Home Tag Archives: beslenme (page 3)

Tag Archives: beslenme

Regl Döneminde Şiddetli Bel Ağrılarınız İçin Çözümler

Selam tatlım💖 Öncelikle sana mutlu bir hafta diliyorum. Bugün regl döneminde bel ağrısı ile ilgili konuşacağız. Özellikle tüm gün oturarak çalışan veya ağır iş yaparak çalışan kadınların en büyük sorunu özellikle regl dönemlerinde bel ağrısının daha da şiddetlenmesi. Hadi bir fincan yeşil çay al ve senin için hazırladığım bu yazıyı keyifle oku💖 Regl döneminde bel ağrısı, çoğu kadında adet döneminde bel ağrısı, …

Menopoza Karşı Alabileceğin Seni ve Bedenini Mutlu Edecek Önlemler

Selam kızlar “Menopoz” doğal bir süreç ve bütün kadınlar hayatlarının bir döneminde bu süreci kucaklayacak. Bugün bu durumu nasıl yavaşlatabileceğimizi ve kendimizi nasıl hazırlayacağımızı konuşacağız. 1. İdeal kilona ulaş ve onu koru Menopoz döneminde fazla kilolu olmak, özellikle de karın bölgesindeki yağlanma, kalp ve şeker hastalığı gibi kronik hastalıkların riskini artırabilir. Bu dönemde kilo vermek aynı zamanda menopoz dönemi semptomlarının …

Depresyonu Sizinle Birlikte Karşısına Alacak Psikoloji Dostu Besinler

Selam bebekler💖 💖 Size bugün depresyondan nasıl sağlıklı kurtulabiliriz onu anlatacağım. Yok öyle ağlaya ağlaya çikolata, cips yemek. Hadi bakalım başlıyoruz! Kendinizi mutsuz, depresif veya üzgün hissettiğinizde koca bir hamburgeri yanında patates kızartmasıyla birlikte mideye indirme fikri ilk etapta cazip gelebilir. Ya da aşk acısı çekerken çikolatalara gömülmek, kızgın olduğunuzda abur cubur yemek iyi hissettirecek diye düşünüyor olabilirsiniz. Nitekim, University of California, …

Bir Yeme Bozukluğu: Anoreksiya Nervoza

Selam kızlar! Bugün konumuz oldukça ciddi. Farkındalık oluşturmak istediğimiz bir konu ile karşınızdayız! Biliyorsunuz ki 21. Yüzyıl moda algısı, beraberinde en çok ‘Tek Tip Güzellik Algısı’ ve ‘Sıfır Beden’ olmayı getirdi. Öyle ki her gün gördüğümüz, izlediğimiz reklamlardaki kadın ve erkekler mükemmellik derecesinde kusursuz bir görünüme sahipler. Oluşturulmaya çalışılan bu ‘Kusursuz Güzellik’ algısı ise, maalesef normal vücut ölçülerine sahip olan …

Kış Mevsimine Hazırlığınızda Saç Bakımı Tüyoları

Selam tatlım💖 Kış mevsimi gelmeye başladı malum havalar soğuyor. Saçlar, aman Allah’ım o saçlar her yerde kabarmış, ıslanmış, solmuş saçlar! Kendimi ofise atar atmaz bu saç meselesine bir şeyler yapmalı diye düşündüm. Bizim için güzel bir kışın saç bakımı rehberi hazırladım. Haydi hemen oku 💖 Yaz mevsiminde güneş, havuz, deniz ve sık yıkama gibi nedenlerle saçımız yıpranırken kışın da hava şartlarının …

Bize Bizim Kadar Dost, İçimizden Biri: Yoğurt

Selam tatlım nasılsın💖 Ben reglimin 2. günündeyim mide bulantısı ve sancıyla baş etmeye çalışıyorum iyi ki burası var, burada zaman geçirince kendimi daha iyi hissediyorum, modum yükseliyor resmen💖 Bu dönemde hazımsızlık, şişkinlik ve mide bulantısı bazen çok şiddetli olabiliyor. Yoğurt sayesinde bunları hafifletebiliriz. İşte yoğurdun faydaları! Süt ve süt ürünleri ana gıda gruplarından biri. Bu ürünler, en zengin kalsiyum kaynakları arasında. …

Hepimize İlham Verebilecek Gururumuz Kiran Gandhi

Selam kızlar bugün buraya azminizi arttıracak bir kadın sporcu Kiran Gandhi’nin röportajını bırakıcam çünkü bu hikaye size regl döneminizdeyken her şeyi yapabileceğinizi hatırlatacak! Biz çok güçlüyüz💖 Kadınlar olarak çoğumuz her ay kanıyoruz. Rahmimizin bir sonraki üreme dönemine yenilenmesi için, döllenmemiş yumurtalarımız rahmimizi terk ediyor. Böylece yaşam üretebiliyoruz. Bu illaki kutsanması ya da yüceltilmesi gereken bir durum değil elbet, sadece dişi bedeninin …

Sperm Yutmak Yararlı Mı, Zararlı Mı?

Selam tatlım💖  Bu akşam arkadaşlarınla güzel bir yürüyüş yaparken sana tartışabileceğin bomba gibi bir konu bırakıyorum. Aranızda çok güleceğinize eminim💖 Yürüyüş yaparken adımlarınızı saymayı unutmayın. Adım Sayar uygulamasını indirerek yaza kendini daha kontrollü hazırlayabilirsin. Öptüm, Peride’n💖 Bugünkü konumuz da yine merak edilen ancak tartışılamayan konulardan. Eğer cinsel yolla bulaşan bir hastalığı (klamidya, bel soğukluğu, frengi…) olan erkeğe oral seks yapıyorsanız enfeksiyon kapma …

Dudak Uçukları İçin Pratik Öneriler

Selam bebeğim💖 Perideciğinin canı bugün biraz sıkkın. Sabah uyandığında en önemli anlardan birine saatler kala kocaman bir dudak uçuğu biraz moral bozabiliyor. Başta uçuklar konusunda hiç fikrim yoktu ama sonra oturup biraz araştırınca bu istenmeyen hadiseden evdeki antiviral besinlerle kurtulabileceğimizi öğrendim ve hemen gelip seninle paylaşmak istedim hadi oku buna bayılacaksın💖 Aslında büyük etkileri olmayan ancak can sıkıcı olabilen uçuk problemi, dönem …

PMS Etkilerini Yok Eden Bitkiler

Selam tatlımm ne güzel bir cumartesi💖 Hafta sonunu PMS etkilerine kurban etmeyeceğiz! Hemen senin için hazırladığım yazıyı oku ve PMS mağduru olmadan mutlu bir hafta sonu geçir💖 Doğa, her derdin devasını sunuyor, doğru. Lakin bazı bitkiler var ki, onlar adeta yalnızca kadınlara özel yaratılmış. Hormon dengemiz, erkeklere oranla daha sık değiştiğinden ruh halimiz de sık değişebiliyor. Özellikle PMS döneminde epeyce sıkıntı …

123Page 3 of 3