Regl Döneminde Cinsel İlişki: Tabulara Son, Gerçekleri Konuşalım! Merhaba güzel insan! 🌸 Regl dönemi hakkında konuşurken genellikle sancılar, ruh hali değişiklikleri ve konfor önerileri gibi konular ele alınır. Ama gel bugün biraz tabu yıkalım ve regl döneminde cinsel ilişki hakkında açık açık konuşalım. Çünkü hâlâ birçok kişi için bu konu ya bir tabu ya da kafaları karıştıran bir mesele olmaya …
Kendi Sınırlarını Belirlemek Cinsellik, kişisel özgürlük, güven ve hayal gücüyle şekillenen karmaşık bir dünyadır. Fanteziler, bireylerin cinselliği daha derin bir şekilde keşfetmelerine yardımcı olan zihinsel imgeler, hayaller ve arzular aracılığıyla duyusal dünyamıza renk katar. Ancak, fantezileri keşfetmek bazen belirsizlikler veya kişisel sınırları tanıma gereksinimi doğurabilir. Bu yazıda, cinsel fanteziler ve hayal gücünün sağlıklı bir şekilde nasıl keşfedileceği ve bireysel sınırların …
Adet Döneminde Yoga ile Rahatlama: Bedeninize ve Ruhunuza İyi Gelecek Hareketler Merhaba güzel insan! 🌸 Regl dönemi, birçok kadın için sancılı, stresli ve hatta bazen biraz sinir bozucu olabilir. Kas ağrıları, ruh hali dalgalanmaları ve yorgunluk hissiyle baş etmek için hepimizin farklı yöntemleri var. Ama sana harika bir önerim var: Yoga! Evet, doğru duydun. Regl döneminde yoga yapmak, hem bedenini …
1. Florence Rice Bu fotoğraf çekildiğinde 86 yaşında olan Florence Rice çocukluğunu New York’ta bir çocuk esirgeme kurumunda büyüdü. Çocukluğu boyunca annesini sadece birkaç kez gördü. 1930’lu yıllarda genç ve bekar bir kadın olarak hamile kaldığında bebeği doğurmaya karar verdi. Birkaç yıl sonra çalışan bekar bir kadınken tekrar hamile kaldı ve kendi annesi gibi çocuklarına bakamayacak biri olmak istemediği için …
Herkese merhaba! Regl dönemi bazen hem bedensel hem de zihinsel olarak zorlayıcı bir süreç olabilir. Bu dönemde kendinize özen göstermek ve ihtiyacınız olan sevgi ve ilgiyi kendinize sunmak, sürecin daha rahat geçmesine yardımcı olabilir. Kendinizi iyi hissettirecek küçük ödüllerle, bu süreci bir bakıma keyifli hale getirmek sizin elinizde. Bugün sizlere adet döneminde kendinizi ödüllendirmek için kullanabileceğiniz farklı ve etkili yolları …
Yeni Yıla Fit Girmek İçin Spor Egzersizleri: Yeni bir yıl, yeni kararlar ve yenilenmek için harika bir fırsat! Birçoğumuz, yılın ilk günlerinde daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek, fazlalıklardan kurtulmak ve enerjik bir bedene sahip olmak için kararlar alırız. Ancak bu kararların gerçeğe dönüşmesi için etkili bir plan yapmamız ve harekete geçmemiz şart. Bu yazıda, yeni yıla fit bir başlangıç …
Yeni Yılda Kadınların Yapması Gereken Testler ve Dikkat Etmesi Gerekenler Yeni bir yıl, sağlığımızı yeniden değerlendirmek, vücudumuza özen göstermek ve gerekli kontrolleri yaptırmak için mükemmel bir fırsat sunar. Kadınların genel sağlığı ve uzun vadeli iyilik halleri için belli başlı tıbbi testleri ve dikkat etmeleri gereken noktaları ele alacağız. 1. Rutin Kadın Sağlığı Kontrolleri Kadınların her yıl düzenli olarak yaptırması gereken …
Yeni Yılda Yapılacak Ritüeller: Taze Bir Başlangıç için Adımlar Yeni yıl, eskiyi geride bırakıp yeniliklere yelken açmak isteyen herkes için özel bir zaman dilimidir. Bu nedenle yeni yılın gelişini kutlarken yapılan ritüeller, sadece geleneksel birer uygulama değil, aynı zamanda önümüzdeki yılı pozitif bir enerjiyle karşılamanın bir yoludur. Kendinize vakit ayırmak ve bu ritüelleri hayata geçirmek, sadece yeni yıla değil, aynı …
Selam Kızlar! Yeni yıla sayılı günler kala herkese olduğu gibi sizi de bir heyecan kaplamış olmalı. 😊 Yılbaşı geceleri, bütün yıl boyunca yapılanları değerlendirdiğimiz ve yeni yıl için planlarımızı birbirimize anlattığımız sevdiklerimizle geçirebileceğimiz harika bir fırsattır! Yılbaşı gecesi dediğin, birlikte vakit geçirince ve birbirinin değerini gerçekten ama gerçekten anlayınca güzel değil midir zaten? Gelelim hediye konusuna… Yılbaşı gecelerinde hediyeleşmek biraz …
Merhaba güzellik! Regl döneminde yaşanan ağrılar, birçok kadının ortak deneyimidir. Ancak bu ağrılar bazen dayanılmaz hale gelebilir ve günlük yaşamı etkileyebilir. Bu duruma “dismenore” adı verilir. Ağrılı regl konusunda yalnız olmadığınızı bilmek önemlidir; bu yazıda dismenorenin nedenlerini, belirtilerini ve etkili tedavi seçeneklerini birlikte inceleyeceğiz. Dismenore Nedir? Dismenore, regl döneminde yaşanan şiddetli karın ağrısı ve kasılmalara verilen isimdir. Birincil dismenore: Genellikle …
