Düzensiz Regl Döngüleri: Nedenleri ve Çözümleri Kadınlar için regl döngüsü, doğurganlık sağlığı ve genel sağlık durumu hakkında önemli ipuçları sunar. Düzenli olarak her 28 günde bir gerçekleşmesi beklenen regl döngüsü, bazı kadınlarda 21-35 gün arası değişiklik gösterebilir. Ancak, döngülerin bu süreden çok daha kısa veya çok daha uzun olması ya da regl miktarının alışılmışın dışında değişiklik göstermesi “düzensiz regl” olarak …

Ergenlik, vücutta birçok değişikliğin yaşandığı bir dönemdir. Genç kızlar için bu gelişme döneminin başlıca özelliklerden biri de regl olmaya başlamalarıdır. İlk regl deneyimi genç kızlar için stresli bir dönem olabilir ve genellikle karmaşık duygulara yol açar. Ergenlikle bağlantılı olarak meydana gelen birçok değişiklik gibi bu da kişiyi allak bullak edebilir. İlk regl gördüğünde birçok genç kız korku ve endişeye kapılır. …

 Kadın Sağlığının Görünmeyen Yüzü Regl Döngüsünün Anatomisi ve Fizyolojisi Regl döngüsü, genel olarak dört ana evreden oluşur ve her evre, kadının bedeninde farklı biyolojik değişimlere neden olur. Bu evrelerin daha detaylı açıklamaları şu şekildedir: Foliküler Faz (1-14. gün): Foliküler faz, regl kanamasının ilk günüyle başlar. Hipofiz bezi, folikül uyarıcı hormon (FSH) salgılayarak yumurtalıkları uyarır. Bu dönemde östrojen seviyesi yükselir ve …

5Regl ve Cilt Sağlığı: Döngünüzün Akneye Etkisi Merhaba tatlım! Regl dönemi sadece fiziksel değişimlerle değil, aynı zamanda cilt üzerinde de önemli etkilerle kendini gösterir. Birçoğumuz regl döngüsünün belirli dönemlerinde, özellikle regl öncesi günlerde, cildimizin kontrolümüzden çıkmış gibi davrandığını fark ederiz. Peki, bunun nedeni ne? Hormonal dalgalanmalar cildimizi nasıl etkiliyor, ve bu süreçte akneyle nasıl başa çıkabiliriz? Gelin, bu sorulara arkadaşça …

Kadınların adet döngüsünün bir parçası olan Premenstrüel Sendrom (PMS), pek çok kadının hayatını etkileyen önemli bir döneme işaret eder. Fiziksel ve duygusal değişikliklerin yoğun yaşandığı bu dönem, kimisi için hafif rahatsızlıklar şeklinde atlatılırken, kimisi içinse günlük hayatı ciddi anlamda etkileyebilir. PMS dönemini daha iyi anlamak, semptomlarla başa çıkma yollarını keşfetmek ve kadın bedenine dair farkındalığı artırmak için derinlemesine bir bakış …

Regl Döneminde Aşırı Kanama Sorunu (Menoraji): Nedenleri, Belirtileri ve Çözümleri Regl dönemindeki aşırı kanama, birçok kadının günlük yaşamını etkileyen yaygın ama sıklıkla göz ardı edilen bir sağlık sorunudur. Menoraji olarak bilinen bu durum, fiziksel rahatsızlıklardan psikolojik zorlanmalara kadar çeşitli olumsuzluklara yol açabilir. Bu rehberde, aşırı kanamanın tanımından tedavi yöntemlerine kadar merak edilen tüm konuları ele alacağız. Menoraji Nedir? Aşırı Kanamanın …

Merhaba sevgili okurlar, Hepimiz hayatımızın bir döneminde regl sancılarının rahatsız edici etkilerini deneyimlemişizdir. Regl dönemindeki sancılar bazen günlük yaşamı zorlaştırabilir, hatta bizi olduğumuz yerden kalkamayacak kadar etkileyebilir. Ama merak etmeyin! Bugün sizlerle, bu sancıları hafifletmek ve bu dönemi daha rahat geçirmenize yardımcı olmak için evde uygulayabileceğiniz etkili yöntemleri paylaşacağım. Hem doğal hem de kolay uygulanabilir olan bu ipuçları, kendinizi daha …

Pelvik enfeksiyon, kadının yukarı genital organlarında mikrobiyolojik faktörler sebebiyle meydana gelen bir enfeksiyondur. Bu enfeksiyonlar genellikle cinsel ilişki sebebiyle bulaşan bakterilerle geçer. Ancak doğum sırasında, kürtaj işlemlerinde ya da ameliyat kaynaklı olarak da ortaya çıkabilmektedir. Pelvik enfeksiyonların cinsel yolla bulaşan bakterilerle oluşan alt grubuna PID (“pi ay di” =Pelvic Inflammatory Disease) adı verilir. Pelvik enfeksiyonlar en yaygın olarak cinsel ilişki …

Regl Döneminde Cinsel İlişki: Tabulara Son, Gerçekleri Konuşalım! Merhaba güzel insan! 🌸 Regl dönemi hakkında konuşurken genellikle sancılar, ruh hali değişiklikleri ve konfor önerileri gibi konular ele alınır. Ama gel bugün biraz tabu yıkalım ve regl döneminde cinsel ilişki hakkında açık açık konuşalım. Çünkü hâlâ birçok kişi için bu konu ya bir tabu ya da kafaları karıştıran bir mesele olmaya …

Adet Döneminde Yoga ile Rahatlama: Bedeninize ve Ruhunuza İyi Gelecek Hareketler Merhaba güzel insan! 🌸 Regl dönemi, birçok kadın için sancılı, stresli ve hatta bazen biraz sinir bozucu olabilir. Kas ağrıları, ruh hali dalgalanmaları ve yorgunluk hissiyle baş etmek için hepimizin farklı yöntemleri var. Ama sana harika bir önerim var: Yoga! Evet, doğru duydun. Regl döneminde yoga yapmak, hem bedenini …