Home Tag Archives: evde nefes egzersizi

Tag Archives: evde nefes egzersizi

Evde Kendinizi İyi Hissettirecek Nefes Egzersizleri

Selam kızlar! Evde vakit geçirdiğimiz bu günlerde, hepimiz kronik yorgunluk belirtileri yaşıyoruz. Bunun başlıca sebepleri de yeterince hareket etmememiz ve doğru nefes almamamızdan kaynaklanıyor. Çayınız, kahveniz hazırsa blog yazısını okumaya başlayabilir ve örnek nefes alma teknikleriyle kendini daha zinde hissedebilirsin! Nefes almak, en basit tanımıyla havanın akciğerlere alınıp verilme işlemidir. Vücudumuz enerji açığa çıkarabilmek için solunum yoluyla oksijene ihtiyaç duyar. …