Menoraji menstrüel dönemlerde anormal derecede ağır veya uzun süre kanama olmasını ifade eden tıbbi terimdir. Regl kanaması premenopozal kadınlar arasında yaygın bir endişe olmasına rağmen, çoğu kadın menorajya kadar ciddi kan kaybı yaşamamaktadır. Yoğun regl kanamasının belirtileri nelerdir? Birkaç saat boyunca bir veya daha fazla ped değiştirme ihtiyacı Menstrüel akışınızı kontrol etmek için çift hijyenik koruma ihtiyacı Bir haftadan uzun süre kanama Regl …

Bütün kaslar gibi kasılıp gevşeyen rahim, vücudumuzda bulunan bazı maddelerin adet dönemi öncesinde artmasına bağlı olarak o süreçte daha kuvvetli bir kasılma gösterir. Bu kasılmalar zaman zaman kramp şeklinde hissedilen ağrılara yol açar. Kasılmalara neden olan ve ‘prostaglandin’ olarak bilinen maddelerin düzeyi, adet dönemi devam ederken azalmaktadır. Bu azalma,  adetin ilk birkaç gününden sonra ağrının azalmasını da açıklamaktadır. Genellikle alt …

Selam bebeğim💜 Nasılsın? Bu hafta kendine ve vücuduna zaman ayır. Bazen genital bölge temizliğini hepimiz gerçekten ihmal ediyoruz😔 Bu ihmaller başımıza kocaman dertler açıyor. Genital bölge mantarı ve vajina kokusu başta olmak üzere genital bölge temizliğine dikkat edilmediğinde bu bizim sosyal yaşantımızı da etkiliyor😔 Bakalım bu vajinada oluşan pekte hoş olmayan koku neden oluyor ve nasıl önleyebiliriz. Unutma bu haftayı …

Selam kızlar, hormon değişimleri bildiğiniz üzere regl dönemlerinde oldukça fazla olur. Progesteron hormonun azalıp östrojen hormonunun çok fazlalaştığı zaman; kanama yani yumurtanın ve kalınlaşan rahim duvarının vücuttan atılacağı dönemde baş ağrısı, mide bulantısı, karın, kasık, bel ve bacak ağrıları sıklıkla görülür. Regl başlamadan 2-3 gün önce belirtiler kendini gösterir. Östrojen hormonunun artması ise direkt olarak sindirim sistemini etkiler. Mide de bu …

Merhaba tatlım✨ tatlım demişken bu zor günlerde nasılda durmadan canım tatlı çekiyor anlatamam. Kurabiye canavarı gibi şekerli her şeyi mideme indiresim geliyor🍉 biliyorum sen de aynı dertten mustaripsin bize çok iyi gelecek hafif mi hafif kilo dostu birkaç tarifim var💖 Haydi önce bu tatlı dürtüsünün neden oluştuğuna ve bu durumu en az zararla nasıl atlatabileceğimize bakalım. Tatlılar, porsiyonu kaçırdığımızda selülitten geniş …

Selam Tatlım💖 Yumurtalık kalitesinin erken yaşlardan itibaren beslenme, yaşam tarzı ve daha bir çok faktörle alakalı olduğunu biliyor muydun? Yazıyı okuyarak yumurtalıkların ve menopoz hakkında faydalı bilgiler edinebilirsin haydi💖 Kadınlarda bebek sahibi olma şansının azalmasının en önemli nedenlerinden biri 35 yaş sonrasında yumurtalık rezervinin azalmaya başlaması. Ancak ayrıntılı bir değerlendirme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle bu riskleri belirlemek mümkün olabiliyor. Erkeklerde …

Selam canım ben geldim💖 Bugün sana evde, işte, hatta otobüs beklerken bile yapabileceğin ufak gençlik sırlarından bahsedeceğim.💅 Birazdan öğreneceğin yoga hareketlerini, kolaylıkla gün içinde uygulayarak zamana meydan okuyabilirsin! Peride’den Sevgilerle <3 Yoga, Hindistan kaynaklı fiziksel ve zihinsel disiplinleri tarif etmek için kullanılan bir kelimedir. Aynı zamanda Hinduizm, Budizm ve Jainizm’de çeşitli meditatif uygulamalara da yoga adı verilir. Hinduizmde, altı geleneksel …

Selam kızlar menstrüasyon (regl kanaması) döneminden bir – iki hafta önce sinirleriniz çok gergin olabilir ve her şey üzerinize geliyormuş gibi hissedebilirsiniz. Kendinizi tanımakta zorluk çekiyor ve ”Bana ne oluyor yine?” diyebilirsiniz. Bu dönem her kadını farklı etkiler. İyi haber, bu dönemin geçici olmasıdır. Sakin olun, bu durumu tetikleyen hormonlarınız ve bu geçici bir durum. Her şey birbirine karışmış gibi olabilir …

Faydalanmanız için size çok önemli bir yazı bırakıyorum. Hepimizin aklından çıkmayan o malum konu doğum kontrol hapı zararlı mı? Yan etkileri neler? Hadi bakalım neymiş bu yan etkiler… Doğum kontrol hapları östrojen ve progesteron gibi yüksek oranda kadınlık hormonu içermektediler. Bu hormonlara bağlı olarak doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda hap kullanımına bağlı olarak bazı yan etkiler de görülebilir. Doğum kontrol …

Selam tatlım💖 Hemen hafta sonun diye salmıyorsun güzel bir yürüyüşe çıkıyorsun uzun süre hareketsizlik hem metabolizmanı yavaşlatır hem de seni tembelleştirir. Hafta sonunu evde yatarak geçirmeden önce ufak bir yürüyüşün uzun vadede sana ne kadar kalori yaktıracağını unutma hatta telefonundan Adım Sayar’ı da indirerek adımlarını takip edebilir böylelikle yürüyüşü eğlenceye çevirebilirsin💖 Haydi  önce aşağıdan kendine bir kombin seç sonrada kız arkadaşlarını arayarak …