Tatlış selam! Her gün işten/okuldan gelince güzel bir yürüyüş yapmak hem özgüvenimiz hem de sağlığımız için çok önemli. Ben yürüyüş yapmanın özgüvenimizi arttırdığını düşünüyorum. Bu yüzden sizlerin de bilmenizi istedim.😊 Bu arada Adım Sayar uygulamamızı indirip her gün yaptığın yürüyüşlerle adımlarını sayabilir, yaktığın kalorileri görebilirsin. Ayrıca sana bol bol su içmeyi de hatırlatıyor! Haydi bakalım o halde her gün yürüyüş …

Kadınlar İçin Cinsel Sağlık Kontrolleri: Hangi Testler Önemli? Cinsel sağlık, genel sağlığımızın çok önemli bir parçasıdır ve bu konuda düzenli kontroller yaptırmak uzun vadede hem fiziksel hem de duygusal iyilik halimizi korur. Ancak, hangi testlerin yaptırılması gerektiği konusundaki bilgi eksikliği bazı kadınların bu testlerden uzak durmasına neden olabilir. Bu yazıda, cinsel sağlığınızı destekleyecek en kritik testler hakkında detaylı bilgiler bulacaksınız. …

Regl Döneminde Aşırı Kanama Sorunu (Menoraji): Nedenleri, Belirtileri ve Çözümleri Regl dönemindeki aşırı kanama, birçok kadının günlük yaşamını etkileyen yaygın ama sıklıkla göz ardı edilen bir sağlık sorunudur. Menoraji olarak bilinen bu durum, fiziksel rahatsızlıklardan psikolojik zorlanmalara kadar çeşitli olumsuzluklara yol açabilir. Bu rehberde, aşırı kanamanın tanımından tedavi yöntemlerine kadar merak edilen tüm konuları ele alacağız. Menoraji Nedir? Aşırı Kanamanın …

Merhaba tatlım!  Hepimizin derdi selülitlere değinelim bugün! Selülit konusu, kadınların çoğunun hayatının bir döneminde karşılaştığı ve zaman zaman moral bozan bir durum olabilir. Ancak öncelikle şunu söylemek gerekiyor: Selülit normaldir! Evet, yanlış okumadın. Selülit vücudumuzdaki yağ ve bağ dokularının yapısıyla ilgili olup, aslında tamamen biyolojik bir durumdur. Bu yazıda selülitin ne olduğunu, nedenlerini, görünümünü azaltmanın etkili yollarını ve gerçekçi beklentilerle …

Pelvik enfeksiyon, kadının yukarı genital organlarında mikrobiyolojik faktörler sebebiyle meydana gelen bir enfeksiyondur. Bu enfeksiyonlar genellikle cinsel ilişki sebebiyle bulaşan bakterilerle geçer. Ancak doğum sırasında, kürtaj işlemlerinde ya da ameliyat kaynaklı olarak da ortaya çıkabilmektedir. Pelvik enfeksiyonların cinsel yolla bulaşan bakterilerle oluşan alt grubuna PID (“pi ay di” =Pelvic Inflammatory Disease) adı verilir. Pelvik enfeksiyonlar en yaygın olarak cinsel ilişki …

24Merhaba güzelliğim ❤️ Senin için hamile kalmanın en iyi yöntemlerini yazıyorum. Hazır mısın? Hamile kalmak, birçok çift için heyecan verici ve aynı zamanda bazen zorlayıcı bir süreç olabilir. Bu süreçte çiftler genellikle hamile kalma şanslarını artıracak en etkili yolları araştırır. Hamile kalmak için doğru zamanlama, uygun vücut koşulları ve sağlıklı cinsel alışkanlıklar büyük önem taşır. Bu yazıda, hamile kalma olasılığını …

Merhaba canım! Bugün kadınların sıkça karşılaştığı bir sağlık sorununu, idrar yolu enfeksiyonları  konusunu konuşacağız. Bu konuda daha fazla bilgi sahibi olmak, erken farkındalık ve doğru tedavi yöntemlerini öğrenmek için oldukça önemli. Haydi, bu yaygın ancak önlenebilir sorunu birlikte inceleyelim! İdrar Yolu Enfeksiyonu Nedir? İdrar yolu enfeksiyonu, idrar yollarını (idrar torbası, üretra ve böbrekler) etkileyen bir bakteriyel enfeksiyondur. Çoğunlukla, bağırsakta doğal …

Selam Canım! Eğer sen de çoğu kadın gibi vajinal akıntılardan şikayetçiysen bu yazı tam sana göre! Hazırsan öncelikle vajinal akıntının tam olarak ne olduğundan başlayalım… Vajinal akıntı, kadınların en temel ve ortak şikayetlerinden biridir. Oluşturduğu ıslaklık hissi ile rahatsız eden, rengine, kokusuna göre de zaman zaman endişeye düşüren vajinal akıntı, aslında çoğu zaman korkulacak bir durum değildir. Ancak bu konuda …

Peride’nin güzel kadınlarına vajina hakkında çok önemli ve değerli bilgiler paylaşmaya geldim. Bize öğretilmeyen ve bilmediğimiz ne kadar çok bilgi var aslında… Biraz vücudumuzu tanımaya ne dersin? Her bilgi çok kıymetli aynı senin gibi. 🌷 Kendini Temizleme Özelliği Vajina, kendini temizleyebilen bir organdır. İçinde doğal olarak bulunan sağlıklı bakteriler (laktobasiller) vajinanın asidik pH’ını dengeler ve zararlı mikroorganizmaların çoğalmasını engeller. Bu …

Kızlaaar selam! ❤️ Canlarım vajinamızın hijyenini nasıl korumalıyız nelere dikkat etmeliyiz hepsini sizlere yazacağım. Hassas bir konu olduğunu düşünüyorum çünkü birçok kadın hijyenini korumayı bilmiyor ya da yanlış uyguluyor. Hepimiz biliyoruz ki vajinamızın kendine has bir pH değeri var ve aslında kendi kendini temizleyen bir sistem. Canım vajinam seni seviyorum :)) Haydi şimdi size hijyenimizi nasıl korumalıyız nelere dikkat etmeliyiz …