Rahim sarkması, pelvik kasların zayıflaması sonucunda rahmin normalde bulunması gereken yerden aşağıya doğru kayarak vajina içine sarkması durumudur. Bu durum, yaşla birlikte ya da pelvik taban kaslarını zayıflatıcı bazı durumların etkisiyle meydana gelebilir. Kadınların hayat kalitesini etkileyebilen rahim sarkması, özellikle ileri yaşlarda daha sık görülür. Rahim Sarkmasının Nedenleri Rahim sarkması, bir dizi faktörün bir araya gelmesiyle ortaya çıkabilir. Bazı yaygın …
Polikistik Over Sendromu (PCOS): Nedir, Belirtileri Nelerdir ve Nasıl Yönetilir? Polikistik Over Sendromu (PCOS), birçok kadının yaşam kalitesini etkileyen ve dünya genelinde üreme çağındaki kadınların %8-13’ünü etkileyen karmaşık bir endokrin bozukluktur. PCOS, hormon dengesizlikleri, yumurtalıklarda kist oluşumu ve insülin direnci gibi sorunlarla ilişkilidir. PCOS’u anlamak, yönetmek ve bu sendromla yaşam kalitesini artırmak adına, bu durumu ayrıntılı bir şekilde ele alacağız. …
5Regl ve Cilt Sağlığı: Döngünüzün Akneye Etkisi Merhaba tatlım! Regl dönemi sadece fiziksel değişimlerle değil, aynı zamanda cilt üzerinde de önemli etkilerle kendini gösterir. Birçoğumuz regl döngüsünün belirli dönemlerinde, özellikle regl öncesi günlerde, cildimizin kontrolümüzden çıkmış gibi davrandığını fark ederiz. Peki, bunun nedeni ne? Hormonal dalgalanmalar cildimizi nasıl etkiliyor, ve bu süreçte akneyle nasıl başa çıkabiliriz? Gelin, bu sorulara arkadaşça …
Tatlış selam! Her gün işten/okuldan gelince güzel bir yürüyüş yapmak hem özgüvenimiz hem de sağlığımız için çok önemli. Ben yürüyüş yapmanın özgüvenimizi arttırdığını düşünüyorum. Bu yüzden sizlerin de bilmenizi istedim.😊 Bu arada Adım Sayar uygulamamızı indirip her gün yaptığın yürüyüşlerle adımlarını sayabilir, yaktığın kalorileri görebilirsin. Ayrıca sana bol bol su içmeyi de hatırlatıyor! Haydi bakalım o halde her gün yürüyüş …
Kadınlar İçin Cinsel Sağlık Kontrolleri: Hangi Testler Önemli? Cinsel sağlık, genel sağlığımızın çok önemli bir parçasıdır ve bu konuda düzenli kontroller yaptırmak uzun vadede hem fiziksel hem de duygusal iyilik halimizi korur. Ancak, hangi testlerin yaptırılması gerektiği konusundaki bilgi eksikliği bazı kadınların bu testlerden uzak durmasına neden olabilir. Bu yazıda, cinsel sağlığınızı destekleyecek en kritik testler hakkında detaylı bilgiler bulacaksınız. …
Regl Döneminde Aşırı Kanama Sorunu (Menoraji): Nedenleri, Belirtileri ve Çözümleri Regl dönemindeki aşırı kanama, birçok kadının günlük yaşamını etkileyen yaygın ama sıklıkla göz ardı edilen bir sağlık sorunudur. Menoraji olarak bilinen bu durum, fiziksel rahatsızlıklardan psikolojik zorlanmalara kadar çeşitli olumsuzluklara yol açabilir. Bu rehberde, aşırı kanamanın tanımından tedavi yöntemlerine kadar merak edilen tüm konuları ele alacağız. Menoraji Nedir? Aşırı Kanamanın …
Merhaba tatlım! Hepimizin derdi selülitlere değinelim bugün! Selülit konusu, kadınların çoğunun hayatının bir döneminde karşılaştığı ve zaman zaman moral bozan bir durum olabilir. Ancak öncelikle şunu söylemek gerekiyor: Selülit normaldir! Evet, yanlış okumadın. Selülit vücudumuzdaki yağ ve bağ dokularının yapısıyla ilgili olup, aslında tamamen biyolojik bir durumdur. Bu yazıda selülitin ne olduğunu, nedenlerini, görünümünü azaltmanın etkili yollarını ve gerçekçi beklentilerle …
Gece İç Çamaşırıyla Uyumak Sağlıklı mı? Birçoğumuz iç çamaşırı giymeden uyumanın sağlıklı olup olmadığı konusunda kafa karışıklığı yaşayabiliriz. Gün içinde bizi rahat hissettiren iç çamaşırlarını geceleri de giymeye devam etmek alışkanlık haline gelmiş olabilir. Ancak bu durum vücudumuz için gerçekten iyi mi? Gece boyunca iç çamaşırı giymek mi daha sağlıklı, yoksa tamamen özgür olmak mı? Gel, bu konuyu detaylıca inceleyelim. …
Pelvik enfeksiyon, kadının yukarı genital organlarında mikrobiyolojik faktörler sebebiyle meydana gelen bir enfeksiyondur. Bu enfeksiyonlar genellikle cinsel ilişki sebebiyle bulaşan bakterilerle geçer. Ancak doğum sırasında, kürtaj işlemlerinde ya da ameliyat kaynaklı olarak da ortaya çıkabilmektedir. Pelvik enfeksiyonların cinsel yolla bulaşan bakterilerle oluşan alt grubuna PID (“pi ay di” =Pelvic Inflammatory Disease) adı verilir. Pelvik enfeksiyonlar en yaygın olarak cinsel ilişki …
Adet Döneminde Yoga ile Rahatlama: Bedeninize ve Ruhunuza İyi Gelecek Hareketler Merhaba güzel insan! 🌸 Regl dönemi, birçok kadın için sancılı, stresli ve hatta bazen biraz sinir bozucu olabilir. Kas ağrıları, ruh hali dalgalanmaları ve yorgunluk hissiyle baş etmek için hepimizin farklı yöntemleri var. Ama sana harika bir önerim var: Yoga! Evet, doğru duydun. Regl döneminde yoga yapmak, hem bedenini …
