Balım, güzelim merhaba!💋 Nasılsın? Bugünkü konumuz basen; sen her halinle güzelsin deyip geçmek gerek konuya. Yalan değil! Güzelsin, basenli basensiz… Ama sen biraz daha inceltmek istiyorsan da buyur bakalım birkaç tavsiyem var: Greyfurt İçerdiği yüksek miktarda enzim ve bol su ile yağ yakmanıza yardımcı olacaktır. Belirli hastalıklara iyi gelen greyfurtun suyunu sıkarak veya bütün şekilde ara öğünlerde kullanabilirsiniz. Yumurta Kahvaltılarımızın …

Selam tatlım💖 Bugün seninle çok ciddi bir şey konuşmamız gerekiyor🙄 Evet başlıktan da anlaşıldığı gibi konumuz hepimizi kara delik gibi içine çeken “Alışveriş Güdüsü”🛍️ Seviyoruz alışverişi biliyorum hemen suratını düşürme💖 Bunu biraz daha kontrollü yapsak ay sonu parasızlıktan kendimizi yerlere atmasak iyi olur gibi. A evet atıyoruz kabul et ilk 15 gün milyoner son 15 gün bitiğiizz😂 hadi bakalım bu …

Gündüzleri bol güneşli, akşamları ise ılık esintili yaz mevsimi, dışarıda çok daha fazla vakit geçirebildiğimiz bir zaman dilimidir. Diğer bir yandan da hem beden hem ruh enerjimizin daha yüksek olduğu aylardır. Yaz mevsimi aynı zamanda sıcak havalar sebebiyle terleyerek toksinlerimizden arınabildiğimiz ve bol bol su tükettiğimiz bir dönemdir. Kış mevsiminde ise, çoğu zaman işler tersine döner. Akşam havalar erken kararıp …

Bu gece uyumadan önce yapmanız gereken çok önemli bir şey var bakın bakalım neymiş💖 Erken yatmanıza rağmen sabah kalktığınızda kendinizi sanki hiç uyumamış gibi hala yorgun mu hissediyorsunuz? Kendinizi bu aralar daha sık depresif, mutsuz, karamsar hissetmeye mi başladınız? Peki size bu ve benzeri sorunlarınızın çözümünün aslında çok basit olduğunu söylesek? Tek yapmanız gereken bir limonu ikiye keserek ya olduğu …

Selam Kızlar! Kış ayları, astımı olan kişiler için oldukça sıkıntılı geçen bir zaman dilimidir. Bu yazımızda astım hakkında merak ettiğiniz tüm bilgileri bulabilirsiniz. Haftanın son gününde, yeni bir haftaya giriş yapmadan çayınızı kahvenizi alın ve okumaya başlayın! 😊 Özellikle çocukluk çağında görülme sıklığı daha fazla olan astım hastalığı dünyada toplamda 300 milyon kişide, Türkiye’de ise her 100 yetişkinden 7’sinde görülen …

Seks sadece bir üreme faaliyeti ya da sadece keyif alınan bir eylem değildir.  Sevgi dolu bir ilişkide, belirli bir sıklıkta aktif seks hayatına sahip olmanın aynı zamanda psikolojik ve fiziksel  sağlığınız için de birçok faydası var. 1.Çiftlerin ilişki dengesine, psikoloik iyilik haline tam destek olur. Düzenli seks yapan çiftlerin aralarındaki problemleri daha çabuk aştığı gerçeği geleneksel anlayışa göre de desteklenmekte, …

Menoraji menstrüel dönemlerde anormal derecede ağır veya uzun süre kanama olmasını ifade eden tıbbi terimdir. Regl kanaması premenopozal kadınlar arasında yaygın bir endişe olmasına rağmen, çoğu kadın menorajya kadar ciddi kan kaybı yaşamamaktadır. Yoğun regl kanamasının belirtileri nelerdir? Birkaç saat boyunca bir veya daha fazla ped değiştirme ihtiyacı Menstrüel akışınızı kontrol etmek için çift hijyenik koruma ihtiyacı Bir haftadan uzun süre kanama Regl …

Selam Tatlışlar!💖 Cinsellik deyince hepimizin aklına ilk olarak yatak ya da yatak odası geliyor. Ancak bu yazımızda yatak odanızın dekorasyonunun cinsel performansınızı nasıl etkilediği ya da yatak odanızda kullanabileceğiniz ilginç seks pozisyonlarıyla ilgili şeylerden bahsetmeyeceğiz. Konumuz hemen hemen hepimizin muzdarip olduğu, çağımızın vebası uykusuzluğun cinsel performansınız üzerinde ne kadar etkili olduğu ile ilgili. Düzenli uykunun vücudumuzdaki tüm sistemlerin düzgün çalışmasından …

Regl döneminde birçok kadın yataktan çıkmaz, ağrı kesicilerle oradan oraya kıvranır ve vücuttaki o rahatsızlık hissinin bir an önce geçip gitmesi için uğraşır durur. Yoga eğitmeni ve sosyal medya yıldızı Jessamyn Stanley ise bunun böyle olmaması gerektiğini düşünenlerden. Stanley, regl döneminde yatağa kapanıp mümkün olduğunca fiziksel aktiviteden sakınma fikrine karşı çıkıyor. Stanley’e göre regl döneminde hareket etmek, özellikle de yoga …

Selam tatlım💖 Bugün kış aylarında cilt bakımı yapman için sana önerilerde bulunacağım. Aşağıdakileri uygulayarak yumuşacık bir ciltle kış aylarını atlatabilirsin hadi oku bakalım neler yapacakmışız💖 1) Yüz ve vücudumuza, kurumaya engel olmak amacıyla kremli, yağlı sabun ve jeller kullanılmalıdır.  Kullanılan ürünlerin yan etkisiz,  anti alerjik olmasına dikkat edilmelidir. Ancak 10 dakika yürüyüş mesafesinde olan işinize veya başka bir yere gidecekseniz, bu …