Home Beslenme (page 3)

Beslenme

Regl Şikayetlerininin Önüne Geçmek Mümkün!

Merhaba tatlım😇 Yaz mevsiminde regl olmak biraz daha mı zorlu sanki? Merak etme,  sana yardım etmek için buradayım.👼🏻Arkadaşların en güzeli, en tatlısı, en düşüncelisi, en eğlencelisi! Regl döneminde vücutta şişkinlik, ağrı, göğüslerde hassasiyet, baş ağrısı, ruhsal gerginlik hali, sinirlilik durumu tatlı ve tuzlu krizleri sık yaşayabiliyoruz. Peki bu şikayetleri hafifletmek için ne yapabiliriz? Ödemi Azaltmak İçin Almanız Gereken Önemler: Tuz …

Kan Gruplarımıza Göre Beslenme Tüyoları Olduğunu Biliyor Muydunuz?

Merhaba canım! Sağlığın benim için çok önemli çünkü sen çok değerlisin.. Bu yüzden senin sağlığın için bir araştırma yaptım. Bu dönemde artık sağlıklı beslenmek çok zor. Çünkü etrafımızda fazlasıyla fastfood yiyecekler satan restoranlar çoğaldı… Biliyorum, çok lezzetliler fakat çok zararlı. 🤦‍♀️ Sen de artık bu yiyeceklerden uzaklaşmak istiyorsan senin kan grubuna göre özel hazırlanmış bir yazım var! Yaz yaklaşıyor… Hemde …

Sık Sık Duyduğumuz Belki de Denemekten Korktuğumuz Kefirin Faydaları

Merhaba canım, Evde, işte, sokakta, markette kısaca hemen hemen her yerde kefirin faydalarından konuşuluyor. Herkes sevdiklerine öneriyor. Biliyorsun ki ben de seni çooook seviyorum. Senin için bu konuyu araştırdım. Hep sağlıklı ol, mutlu ol diye… Ev yapımı olarak hazırlanan kefiri günde 1 bardak tüketmek bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça etkili bir içecek. Kefir vücutta ki hücrelerin yenilenmesini sağlama da oldukça etkili …

Menstruasyon Döneminin Etkilerinden Kurtulun!

Selam kızlar menstrüasyon (regl kanaması) döneminden bir – iki hafta önce sinirleriniz çok gergin olabilir ve her şey üzerinize geliyormuş gibi hissedebilirsiniz. Kendinizi tanımakta zorluk çekiyor ve ”Bana ne oluyor yine?” diyebilirsiniz. Bu dönem her kadını farklı etkiler. İyi haber, bu dönemin geçici olmasıdır. Sakin olun, bu durumu tetikleyen hormonlarınız ve bu geçici bir durum. Her şey birbirine karışmış gibi olabilir …

Regl Ağrısına Hangi Yiyecekler İyi Gelir?

Merhaba güzelim💖 Seni çok özledim… Kaçınılmaz olandan kaçamayıp yine ağrılarla baş başa mısın? Şu regl dediğin şey iyi ki var, vücudun yenileniyor, hormon dengen kuruluyor, tamam mucizemsi bir şey vs. Ama bu ağrı da ömürden ömür götürüyor… Bu dönemi biraz daha rahat geçirebilmen için denenmiş onaylanmış yiyecekler var onlardan bahsetsem yardımcı olur muyum? 💋 Su:  Regl haftasında oluşan sivilceleri önlemek, kramp, …

Kahvaltıya En Çok “Yaban Mersinli Pankek” Yakışır!

Tatlımmmm selam! Ah bu dünyada ne güzel şeyler var. Sen gibi! 😘 Hindistan cevizli, muzlu, yaban mersinli ve rafine şekersiz bir pankek tarifi gibi! Sevdiklerinle birlikte ye diye seninle paylaşıyorum tarifi… Afiyet olsun! Malzemeler 1 adet yumurta 1 yemek kaşığı yoğurt 1/2 orta boy olgunlaşmış muz 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi 2 yemek kaşığı toz hindistancevizi 1 çay kaşığı kabartma …

Sonbahar Tatlısı: Bal Kabağı Truffles

Merhaba hanımlar, Yapması kolay, kalorisini görmezden geldiğimiz bir gün! (Sen anladın onun hangi gün olduğunu 😉) yapılacak en güzel tatlılardan bir tanesidir bal kabaklı truffles… Bal Kabağı Truffles 55 gr labne 2 yemek kaşığı pudra şekeri 1/3 su bardağı bal kabağı püresi 1,75 su bardağı petibör bisküvi 1/2 tatlı kaşığı bal kabağı turtası baharatı 1/2 tatlı kaşığı tarçın 113 gr …

Hem Şerbetli Hem Sütlü, Gönüllerin Sahibi Sütlü Nuriye

Tatlım selam🙋🏽‍♀️ Bayram yaklaşıyor… Peki bayramda ne yiyeceksin? Misafirlere ne sunacaksın? Senin için bir alternatif hazıladım. Nispeten kolay bir tarif, lezzetli ve de ekonomik. Biliyorum sadece 1 porsiyon yiyecek ve geri kalanını paylaşacaksın.. Paylaşacaksın, değil mi?🙊   Malzemeler 40 yaprak hazır baklavalık yufka 350 gr. tereyağı 4 su bardağı file fındık Şerbet İçin Malzemeler 3 su bardağı süt 1,5 su …

123Page 3 of 3