan etkisi gösteren flavonoid bakımından zengin olan bitter çikolata cildi UV ışınlarından koruyabilecek özelliğe sahiptir.
Ruh sağlığına iyi gelir
Mutluluk hormonu salgılatan bitter çikolata moral bozukluğu, stres ve bu tip bir durumda size iyi gelecektir.
Gözler için faydalıdır
Yapılan çalışma ve testlere göre beyne giden kan dolaşımını hızlandıran bitter çikolataların, retinaya da fayda sağlayacağı ve bu durumda göz sağlığına da önemli bir ölçüde etki edeceği biliniyor.
Zeka gelişimine katkı sağlar
Beyne giden kan miktarı aynı oranda başarıyı ve dikkatli oluşunda kapılarını açıyor. Bu nedenle kan dolaşımını arttırmak için sizler de bitter çikolatayı tercih edebilirsiniz.
Bitter çikolatadan %100 faydalanmak için, ürünü iyi seçmek ve olabildiğince en koyu olanını yemek önemlidir. Bunlar biraz daha acı ve sütlü çikolata kadar lezzetli olmayabilir ama faydaları kesinlikle daha fazladır.
Sağlığı genel olarak iyi olan insanlar günde 2 sefer bitter çikolata yiyebilirler, tabi ki beslenme düzenlerine de fiziksel aktivitelerine bağlı olmak koşuluyla. Diyabet hastaları, aşırı kilolu veya obez kişilerin ise,bitter çikolatayı günlük beslenmelerine dahil etmeden önce doktorlarına danışmaları daha iyidir.
Anonim
5 Nisan 2022 at 14:21
İyiyymişş