Selam minnoşlar umarım güzel bir gün geçiriyorsunuzdur! Bugünkü konumuz her kızın en büyük düşmanı; Regl dönemindeki psikolojik sorunlar… Kendinizi yalnız hissetmenize hiç gerek yok bu dönemde bu tarz duyguları hepimiz az çok yaşıyoruz hadi gelin birlikte neler yapabileceğimize bakalım. “Bu halde evden çıkamam” “Kimse beni anlamıyor” “Kendimi çok çirkin hissediyorum” Pek çok kadın her ay benzer cümleleri kurup, bu sıkıntıları …

Merhaba, Aşk kası deyince aklınıza kalbiniz mi geldi? Eğer öyleyse ona önerimiz şu: Sevin. Kendinizi, kendinizle birlikte herkesi sevin. Şimdi sözü kegel profesörüne bırakıyorum💋: Kemik çatının alt kısmında “pelvis tabanı” adı verilen bölgede bulunan kas grubuna “pelvis tabanı kasları” yani “aşk kasları” adı verilir. Az kullanılan, yıpranmış ve güçsüz düşmüş, doğum eylemi esnasındaki yıpranma ve menopoz dönemine girildiğinde olan gevşeme …

Merhaba canım, Merak ediyorum hafta sonunun bir gününü evi toparlamaya ayırıyor musun? Yoksa bırak dağınık kalsın, dışarıda hayat var mı diyorsun? Ya da belki yataktan çıkamıyorsundur… Ofisteki masanıza, gardırobunuza, arabanıza hatta bilgisayarınızın masa üstüne göz atın… Dağınık mı, derli toplu mu? Dağınıksa, bırak üzülme dağınık kalmanın faydaları var. Dağınık Olmanın Faydaları: Size zaman kazandırır. Toplamakla uğraşmadığınız için zamanınız size kalır. Yaratıcılığınız gelişir. …

Merhaba hanımlar💆🏽‍♀️ “Güzel olan sağlıklı olandır.” diye bir söz var, şimdi ben uydurdum. Fakat doğruluğu tartışılmaz gibi sanki… Sağlıklı yiyecekler, egzersizler tamam.✅ Peki cilt sağlığı… Cilt gözeneklerinin temiz olması, yağ bezesi ve sivilcelerden korunmak için çok önemlidir. Çünkü gözenekler yağ ve kir nedeniyle tıkandığında cilt yüzeyinde bulunan bakterilerin çoğalması için uygun bir ortam yaratır ve bu bakteriler çoğaldıkça sivilcelere yol açar. Özellikle …

Adet süresi ve ağrıları kadından kadına değişiklik göstermektedir. Bazı şanslı kadınlar adet günlerini acısız bir şekilde rahatça geçirebilmelerine rağmen bazı kadınlar için bu süreç oldukça sancılı geçmektedir. Adet ağrılarınızı hafifletmek adına uygulayabileceğiniz egzersizlerin sizin için oldukça faydalı olacağını göreceksiniz. Adet Sancısı Nedir? Adet sancıları genelde genç yaşta olan kadınlarda çok sık karşılaşılan bir rahatsızlık olmaktadır. Ancak  ileri yaşlardaki kadınlarda da …

Selam kızlar! Bildiğiniz gibi beden ve ruh sağlığının korunması için vitaminlerin doğru şekilde ve uygun dozlarda alınması önem taşıyor. Vücuttaki tüm organ ve sistemleri etkileyen vitaminlerin yetersiz alımı farklı belirtilerle kendini gösterebiliyor. Dengeli bir beslenme, ihtiyacımız olan tüm vitaminleri sağlasa da zaman zaman vücudumuzda belirli vitamin grupları azalabiliyor. Bu gibi durumlarda da vücudumuz bize spesifik sinyaller veriyor. Bu sinyalleri doğru …

Selam tatlım! 🙈 Her kadının mutlu bir evlilik ve bebiş hayali vardır… Annelik çok güzel bir şey! Anneler Günü’de geldi çattı. Bu yüzden bebiş meraklıları için bir yazı araştırdım sizler için.  Çok minnoş bir anne olacağınıza eminim… Anne olduğunuz zaman kendi uygulamamız HappyMom ve HappyKids’e de bekleriz. 👨‍👩‍👧‍👦😍  O zaman bakalım hamile kalmak için neler yapmamız gerekiyor. Hamile kalmak için …

Selam Canım! Eğer sen de çoğu kadın gibi vajinal akıntılardan şikayetçiysen bu yazı tam sana göre! Hazırsan öncelikle vajinal akıntının tam olarak ne olduğundan başlayalım… Vajinal akıntı, kadınların en temel ve ortak şikayetlerinden biridir. Oluşturduğu ıslaklık hissi ile rahatsız eden, rengine, kokusuna göre de zaman zaman endişeye düşüren vajinal akıntı, aslında çoğu zaman korkulacak bir durum değildir. Ancak bu konuda …

Her ay tartının en az 2-3 kilo daha fazla gösterdiği o kara günlerden bahsedeceğiz size: Adet dönemi! Yale Medical School jinekologlarından Mary Jane Minkin’e göre PMS’in gerçek manasını ve ardında yatan sebepleri yeterince bilmiyoruz. İşte adet dönemi öncesinde ve esnasında alınan o sevimsiz kiloların ardında yatan gerçek sebepler: Östrojen hormonunun tavan yapması Menstral döngünün son haftasında, yani regl olmadan önceki …

Selam tatlışlar! Salatalığın cilde olan faydalarını bilmeyeniniz yoktur. Ayrıca salatalık maskesi denilince, muhtemelen sizin de aklınıza ilk gelen şey gözlere yerleştirilen halka şeklinde kesilmiş salatalıklardır. 😊 Salatalık, hemen herkesin evinde bulunan, bilinen en klasik ve etkisi kanıtlanmış maskelerden birinin hammaddesini oluşturur. Kısacası evinizde salatalık varsa, cilt bakımınız için ayrı zaman harcamanıza ve alışveriş yapmanıza gerek kalmaz. Salatalık Hakkında Bilinmesi Gerekenler …