Regl günleri bazen “Netflix + battaniye + sıcak içecek” üçlüsünün en tatlı bahanelerinden biri olabiliyor. Ama kabul edelim, bu dönemde insanın ruh hali dalgalı, enerjisi düşük oluyor ve “ne izlesem?” sorusu normalden daha zor hale geliyor. İşte tam da bu günler için, seni yormayacak, aksine moral verecek, içini ısıtacak dizi önerilerim burada. 1. Gilmore Girls Küçük bir kasaba, sıcacık kahve …
5Regl ve Cilt Sağlığı: Döngünüzün Akneye Etkisi Merhaba tatlım! Regl dönemi sadece fiziksel değişimlerle değil, aynı zamanda cilt üzerinde de önemli etkilerle kendini gösterir. Birçoğumuz regl döngüsünün belirli dönemlerinde, özellikle regl öncesi günlerde, cildimizin kontrolümüzden çıkmış gibi davrandığını fark ederiz. Peki, bunun nedeni ne? Hormonal dalgalanmalar cildimizi nasıl etkiliyor, ve bu süreçte akneyle nasıl başa çıkabiliriz? Gelin, bu sorulara arkadaşça …
Güzel kadınlar canım kadınlar! Ülkemizde ve dünyada bulunan birçok kadın şiddetine şahit oluyoruz ya da mağduru oluyoruz. Bu tarz konularda, haberlerde ve en çok sosyal medyada birbirimize sahip çıkmalıyız düşüncesindeyim. Bir farkındalık yaratmak amacıyla düşüncelerimi sizlere bu yazılarla aktarmak istedim. Birbirimize sarıldığımızda, sesimiz daha güçlü, hayallerimiz daha cesur ve yolculuğumuz daha aydınlık hale gelir; işte bu, kadın dayanışmasının gerçek büyüsüdür. …
Hızlı Göbek Eriten Egzersizler: Yağ Yakımını Hızlandırın Göbek bölgesi, birçok kişinin yağlanma eğiliminde olduğu bir bölgedir ve bu alandaki yağları eritmek zaman ve disiplin gerektirir. Ancak doğru egzersizlerle bu süreci hızlandırmak mümkün! İşte etkili göbek eriten egzersizler ve bu hareketlerin faydalarını içeren rehber. 1. Plank Egzersizleri Plank, karın kaslarını güçlendirmek ve göbek yağını eritmek için harika bir harekettir. Nasıl Yapılır? …
Selam Canım! Bugün konumuz, hemen hemen hepimizin bildiği gibi öpüşmenin faydaları ile ilgili. Bakalım bildiklerinin ne kadarı doğru! 🙂 Bir insana karşı duyulan hoşlanma, sevgi ve aşk hissi dünya üzerinde yer alan tüm tedavi yöntemleri ve ilaçlardan daha etkilidir. İki insanın birbirine karşı olan fiziksel ve kimyasal çekimleri, hem kendileri için hem de çevreleri için oldukça yararlıdır. İletişim: Öpüşme, kelimelerin …
10Aldatmalar Neden Olur? Aldatma, ilişkilerde güvenin sarsılmasına, duygusal yaralanmalara ve bazen ilişki sonlanmalarına yol açan, oldukça karmaşık ve derin bir konudur. Çoğu kişi aldatmanın sebebini bir “ihanet” olarak görse de, aslında bu davranışın ardında pek çok psikolojik, duygusal ve sosyal dinamik yatmaktadır. Bu yazıda, aldatmaların nedenlerini detaylı bir şekilde inceleyecek ve ilişkilerde bu sorunun nasıl ele alınabileceğine dair ipuçları sunacağız. …
Vücudumuzdaki birçok farklı kas grubunu çalıştıran squat, sağlıklı yaşamak ve düzgün bir fiziğe sahip olmak için en çok tercih edilen sporlardan biri. Son dönemde oldukça yaygın hale gelen ‘squat’ın nasıl yapılacağına dair ise fazlaca yanlış bilgi mevcut. Vücudunuzu şekle sokan ve sağlıklı bir görünüm kazandıran squat ile ilgili bilmeniz gereken temel bilgileri sizler için derledik. Squat, insan vücudundaki kasların neredeyse …
Merhaba güzelliklerim! Umarım hayatındaki her şey yolundadır! Çünkü sen benim için çok değerlisin canım. 🙈 En önemlisi ise sağlığın… Hayatında yaşadığın bu küçük sağlık sorunlarının senin ışığını söndürmesine izin verme! O halde bakalım bu yumurtalıklardaki ağrının sebebi neymiş… Öncelikle yumurtalıklarınızda tekrar eden bir ağrı varsa ve gitgide şiddeti artıyorsa doğru teşhisi koyması için jinekoloğunuzu ziyaret edin. Eğer bir kadınsanız mutlaka …
Kadınlar İçin Rehber Kadın orgazmı, tarih boyunca üzerinde çok konuşulan ama genellikle yanlış anlaşılan bir konu olmuştur. Modern bilim ve toplumdaki tabuların kırılması sayesinde, artık orgazmın kadın sağlığı ve mutluluğu için ne kadar önemli olduğunu daha iyi biliyoruz. Bu rehberde, kadın orgazmını anlamak, iyileştirmek ve daha tatmin edici bir cinsel yaşam için neler yapabileceğinizi detaylı bir şekilde ele alacağız. Orgazm …
Merhaba tatlım! 🌸 Klamidya Nedir? Klamidya, dünya genelinde yaygın görülen bir cinsel yolla bulaşan enfeksiyondur (CYBE). Bu enfeksiyonun sorumlusu, Chlamydia trachomatis adı verilen bir bakteridir. Sessizce ilerleyebildiği için “sessiz enfeksiyon” olarak da bilinir; yani, bir kişide klamidya bulunabilir ancak bu kişi herhangi bir belirti yaşamayabilir. Fakat tedavi edilmezse ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Klamidya Nasıl Bulaşır? Klamidya, korunmasız cinsel temas …
