Selam kızlar! Bugün Peride ailesi olarak, hepimizin merak ettiği ve hayatında bir kere de olsa yaptırmayı düşündüğü bir konu ile karşınızdayız. Konumuz saç kaynakları! Günümüzde saç trendleri, modaya uygun bir şekilde çok hızlı değişiyor. Doğal olarak buna uyum sağlamak da biz kadınlar için oldukça zor olabiliyor. Bir yıl kısa modeller trend olurken, diğer yıl uzun saça geçiş yapılıyor. Ya da …
Merhaba tatlım💖 bugün nasılsın? Ben, beni ziyarete geldiğin için çok iyiyim✨ Umarım daha önceki uyarılarımı dikkate alarak regl döneminde bazı düzenlemeler yapmışsındır. Senin sancı çekmeni ve mutsuz olmanı istemem💖 Bugün de regl dönemindeki hayat kurtarıcılarımızdan biri olan tampon kullanımından konuşalım biraz. Modern dünyanın kadınlara sunduğu en büyük kullanışlı kolaylıklarından biri haline gelen vajinal tampon, adet günlerinin can sıkan yanlarını kadınlara …
Merhaba tatlım💖 Hafif regl sancılarıyla ve müthiş bir iştahla boğuşurken bizim için bu dönemde daha sağlıklı nasıl beslenebiliriz bir göz attım. İkimiz de kilo almak istemeyiz✨ Beni ziyaret etmeyi unutmadığın için teşekkür ederim Peride’n seni çok seviyor💖 Regl dönemi öncesi kadınların çoğunda iştahını kontrol edememe, aşırı tatlı ve karbonhidratlı yiyecek tüketme isteği artıyor. Adet olmadan günler önce telaşı da başlıyor. Vücudun şişmesi, …
Merhaba tatlım🙋🏽♀️ Nasılsın? İyi olmanı diliyorum ve her zaman yanında olduğumu hatırlatmak istiyorum. Şimdi biraz sağlık konuşalım seninle. Bu sendromdan çeken sana ya da çevrende polistik over sendromundan muzdarip bir arkadaşına bu yazı yardımcı olur. PCOS’lu kadınların hamile kalma ihtimali var mıdır? PCOS’lu kadınların hamile kalma ihtimali bu sendromun olmadığı kadınlardan daha düşüktür. PCOS’lu kadınlarda hamile kalmayı zorlaştıran başlıca neden …
Çiftler için cinsellik ilişkinin en önemli parçalarından biridir. Birbirini kabul ettiğinin, beğendiğinin ve onayladığının kanıtıdır. Ancak; uzun ilişkilerde, yoğun stresli çalışma dönemlerinde, sürekli birlikte zaman geçirme durumunda, çocuklara odaklanıldığında, çatışmalı ilişkilerde sıklığı azalır. Bazen; çiftin gündemi bile olmaz cinsellik.. Kavga ve tartışmalar, cinselliği olumsuz etkiler. Yakınlık kurmak ancak tartışmasız ortamda mümkündür. Yakınlığın en yoğun olduğu zamandır, cinsellik. Renkli bir cinsel …
Selam canım! Sen de selülitlerle başı belada olanlardan mısın? Gel sarılalım… Sarılmamız bittiyse, şimdi selülit hakkında bilgi sahibi olup nasıl kurtulacağımızdan bahsedelim biraz! <3 Selülit, cilt yüzeyinde çukurlu tümsekli portakal kabuğu benzeri bir görünüme neden olan ve genellikle kalça, uyluk ve karın bölgesini etkileyen lokalize bir estetik cilt problemidir. Selülit, özellikle kadınlar arasında çok yaygındır. Selülitte cildin epidermis ve dermis …
Çayınız, kahveniz hazırsa blog yazısını okumaya başlayabilir ve örnek nefes alma teknikleriyle kendini daha zinde hissedebilirsin! Nefes almak, en basit tanımıyla havanın akciğerlere alınıp verilme işlemidir. Vücudumuz enerji açığa çıkarabilmek için solunum yoluyla oksijene ihtiyaç duyar. Hepimiz her an nefes alıyoruz. Peki ne kadar doğru nefes alıyoruz? Doğru nefes almanın ne kadar bilincindeyiz? Herkes doğduğu andan itibaren doğru nefes …
Merhaba canım💌 Nasılsın? Geçmişten günümüze bu korku hala devam ediyor. İlk gece korkusu, “Daha önce birliktelik yaşadım; ama ayrıldım. Ne yapacağım ben şimdi?” korkusu, “Birlikte olmazsam beni aldatması için ona sebep vermiş olurum.” korkusu… Bunlara devam edebilirim, etmiyorum şimdilik. Bakalım bu korkumuzun sebepleri nelermiş? Korku öğrenilen bir tepkidir ve hayatta kalmayı sürdürebilmek için, tehditleri tanımamız, kendimizi bu tehditlere karşı korumamız gerekir. …
Selam tatlım💖 Bugün senin için regl döneminde de hangi sporları yapabileceğini araştırdım💖 Sen de bu sporlardan en az birini aksatmadan yapmaya özen göster hadi bakalım regl döneminde neler yapabiliyormuşuz💖 Öncelikle sürekli bir yerlerinize kramp giriyorsa dinlenmeyi tercih etmelisiniz, bedeninize kulak verin ve o günü tatil ilan edin. Ayda bir günün kimseye zararı olmayacaktır. Adet öncesi gerginliğiniz yüzünden egzersizlerinizi ertelemek neredeyse …
Korunmasız yaşanan cinsel ilişki sonrasında ya da diğer korunma yöntemlerin yetersiz olduğu durumlarda, gebeliği önlemek amacıyla kullanılan yöntemlerden biri de ertesi gün haplarıdır. İstenmeyen gebeliklere önlem olarak ertesi gün hapları kullanımı veya spiral gibi yöntemlerde tercih edilmektedir. En etkili ve güvenilir doğum kontrol yöntemi olarak spiral ( bakırlı RİA ) önerilmektedir. Bu işlem %100 bir koruma sağlasa da, genel olarak …
