Peride

Merhaba canım, Merak ediyorum hafta sonunun bir gününü evi toparlamaya ayırıyor musun? Yoksa bırak dağınık kalsın, dışarıda hayat var mı diyorsun? Ya da belki yataktan çıkamıyorsundur… Ofisteki masanıza, gardırobunuza, arabanıza hatta bilgisayarınızın masa üstüne göz atın… Dağınık mı, derli toplu mu? Dağınıksa, bırak üzülme dağınık kalmanın faydaları var. Dağınık Olmanın Faydaları: Size zaman kazandırır. Toplamakla uğraşmadığınız için zamanınız size kalır. Yaratıcılığınız gelişir. …

Merhaba canım! Sağlığın benim için çok önemli çünkü sen çok değerlisin.. Bu yüzden senin sağlığın için bir araştırma yaptım. Bu dönemde artık sağlıklı beslenmek çok zor. Çünkü etrafımızda fazlasıyla fastfood yiyecekler satan restoranlar çoğaldı… Biliyorum, çok lezzetliler fakat çok zararlı. 🤦‍♀️ Sen de artık bu yiyeceklerden uzaklaşmak istiyorsan senin kan grubuna göre özel hazırlanmış bir yazım var! Yaz yaklaşıyor… Hemde …

Selam canım ben geldim💖 Bugün sana evde, işte, hatta otobüs beklerken bile yapabileceğin ufak gençlik sırlarından bahsedeceğim.💅 Birazdan öğreneceğin yoga hareketlerini, kolaylıkla gün içinde uygulayarak zamana meydan okuyabilirsin! Peride’den Sevgilerle <3 Yoga, Hindistan kaynaklı fiziksel ve zihinsel disiplinleri tarif etmek için kullanılan bir kelimedir. Aynı zamanda Hinduizm, Budizm ve Jainizm’de çeşitli meditatif uygulamalara da yoga adı verilir. Hinduizmde, altı geleneksel …

Selam Tatlım💖 Buz gibi bir kış geldi çattı güzel bir ballı tarçınlı sıcak süt hem vücuduna hem de regl sancılarına çok iyi gelecek. Bu tarçınlı ballı süt sayesinde tatlı krizini de kontrol altına alabilirsin unutma zaten süt tek başına bile şifa kaynağı💖 Sütünü içerken okuman için bir şeyler hazırladım. Yumurtalık kalitesinin erken yaşlardan itibaren beslenme, yaşam tarzı ve daha bir çok …

Herkese Merhabaaaaaaaa! Bu konu hem biz kadınları hemde erkekleri ilgilendiriyor.  Cinselliğin önemini varoluşumuzdan beri biliyoruz. Hepimizin bazı dönemlerde yaşadığımız cinsel sorunlarımızı araştırıp sizinle paylaşmak istedim… Bu konunun ne kadar önemli olduğunu ve bilgi sahibi olmamız gerektiğini düşünüyorum. Aslında bilmediğimiz ne kadar çok şeyin olduğunu gördüm. Hem kendim hemde sizler için faydalı olacağını bilerek konuya başlıyorum tatlışlar… 😍 Toplumumuzda yanlış bir …

Ergenlik çağıyla birlikte kadınlarda meydana gelen ve rahimden kan atımı ile gerçekleşen biyolojik duruma regl ya da yaygın kullanımıyla adet kanaması denir. Metabolizmanın sağlıklı çalıştığına işaret ederken aynı zamanda doğurganlık yetilerinin olduğuna da işaret eden regl durumunda rahmin iç kısmında hamileliği oluşturan doku sistemi oluşmaya başlar; regl döngüsü içerisinde gebelik olmaması halinde bunlar vücuttan kanama şeklinde atılır. Bu döngü sağlıklı …

Merhaba hanımlar💆🏽‍♀️ “Güzel olan sağlıklı olandır.” diye bir söz var, şimdi ben uydurdum. Fakat doğruluğu tartışılmaz gibi sanki… Sağlıklı yiyecekler, egzersizler tamam.✅ Peki cilt sağlığı… Cilt gözeneklerinin temiz olması, yağ bezesi ve sivilcelerden korunmak için çok önemlidir. Çünkü gözenekler yağ ve kir nedeniyle tıkandığında cilt yüzeyinde bulunan bakterilerin çoğalması için uygun bir ortam yaratır ve bu bakteriler çoğaldıkça sivilcelere yol açar. Özellikle …

Merhaba tatlım✨ tatlım demişken bu zor günlerde nasılda durmadan canım tatlı çekiyor anlatamam. Kurabiye canavarı gibi şekerli her şeyi mideme indiresim geliyor🍉 biliyorum sen de aynı dertten mustaripsin bize çok iyi gelecek hafif mi hafif kilo dostu birkaç tarifim var💖 Haydi önce bu tatlı dürtüsünün neden oluştuğuna ve bu durumu en az zararla nasıl atlatabileceğimize bakalım. Tatlılar, porsiyonu kaçırdığımızda selülitten geniş …

Selam kızlar, hormon değişimleri bildiğiniz üzere regl dönemlerinde oldukça fazla olur. Progesteron hormonun azalıp östrojen hormonunun çok fazlalaştığı zaman; kanama yani yumurtanın ve kalınlaşan rahim duvarının vücuttan atılacağı dönemde baş ağrısı, mide bulantısı, karın, kasık, bel ve bacak ağrıları sıklıkla görülür. Regl başlamadan 2-3 gün önce belirtiler kendini gösterir. Östrojen hormonunun artması ise direkt olarak sindirim sistemini etkiler. Mide de bu …

Adet süresi ve ağrıları kadından kadına değişiklik göstermektedir. Bazı şanslı kadınlar adet günlerini acısız bir şekilde rahatça geçirebilmelerine rağmen bazı kadınlar için bu süreç oldukça sancılı geçmektedir. Adet ağrılarınızı hafifletmek adına uygulayabileceğiniz egzersizlerin sizin için oldukça faydalı olacağını göreceksiniz. Adet Sancısı Nedir? Adet sancıları genelde genç yaşta olan kadınlarda çok sık karşılaşılan bir rahatsızlık olmaktadır. Ancak  ileri yaşlardaki kadınlarda da …