Home Sağlık (page 6)

Sağlık

Vitamin Eksikliği Nedir? Vitamin Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Selam kızlar! Bildiğiniz gibi beden ve ruh sağlığının korunması için vitaminlerin doğru şekilde ve uygun dozlarda alınması önem taşıyor. Vücuttaki tüm organ ve sistemleri etkileyen vitaminlerin yetersiz alımı farklı belirtilerle kendini gösterebiliyor. Dengeli bir beslenme, ihtiyacımız olan tüm vitaminleri sağlasa da zaman zaman vücudumuzda belirli vitamin grupları azalabiliyor. Bu gibi durumlarda da vücudumuz bize spesifik sinyaller veriyor. Bu sinyalleri doğru …

Evde Kendinizi İyi Hissettirecek Nefes Egzersizleri

Selam kızlar! Evde vakit geçirdiğimiz bu günlerde, hepimiz kronik yorgunluk belirtileri yaşıyoruz. Bunun başlıca sebepleri de yeterince hareket etmememiz ve doğru nefes almamamızdan kaynaklanıyor. Çayınız, kahveniz hazırsa blog yazısını okumaya başlayabilir ve örnek nefes alma teknikleriyle kendini daha zinde hissedebilirsin! Nefes almak, en basit tanımıyla havanın akciğerlere alınıp verilme işlemidir. Vücudumuz enerji açığa çıkarabilmek için solunum yoluyla oksijene ihtiyaç duyar. …

Bahar ve Yaz Aylarında Yüzünü Gösteren Polen Alerjisi Hakkında Her Şey!

Selam kızlar! Bugün, çoğumuz için rahatsız edici bir durum olan polen alerjisi hakkında konuşacağız. Bahar ve yaz ayları çoğu insan için mutluluk verici bir ilham kaynağıdır, ancak polen alerjisi olanlar için durum hiç de böyle olmaz! Bildiğiniz üzere, polen bitki büyümesi için hayati öneme sahiptir, ancak polen alerjisi olan kişiler için rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Polen, mevsimsel alerjilerin en …

Vajinal Mantar Enfeksiyonu Doğal Yöntemlerle Nasıl Tedavi Ederiz?

Birçok kadın hayatlarının bir noktasında vajinal mantar enfeksiyonu geçirir. Buna ayrıca vajinit de denir. Vajinal mantarlar gelişmek için sıcak, nemli bir ortama gereksinim duyarlar. Bol giysiler giyerek havalandırmayı artırıp mantarların çoğalmasını önleyebilirsiniz. Vajinitin ana semptomları, kötü kokan akıntı üretiminin yanı sıra yanma ve acıdır.  Kadın cinsel organı sıcak ve nemli oluşuyla mantarların çoğalması, dolayısıyla mantar enfeksiyonu için ideal bir ortamdır. Vajinal mantar enfeksiyonunun …

Kızlık Zarı (Hymen) Nedir? Kızlık Zarının Görevleri Nelerdir?

Merhaba kızlar! Kızlık zarıyla ilgili yanlış bilinen her şeyi kafadan siliyoruz! 🙌 Sizin için araştırdığım bu konuyu hemen paylaşacağım. Biliyorsunuz ki sadece ülkemizde değil, bütün dünyada kızlık zarıyla ilgili yanlış bir algı var…  Bu yanlış ve olumsuz algıları çöpe atıyoruz! Bir çok şeyin bilimsel bir açıklaması olduğu gibi kızlık zarının da bilimsel bir açıklaması var… O zaman haydi başlayalım! 😊 …

Mucizevi Elma Sirkesinin Faydaları!

Selam tatlım! 😊 Güzelliğine güzellik katacak bir iksir var… Elma Sirkesi! Elma Sirkesini dilediğin her yerde ve her şeyde kullanabilirsin. Bakalım mı nerelerde yararlı? 😊💐 Kokusu nedeniyle çok fazla sevilmeyen ancak sağlık açısından benzersiz faydalar sağlayan sirke, birçok hastalığın tedavisinde sıkça kullanılmaktadır. Şimdiye kadar sirke ile ilgili birçok araştırma yapılmış ve çeşitli sağlık sorunları karşısında önemli etkilerde bulunduğu belirtilmiştir. Şifa kaynağı olarak bilinen sirke …

Kegel Egzersizi Nedir, Nasıl Yapılır?

Selam tatlım💖 Bize basit gibi görünen ve her gün birkaç kere tekrarladığımız vücut olayları aslında çok karmaşık mekanizmalarla meydana gelmektedir. Bunlardan bir tanesi de idrar yapmaktır. İdrar yapma fizyolojik, nörolojik, psikolojik, anatomik ve sosyolojik olayların bileşkesidir. İdrar Tutma Problemleri Böbreklerden süzülen idrarın dışarı atılıncaya kadar biriktirildiği organ olan mesane ve idrarı mesaneden dış dünyaya taşıyan üretra, pelvis boşluğu içinde bulunur. İdrar …

Her gün Yürüyüş Yapmanın Faydaları

Tatlış selam! Her gün işten/okuldan gelince güzel bir yürüyüş yapmak hem özgüvenimiz hem de sağlığımız için çok önemli. Ben yürüyüş yapmanın özgüvenimizi arttırdığını düşünüyorum. Bu yüzden sizlerin de bilmenizi istedim.😊 Bu arada Adım Sayar uygulamamızı indirip her gün yaptığın yürüyüşlerle adımlarını sayabilir, yaktığın kalorileri görebilirsin. Ayrıca sana bol bol su içmeyi de hatırlatıyor! Haydi bakalım o halde her gün yürüyüş …

Sağlıklı Bir Vajina İçin Bilmeniz Gereken İpuçları

Selam minnoşlar💖 Bugün sizin için buraya daha sağlıklı vajina metodları bırakıcam okumadan gitmeyin sakın. Sizi çok seviyorum Periden’iz💖 Vajina her kadında farklılık gösterir. Yaş, beslenme şekli, yaşam ritmi, cinsel yaşam, genetik yapı gibi birçok durum vajinanın yapısını etkiler. Bu nedenle de her vajinada aynı sorunlar aynı biçimde ortaya çıkmaz. Bu nedenle aslında vajinanızın şeklinde, gelen akıntıda ya da kokusunda değişiklik olduğunu …

Sarkan Göğüsler İçin 6 Yöntem

Selam beybi! Biliyorsunuz ki birçok kadında göğüs sarkması yaşanıyor. Bu gayet doğal bir şey, canınızı sıkmayın. Elbette bununda bir çözümü var! Göğüsler, boy ve şekillerinden bağımsız olarak sizin en öne çıkan ve baştan çıkartıcı feminen yanınız olabilir. Zaman içerisinde göğüsleriniz sıkılığını kaybedip sarkmaya başlaması doğaldır ancak pek çok kadın bu durumu geciktirmek için daha sağlıklı alışkanlıklar edinmektedir. Bu sebeple pek …

1...5678Page 6 of 8