Havalar soğumaya başladığında cildinizin daha fazla kuruduğunu, dudaklarınızın çatladığını veya yüzünüzde gerginlik hissettiğinizi fark ediyor musunuz? Özellikle sonbahardan kışa geçerken cilt bakımında bazı değişiklikler yapmak gerekebilir.
Soğuk hava, rüzgâr ve kapalı ortamlardaki kuru hava cildin nem kaybetmesini kolaylaştırabilir. Üstelik kış aylarında daha sık tercih ettiğimiz sıcak duşlar da cildin doğal koruyucu bariyerini olumsuz etkileyebilir.
Peki soğuk havalarda cildinizi korumak için neler yapabilirsiniz? İşte kış boyunca uygulayabileceğiniz 8 bakım önerisi!
1. Nemlendiricinizi Mevsime Göre Değiştirin
Yaz aylarında kullandığınız hafif yapılı nemlendirici, kışın cildiniz için yeterli gelmeyebilir.
Soğuk havalarda cildin nem kaybı artabileceğinden daha yoğun yapılı krem veya losyonlara ihtiyaç duyabilirsiniz.
Özellikle seramid, gliserin ve hyalüronik asit içeren ürünler cildin nem dengesini desteklemeye yardımcı olabilir.
Çok kuru bir cildiniz varsa petrolatum gibi nem kaybını azaltan içeriklere sahip ürünler de faydalı olabilir.
Nemlendiricinizi yüzünüzü yıkadıktan sonra, cildiniz hafif nemliyken uygulamak nemin korunmasına yardımcı olur.
2. Sıcak Duş Keyfini Biraz Sınırlayın
Soğuk bir günün ardından uzun ve sıcak bir duş almak oldukça cazip gelebilir. Ancak çok sıcak su, cildin doğal yağlarının uzaklaşmasını kolaylaştırarak kuruluğu artırabilir.
Özellikle duş sonrasında kaşıntı, kızarıklık veya gerginlik yaşıyorsanız suyun sıcaklığını azaltmayı deneyebilirsiniz.
Ilık suyla duş almak ve duş süresini yaklaşık 5–10 dakika ile sınırlamak cildiniz için daha nazik bir seçenek olabilir.
Duştan çıktıktan sonra havluyla sertçe ovalamak yerine cildinizi nazikçe kurulayın ve nemlendiricinizi uygulayın.
3. Yüzünüzü Gereğinden Fazla Temizlemeyin
Cildinizi temiz tutmak önemli olsa da sık sık yüz yıkamak veya güçlü temizleyiciler kullanmak kuruluğu artırabilir.
Özellikle kış aylarında cildiniz daha hassas hale geldiyse nazik, parfümsüz ve cilt tipinize uygun temizleyiciler tercih edebilirsiniz.
Yüzünüzü yıkadıktan sonra gerginlik hissediyorsanız kullandığınız ürün cildiniz için fazla kurutucu olabilir.
Ayrıca yüz temizliğinde sıcak su yerine ılık su kullanmaya özen gösterin.
Unutmayın, temizlik sonrasında cildinizin tamamen yağsız ve gergin hissetmesi daha iyi temizlendiği anlamına gelmez.
4. Güneş Kremini Kışın da Kullanmayı Unutmayın
Güneş kremi yalnızca yaz tatillerinde kullanılan bir ürün değildir.
Güneşin UVA ışınları yıl boyunca yeryüzüne ulaşabilir ve cilt yaşlanmasına katkıda bulunabilir. Kar bulunan ortamlarda ise güneş ışınlarının yansıması maruziyeti artırabilir.
Bu nedenle kış aylarında da dışarı çıkarken geniş spektrumlu, en az SPF 30 koruma sağlayan bir güneş kremi kullanmak önemlidir.
Özellikle uzun süre dışarıda kalacaksanız güneş koruyucunuzu ürünün kullanım talimatlarına uygun şekilde yenilemeyi unutmayın.
5. Dudaklarınızı ve Ellerinizi İhmal Etmeyin
Kışın en fazla kuruyan bölgelerden ikisi dudaklar ve ellerdir.
Dudak derisi çevresindeki cilde göre daha hassastır. Soğuk hava ve rüzgâr dudaklarda kuruluk ve çatlamayı artırabilir.
Dudaklarınızı sürekli yalamak kısa süreli rahatlama sağlasa da tükürüğün buharlaşması kuruluğu daha da artırabilir.
Parfümsüz ve tahriş etmeyen dudak bakım ürünleri kullanabilirsiniz.
Elleriniz içinse özellikle her yıkamadan sonra nemlendirici uygulamak faydalıdır. Dışarı çıkarken eldiven kullanmak da soğuk havanın etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
6. Peeling ve Aktif İçerikleri Abartmayın
Cildiniz pul pul dökülmeye başladığında ilk düşünceniz peeling yapmak olabilir. Ancak kuruluğun neden olduğu soyulmayı sürekli peeling uygulayarak gidermeye çalışmak cilt bariyerini daha fazla zorlayabilir.
Özellikle retinoidler, AHA ve BHA gibi aktif içerikler bazı kişilerde kuruluk ve tahrişe neden olabilir.
Kış aylarında bu ürünleri kullanırken cildinizin verdiği tepkileri gözlemleyin.
Belirgin kızarıklık, yanma veya soyulma yaşıyorsanız kullanım sıklığını azaltmak ya da ürüne ara vermek gerekebilir.
Hamileyseniz veya gebelik planlıyorsanız retinoid içeren cilt bakım ürünlerinden kaçınmalı, kullandığınız aktif içerikleri doktorunuzla değerlendirmelisiniz.
7. Evinizdeki Hava Nemine Dikkat Edin
Kış aylarında kalorifer ve diğer ısıtma sistemleri nedeniyle ev içerisindeki hava kuruyabilir.
Düşük nem oranı özellikle kuru ve hassas ciltlerde gerginlik ve kaşıntı hissini artırabilir.
İç ortam nemini yaklaşık %30–50 aralığında tutmak genellikle uygun kabul edilir. Gerekirse nem ölçer kullanarak evinizdeki durumu değerlendirebilirsiniz.
Hava nemlendirici cihaz kullanıyorsanız düzenli temizliğini yapmanız önemlidir. Aşırı nem ise küf ve akar oluşumunu kolaylaştırabilir.
8. Cilt Bariyerinizi Destekleyen Bir Rutin Oluşturun
Kış aylarında cildinizin ihtiyacı her zaman daha fazla ürün kullanmak değildir.
Bazen bakım rutininizi sadeleştirmek çok daha faydalı olabilir.
Nazik bir temizleyici, cilt tipinize uygun nemlendirici ve gündüz kullanılan güneş koruyucu temel bir bakım rutini oluşturabilir.
Cildinizin durumuna göre diğer ürünleri ekleyebilirsiniz. Ancak aynı anda çok sayıda yeni ürün kullanmak, tahrişe neden olan içeriği belirlemeyi zorlaştırabilir.
Cildinizde sürekli kızarıklık, çatlama, yoğun kaşıntı veya geçmeyen kuruluk varsa egzama gibi farklı bir cilt sorunu söz konusu olabilir. Böyle durumlarda dermatoloji uzmanına başvurmanız önemlidir.
Kışın Cildinizin Neye İhtiyacı Olduğunu Dinleyin
Her cildin soğuk havaya verdiği tepki aynı değildir. Bazı kişiler yalnızca hafif bir kuruluk yaşarken bazıları daha yoğun nemlendirmeye ihtiyaç duyabilir.
Bu nedenle cilt bakımınızı yalnızca mevsime göre değil, cildinizin mevcut durumuna göre düzenlemeye çalışın.
Kışın sağlıklı bir cilt için en önemli üç alışkanlık; nazik temizlik, düzenli nemlendirme ve güneşten korunmadır.
Cildinizi gereğinden fazla ürünle yormadan, küçük ama düzenli bakım alışkanlıklarıyla soğuk havaların etkilerini azaltabilirsiniz.
