Merhaba, Aşk kası deyince aklınıza kalbiniz mi geldi? Eğer öyleyse ona önerimiz şu: Sevin. Kendinizi, kendinizle birlikte herkesi sevin. Şimdi sözü kegel profesörüne bırakıyorum💋: Kemik çatının alt kısmında “pelvis tabanı” adı verilen bölgede bulunan kas grubuna “pelvis tabanı kasları” yani “aşk kasları” adı verilir. Az kullanılan, yıpranmış ve güçsüz düşmüş, doğum eylemi esnasındaki yıpranma ve menopoz dönemine girildiğinde olan gevşeme …

Merhaba canım, Merak ediyorum hafta sonunun bir gününü evi toparlamaya ayırıyor musun? Yoksa bırak dağınık kalsın, dışarıda hayat var mı diyorsun? Ya da belki yataktan çıkamıyorsundur… Ofisteki masanıza, gardırobunuza, arabanıza hatta bilgisayarınızın masa üstüne göz atın… Dağınık mı, derli toplu mu? Dağınıksa, bırak üzülme dağınık kalmanın faydaları var. Dağınık Olmanın Faydaları: Size zaman kazandırır. Toplamakla uğraşmadığınız için zamanınız size kalır. Yaratıcılığınız gelişir. …

Merhaba kızlar! Kızlık zarıyla ilgili yanlış bilinen her şeyi kafadan siliyoruz! 🙌 Sizin için araştırdığım bu konuyu hemen paylaşacağım. Biliyorsunuz ki sadece ülkemizde değil, bütün dünyada kızlık zarıyla ilgili yanlış bir algı var…  Bu yanlış ve olumsuz algıları çöpe atıyoruz! Bir çok şeyin bilimsel bir açıklaması olduğu gibi kızlık zarının da bilimsel bir açıklaması var… O zaman haydi başlayalım! 😊 …

Vajinal mantarlar yüksek bulaşma oranı ve yarattığı kötü sonuçları nedeniyle hemen hemen tüm kadınların korkulu rüyasıdır. Çok çeşitli mantarlar olmakla birlikte kadınların dörtte üçünde görülen Candida Albicans mantarı, genital bölge dışında da görülmesi ve çok farklı hastalıklara yol açması nedeniyle en tehlikeli mantar türü arasında yer alıyor. Candida isimli bir çeşit maya mantar türünün alt sınıfı olan Candida Albicans nemli …

Selam kızlaar  🧚‍♀️  Bugün sizlere hepimizin hayatında çok büyük yeri olan sütyenlerden bahsetmeye geldim. İç çamaşırları 300 yılı aşkın süredir hayatımızda olsa da her zaman bugün göründükleri gibi değillerdi tabii ki. Çoğumuzun illet olarak gördüğü sütyenlerden tutun da korselere, tangalardan braletlere kadar inanılmaz değişimler geçiren iç çamaşırları fonksiyonel kullanımlarının yanı sıra modanın değişimiyle birlikte de şekillerinde ve tarzlarında da değişiklikler …

Selam canım! Her kadın gibi senin de sağlıklı ve ışıl ışıl parlayan saçlara sahip olmak istediğini biliyoruz. Kepeksiz, nemini kaybetmemiş ve parlak saçlar pek çok kültürde, zenginliğin, bereketin, gücün ve genel olarak iyi bir sağlığa sahip olmanın göstergesi olarak kabul edilir. Eğer mat, uzamayan ve sağlıksız görünen saçlarınız varsa, düzenli bakımla kısa zamanda sonuç alacağınız birçok yöntem bulunur. Sağlıklı Saçlar …

Özü Sakınmak: Tengrici Türk Meditasyonu “1. Kendinden geçercesine sessiz bir coşkuya dalma. 2. Günlük hayatın sıkıntılarından sıyrılmak amacıyla bağdaş kurarak sessiz ve hareketsiz bir biçimde düşüncelerden uzaklaşma, kendini dinleme.” İnsanın zihnini beslemesi için meditasyona ihtiyacı vardır. Düşünceleri duru hale getirmek, ‘şu an’ın, içinde bulunulan zamanın farkına varmak, karşılaşılan problemleri daha dingin bir kafayla ele alabilmek için bu sessiz bekleyişe geçmek faydalı olur. En …

Sıcak yaz günlerinde ped kullanmak benim için işkenceydi. Hem koku yapması hem elbise üzerinde potluk yapması hem de yürürken, otururken tenime adeta yapışarak beni rahatsız etmesi… Yazın tampon kullanarak regl dönemlerimi daha rahat geçiriyorum artık. Tampon ülkemizde pek yaygın değil ama bir kere deneme şansı verdiğinizde, ondan siz de vazgeçmeyeceksiniz. Çünkü sızıntı yok, koku yok, kıyafetten belli olmak yok, taşıması …

Selam kızlar “Menopoz” doğal bir süreç ve bütün kadınlar hayatlarının bir döneminde bu süreci kucaklayacak. Bugün bu durumu nasıl yavaşlatabileceğimizi ve kendimizi nasıl hazırlayacağımızı konuşacağız. 1. İdeal kilona ulaş ve onu koru Menopoz döneminde fazla kilolu olmak, özellikle de karın bölgesindeki yağlanma, kalp ve şeker hastalığı gibi kronik hastalıkların riskini artırabilir. Bu dönemde kilo vermek aynı zamanda menopoz dönemi semptomlarının …

Selam bebekler💖 💖 Size bugün depresyondan nasıl sağlıklı kurtulabiliriz onu anlatacağım. Yok öyle ağlaya ağlaya çikolata, cips yemek. Hadi bakalım başlıyoruz! Kendinizi mutsuz, depresif veya üzgün hissettiğinizde koca bir hamburgeri yanında patates kızartmasıyla birlikte mideye indirme fikri ilk etapta cazip gelebilir. Ya da aşk acısı çekerken çikolatalara gömülmek, kızgın olduğunuzda abur cubur yemek iyi hissettirecek diye düşünüyor olabilirsiniz. Nitekim, University of California, …