Home Tag Archives: regl psikolojisi

Tag Archives: regl psikolojisi

Depresyonu Sizinle Birlikte Karşısına Alacak Psikoloji Dostu Besinler

Selam bebekler💖 💖 Size bugün depresyondan nasıl sağlıklı kurtulabiliriz onu anlatacağım. Yok öyle ağlaya ağlaya çikolata, cips yemek. Hadi bakalım başlıyoruz! Kendinizi mutsuz, depresif veya üzgün hissettiğinizde koca bir hamburgeri yanında patates kızartmasıyla birlikte mideye indirme fikri ilk etapta cazip gelebilir. Ya da aşk acısı çekerken çikolatalara gömülmek, kızgın olduğunuzda abur cubur yemek iyi hissettirecek diye düşünüyor olabilirsiniz. Nitekim, University of California, …

Menopoza Karşı Alabileceğin Seni ve Bedenini Mutlu Edecek Önlemler

Selam kızlar “Menopoz” doğal bir süreç ve bütün kadınlar hayatlarının bir döneminde bu süreci kucaklayacak. Bugün bu durumu nasıl yavaşlatabileceğimizi ve kendimizi nasıl hazırlayacağımızı konuşacağız. 1. İdeal kilona ulaş ve onu koru Menopoz döneminde fazla kilolu olmak, özellikle de karın bölgesindeki yağlanma, kalp ve şeker hastalığı gibi kronik hastalıkların riskini artırabilir. Bu dönemde kilo vermek aynı zamanda menopoz dönemi semptomlarının …

Yoga ile Yüz Gençleştirme!

Selam canım ben geldim💖 Bugün sana evde, işte, hatta otobüs beklerken bile yapabileceğin ufak gençlik sırlarından bahsedeceğim.💅 Birazdan öğreneceğin yoga hareketlerini, kolaylıkla gün içinde uygulayarak zamana meydan okuyabilirsin! Peride’den Sevgilerle <3 Yoga, Hindistan kaynaklı fiziksel ve zihinsel disiplinleri tarif etmek için kullanılan bir kelimedir. Aynı zamanda Hinduizm, Budizm ve Jainizm’de çeşitli meditatif uygulamalara da yoga adı verilir. Hinduizmde, altı geleneksel …

Regl Hakkında Önemli İpuçları!

Selam tatlım💖 Umarım musmutlu bir güne uyanmışsındır✨ Bugün biraz yürüyüş yap temiz havayı içine çek hatta ne kadar yürüdüğünü takip etmek için bir uygulama indirebilirsin✨ Ben “Adım Sayar” kullanıyorum bu sayede kaç adım attığımı görebiliyorum. Güzel hafta sonlarına küçük yürüyüşler ekleyerek kışın kilo almayı önleyebilirsin. Bunun yanı sıra bugün sana pazar kahvaltısının ardından kahveni içerken oku diye regl hakkında bazı ipuçları hazırladım. Peride’n seni seviyor💖 …

Menstruasyon Döneminin Etkilerinden Kurtulun!

Selam kızlar menstrüasyon (regl kanaması) döneminden bir – iki hafta önce sinirleriniz çok gergin olabilir ve her şey üzerinize geliyormuş gibi hissedebilirsiniz. Kendinizi tanımakta zorluk çekiyor ve ”Bana ne oluyor yine?” diyebilirsiniz. Bu dönem her kadını farklı etkiler. İyi haber, bu dönemin geçici olmasıdır. Sakin olun, bu durumu tetikleyen hormonlarınız ve bu geçici bir durum. Her şey birbirine karışmış gibi olabilir …

Polikistik Over Sendromu Nedir?

Selam tatlım💜 umarım güzel bir hafta sonu geçiriyorsundur✨ Bu hafta sonu bol bol su içerek ve arkadaşlarınla eğlenerek geçir ama Periden’i de unutma😔 Stres attıktan sonra akşamları beni ziyaret et💜 özellikle bugün çok önemli iki konudan bahsedeceğim polikistik over nedir ve nasıl tedavi ediliri senin için hazırladım, seni seviyorum iyi hafta sonları✨ Bildiğimiz gibi, yumurta ve hormon üretilmesini sağlayan yumurtalıklar dişi üreme sisteminin …

Regl Döneminde Seks Yapılır mı?

Birçok insan, kadınların regl döneminde ‘kirli’ olduklarına inanıyordu; bu yüzden de adet gören kadınlarla temasta bulunmak sınırlı ya da tamamen yasaktı. Aslında bazı dinler, bu uygulamalara hala bağlılar ancak tıbben ve laik bakış açısıyla bakıldığında, regl döneminde seks yapmamak için hiçbir sebep yok. Aslına bakılırsa, regl döneminde yapılan seks, regl semptomlarının azalmalarına yardımcı oluyor. Birçok kadın, orgazmın ağrıyı hafiflettiğini ve …

Doğum Kontrol Hapları Zararlı mı?

Selam kızlar öncelikle musmutlu bir hafta sonu diliyorum hepinize. Bu cumartesi gününde faydalanmanız için size çok önemli bir yazı bırakıyorum. Hepimizin aklından çıkmayan o malum konu doğum kontrol hapı zararlı mı? Yan etkileri neler? Hadi bakalım neymiş bu yan etkiler… Doğum kontrol hapları östrojen ve progesteron gibi yüksek oranda kadınlık hormonu içermektediler. Bu hormonlara bağlı olarak doğum kontrol hapı kullanan …

✨Sağlıklı Regl Rehberi✨

Merhaba tatlım💖 Hafif regl sancılarıyla ve müthiş bir iştahla boğuşurken bizim için bu dönemde daha sağlıklı nasıl beslenebiliriz bir göz attım. İkimiz de kilo almak istemeyiz✨ Beni ziyaret etmeyi unutmadığın için teşekkür ederim Peride’n seni çok seviyor💖 Regl dönemi öncesi kadınların çoğunda iştahını kontrol edememe, aşırı tatlı ve karbonhidratlı yiyecek tüketme isteği artıyor. Adet olmadan günler önce telaşı da başlıyor. Vücudun şişmesi, …

Regl Döneminin Kabusu Mide Bulantısına Çözümler

Selam kızlar, hormon değişimleri bildiğiniz üzere regl dönemlerinde oldukça fazla olur. Progesteron hormonun azalıp östrojen hormonunun çok fazlalaştığı zaman; kanama yani yumurtanın ve kalınlaşan rahim duvarının vücuttan atılacağı dönemde baş ağrısı, mide bulantısı, karın, kasık, bel ve bacak ağrıları sıklıkla görülür. Regl başlamadan 2-3 gün önce belirtiler kendini gösterir. Östrojen hormonunun artması ise direkt olarak sindirim sistemini etkiler. Mide de bu …

123...5Page 1 of 5