Basenlere ve Göbeğe Veda Ediyoruz!

Kategori :  Spor

Bu yazımızda evde kolayca yapabileceğiniz ve düzenli olarak uyguladığınızda sonuçlarını rahatlıkla fark edeceğiniz egzersizleri sizler için toparladık. Unutmayın hedeflerinize ulaşmak istiyorsanız bu egzersizleri sıkı bir diyet planı ile de desteklemeniz gerekmektedir. Squat Nasıl Yapılır? Ayaklarınızı omuzlarınızın hizasında olacak şekilde açın. Kollarınızı öne doğru uzatın ve dizlerinizi kırarak eğilme hareketi yapın. Dizlerinizi bükmeye başlayın ve kalçalarınızı mümkün olduğu kadar geriye çıkartın. …

Kilo Vermek İsteyenler Buraya!

Selam kızlar yemek hazırlarken ve market alışverişi sırasında ne kadar zaman harcadığınızı hiç düşünmüş müydünüz? Peki, zaman harcamamak için aldığınız hazır ve sağlıksız yiyeceklere ne kadar yüksek miktarda para ödediğinizi? Siz de hızlı yaşayan, yemek yemek ve hazırlamak için zamanı kısıtlı olanlardansanız, muhtemelen hazır gıda endüstrisinin dayattığı sağlıksız beslenme düzeniyle yaşıyorsunuz. Yemek Pişirmenin ve Yemenin Matematiği Normal bir insanın gün …

Bu Hileler ile Makyaj Yapmak Çok Daha Kolay!

Makyaj yapmak kimi kızlar için oldukça zevkliyken kimileri için tam bir işkence olabilir. Bu yazımızda vereceğimiz basit makyaj hileleri ile bu süreci eğlenceli ve kolay bir hale getirebilirsiniz. Alt Kirpiklerinizi Belirginleştirin Alt kirpiklere maskara sürerken etrafa bulaşmasını istemiyorsanız plastik kaşığın tersini kirpiklerin altına yerleştirin.

Regl Dönemi ve Seni İçine Sürükleyen Depresyon

Selam minnoşlar umarım güzel bir gün geçiriyorsunuzdur! Bugünkü konumuz her kızın en büyük düşmanı; Regl dönemindeki psikolojik sorunlar… Kendinizi yalnız hissetmenize hiç gerek yok bu dönemde bu tarz duyguları hepimiz az çok yaşıyoruz hadi gelin birlikte neler yapabileceğimize bakalım. “Bu halde evden çıkamam” “Kimse beni anlamıyor” “Kendimi çok çirkin hissediyorum” Pek çok kadın her ay benzer cümleleri kurup, bu sıkıntıları …

İlişkilerinde Kullanabileceğin Çok Önemli İpuçları

Selam Tatlım💖 Erkeklerle olan ilişkilerimizde bazen çıkmaza girebiliyoruz sonuçta bir çiftin bir parçası olmak zor, ancak iyi ilişki için ipuçları gerçekten de önemli olabilir. Aranızdaki her şeyi taze tutmanız, birbiriniz için zaman bulmanız ve her ikilinin karşılaştığı zorlu iniş çıkışlarda gezinmenin yollarını bulman gerekir💖 Her şey gerçekten olduğundan daha kolay gelebilir mi? Kıskançlıkla nasıl başa çıkacağından potansiyel bir huzura nasıl …

Gençleşmenin En Güzel Yollarından: Yoga

Selam bebeğimmm ben geldim💖 Bugün nasılsın ben bomba gibiyim. Bugün sana evde, işte hatta otobüs beklerken bile yapabileceğin ufak gençlik sırlarından bahsedeceğim.💅Birazdan öğreneceğin hareketli kolaylıkla gün içinde uygulayarak zamana meydan okuyabilirsin sçs Peride’n💖 Yoganın daha genç ve sıkı bir vücut için ne kadar iyi bir yöntem olduğunu artık hepimiz çok iyi biliyoruz. Hayat temposuna ayak uydurmaya çalışırken yorulan bedenimizin biraz rahatlamaya …

Genital Siğil (HPV) Nedir?

Canım selam💖 İyi günde kötü günde hastalıkta ve sağlıkta seninleyim; evet! Lafa böyle girdim ama konumuz ciddi: Vajinada siğil. Okuyalım bakalımmm… Genital siğil toplumda çok sık rastlanılan viral rahatsızlık türüdür. Siğiller HPV virüsünün yan etkileri olarak karşımıza çıkıyorlar ve 150’den fazla türler arasında düşük risk/yüksek risk gruplara ayrılmaktadır. Bazı tipler zararsız olduğu gibi bazıları da kansere yol açabilecek kadar tehlikelidir. HPV’nin …

Depresyonu Sizinle Birlikte Karşısına Alacak Psikoloji Dostu Besinler

Selam bebekler💖 💖 Size bugün depresyondan nasıl sağlıklı kurtulabiliriz onu anlatacağım. Yok öyle ağlaya ağlaya çikolata, cips yemek. Hadi bakalım başlıyoruz! Kendinizi mutsuz, depresif veya üzgün hissettiğinizde koca bir hamburgeri yanında patates kızartmasıyla birlikte mideye indirme fikri ilk etapta cazip gelebilir. Ya da aşk acısı çekerken çikolatalara gömülmek, kızgın olduğunuzda abur cubur yemek iyi hissettirecek diye düşünüyor olabilirsiniz. Nitekim, University of California, …

Kış Mevsimine Hazırlığınızda Cilt Bakımı Tüyoları

Selam tatlım💖 Bugün kış aylarına yaklaşırken cilt bakımı yapman için sana önerilerde bulunacağım. Aşağıdakileri uygulayarak yumuşacık bir ciltle kış aylarını atlatabilirsin hadi oku bakalım neler yapacakmışız💖 1) Yüz ve vücudumuza, kurumaya engel olmak amacıyla kremli, yağlı sabun ve jeller kullanılmalıdır.  Kullanılan ürünlerin yan etkisiz,  anti alerjik olmasına dikkat edilmelidir. Ancak 10 dakika yürüyüş mesafesinde olan işinize veya başka bir yere gidecekseniz, …

Kış Mevsimine Hazırlığınızda Saç Bakımı Tüyoları

Selam tatlım💖 Bugün kış mevsimi gelmeye başladı malum havalar soğuyor. Saçlar, aman Allah’ım o saçlar her yerde kabarmış, ıslanmış, solmuş saçlar! Kendimi ofise atar atmaz bu saç meselesine bir şeyler yapmalı diye düşündüm. Bizim için güzel bir kışın saç bakımı rehberi hazırladım. Haydi hemen oku 💖 Yaz mevsiminde güneş, havuz, deniz ve sık yıkama gibi nedenlerle saçımız yıpranırken kışın da hava şartlarının …

1...171819...22Page 18 of 22