Selam tatlımm! Birçok kadın düz bir karnın hayalini kuruyor. Bazıları çok katı diyetler yaparken, diğerleri de düz bir karın için spor salonlarına gidiyor. Yine de, hedefine ulaşamayan pek çok kadın var. Neden mi? Çünkü karın şekilleri için uygun bir kilo verme yöntemi uygulamıyorlar. Karnınıza en çok benzeyen şekli bilip kabul ettiğinizde, size en iyi sonuçları verecek olan doğru teknikleri seçebilirsiniz. …

Merhaba meraklı, ilgili tatlışlar😚 Maalesef her şeyin yan etkisi var, zorluğu ve riski var. Ama karar verirken şunu düşünmeli bence: “Hangi riski göze alamam?” Bazı durumlarda tabi ki elimizden bir şey gelmez ama elimizde olanları değerlendirmek ve kararını vermek bize kalmış. 🧚🏻‍♀️ En çok merak edilen konulardan bir tanesini okuyalım bugün sizlerle… Spiral! Spiralin çeşitlerinden başlayalım: Plastik olanlar Bakırlı olanlar (daha …

Merhaba Kızlar! 😍 Yine sağlığımız için önemli bir konu araştırdım Peride kızlarına 🙂 Unutmayın ki sağlığımız hiçbir şeyden önemli değil ve kadın olarak özellikle dikkat etmemiz gerekiyor. Kendinizi sevin, değer verin ve vücudunuzla barışık olun… Her zaman kendine ben çok sağlıklıyım ve çok güzelim demeyi unutma! Çünkü sen çok değerlisin. 💚Aşka geldim kızlar biri beni durdursun! 💕  Aşkımızı diğer yazılarımıza …

Faydalanmanız için size çok önemli bir yazı bırakıyorum. Hepimizin aklından çıkmayan o malum konu doğum kontrol hapı zararlı mı? Yan etkileri neler? Hadi bakalım neymiş bu yan etkiler… Doğum kontrol hapları östrojen ve progesteron gibi yüksek oranda kadınlık hormonu içermektediler. Bu hormonlara bağlı olarak doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda hap kullanımına bağlı olarak bazı yan etkiler de görülebilir. Doğum kontrol …

Regl döngüsü sırasında bir yumurtanın döllenmesi için hazırlık olarak rahmin iç tabakası oluşur. Eğer yumurta döllenirse rahmin bu iç tabakasına tutunur. Döllenmezse, endometriyum (dölyatağı zarı ya da rahim mukozası) adet döneminde dökülür. Rahmin bu iç tabakasının beklenenden önce dökülmesinin birçok sebebi olabilmektedir. Düzensiz Regl Adet olmaya ilk başladığınız zaman, hormon seviyeleri düzene oturana kadar adetiniz birkaç sene düzensiz olabilir. Genç …

Selam canım… Sen de diyet yapmana rağmen kilo veremeyenlerden misin? Vaktini spor salonlarında harcıyor, sürekli kalori hesabı yapıyor ama tartıda istediğin sonucu alamamaktan yakınıyorsan gel sarılalım… Ama bugün bu duruma son vermeye kararlıyız! İşte diyet yapmaya rağmen verilemeyen kiloların arkasındaki gerçekler! Hipotiroidi: Tiroid bezinden salgılanan hormonlar, yaşamsal önem taşıyan hormonlardır. Düzenli çalışmadıklarında hızlı kilo kaybı, kalp çarpıntısı gibi sorunlara yol …

Merhaba tatlım💖  bugün nasılsın? Ben, beni ziyarete geldiğin için çok iyiyim✨ Umarım daha önceki uyarılarımı dikkate alarak regl döneminde bazı düzenlemeler yapmışsındır. Senin sancı çekmeni ve mutsuz olmanı istemem💖  Bugün de regl dönemindeki hayat kurtarıcılarımızdan biri olan tampon kullanımından konuşalım biraz. Modern dünyanın kadınlara sunduğu en büyük kullanışlı kolaylıklarından biri haline gelen vajinal tampon, adet günlerinin can sıkan yanlarını kadınlara …

Merhaba tatlım🙋🏽‍♀️ Nasılsın? İyi olmanı diliyorum ve her zaman yanında olduğumu hatırlatmak istiyorum. Şimdi biraz sağlık konuşalım seninle. Bu sendromdan çeken sana ya da çevrende polistik over sendromundan muzdarip bir arkadaşına bu yazı yardımcı olur. PCOS’lu kadınların hamile kalma ihtimali var mıdır? PCOS’lu kadınların hamile kalma ihtimali bu sendromun olmadığı kadınlardan daha düşüktür. PCOS’lu kadınlarda hamile kalmayı zorlaştıran başlıca neden …

Selam canım! Sen de selülitlerle başı belada olanlardan mısın? Gel sarılalım… Sarılmamız bittiyse, şimdi selülit hakkında bilgi sahibi olup nasıl kurtulacağımızdan bahsedelim biraz! <3 Selülit, cilt yüzeyinde çukurlu tümsekli portakal kabuğu benzeri bir görünüme neden olan ve genellikle kalça, uyluk ve karın bölgesini etkileyen lokalize bir estetik cilt problemidir. Selülit, özellikle kadınlar arasında çok yaygındır. Selülitte cildin epidermis ve dermis …

  Çayınız, kahveniz hazırsa blog yazısını okumaya başlayabilir ve örnek nefes alma teknikleriyle kendini daha zinde hissedebilirsin! Nefes almak, en basit tanımıyla havanın akciğerlere alınıp verilme işlemidir. Vücudumuz enerji açığa çıkarabilmek için solunum yoluyla oksijene ihtiyaç duyar. Hepimiz her an nefes alıyoruz. Peki ne kadar doğru nefes alıyoruz? Doğru nefes almanın ne kadar bilincindeyiz? Herkes doğduğu andan itibaren doğru nefes …